Ginásio Clube Náutico de Ponte de Lima

02/09/2026

Nem todos os dias temos a mesma energia, a mesma motivação ou a mesma vontade. Mas aparecer, fazer o nosso melhor e aproveitar o treino que temos para dar também faz parte do processo.

Aqui não procuramos resultados de um dia para o outro. Procuramos consistência, evolução...🏋‍♀️💪

Treino após treino, repetição após repetição, vamos ficando mais fortes. E é isso que realmente conta.

Quem treinou hoje? 👀🔥

27/08/2026

Cada agachamento, cada repetição e cada esforço contam para construir resultados.

Hoje foi dia de dar tudo pelos glúteos! 🔥

Quem treinou, sabe! 😏

27/08/2026

Estamos a reforçar a nossa equipa 🏋️

Se tens formação na área, és dinâmico/a, responsável e acreditas que o exercício pode transformar vidas, queremos conhecer-te!

Não procuramos apenas um currículo.
Queremos conhecer-te...quem és, o que sabes fazer e o que podes trazer à nossa equipa.

📩 Envia-nos o teu CV e uma breve apresentação para [email protected]

O próximo talento da nossa equipa podes ser tu 💛

20/08/2026

12/08/2026

Enquanto esperamos pelo momento em que o céu muda, por aqui já se aquece o ambiente. Música, bicicletas, suor e aquele ritmo que nos faz esquecer o relógio. 🚴‍♂️🔥

Porque há dias em que basta um detalhe diferente para tornar o treino especial. Hoje são os óculos Eclipse. Amanhã será outro desafio.

No fim, a ideia é sempre a mesma: mexer, treinar e aproveitar o momento.

E às 18h30… o treino faz uma pausa, porque há momentos que merecem ser vistos. 🌑✨
(Usa proteção)

📍 Ginásio Clube Náutico de Ponte de Lima

23/07/2026

Estás de férias? Ótimo! Agora tens ainda menos desculpas para não treinar. 😏💪

E não te preocupes... os halteres não ficam chateados por passares uma semana sem aparecer. Só ficam mais pesados quando voltas. 😅🔥

Vem treinar connosco e aproveita as férias sem deixar a disciplina para trás. 💪☀️

12/07/2026

Parabéns à nossa Catarina! 🎉
Hoje o dia é todo da nossa super guerreira dos glúteos 🍑

Quem conhece a Catarina sabe: dedicação é o seu nome do meio. Sempre pronta a dar o seu máximo, nunca foge de um desafio, e se o treino for duro... melhor ainda! 💪

Ás vezes pode parecer séria, mas ela esconde um coração doce e uma alegria contagiante. E quem não repara nas suas meias? Coloridas, divertidas e sempre a não combinar com o look 🧦✨

Mas a Catarina é famosa por outras coisas também... Os seus glúteos de aço são lendários, e na aula de bike... bem, quem não ouviu o seu grito de guerra: "APERTA!"? 😂🚴‍♀️

Catarina, que este novo ano seja repleto de treinos incríveis, muitos "apertas" e glúteos ainda mais poderosos! Que a tua alegria e determinação continuem a inspirar-nos a todos.

Muitos parabéns e um feliz aniversário! ✨🎂🎉

01/07/2026

🏋️‍♂️ PROMOÇÃO IMPERDÍVEL NO SERVIÇO DE PERSONAL TRAINING! 💥

Queres transformar o teu corpo, ganhar força, energia e motivação? Esta é a tua oportunidade! 🔥

Aproveita a nossa campanha especial de PT com descontos exclusivos para te ajudar a atingir os teus objetivos de forma mais rápida e segura! 💪

📆 Válido apenhas no mês de julho
📲 Envia mensagem ou fala connosco no ginásio para saberes todos os detalhes!

O teu verão começa com atitude. 🌞 Vamos treinar?

pontedelima

30/06/2026

🏋‍♀️ Ponte de Lima em Forma 2026

Junta-te a nós para mais uma edição do Ponte de Lima em Forma!

📅 Domingo, 05 de julho
🕛 Das 10h30 às 11h30
📍 Parque do Arnado
💪 Full Body
💜 Participação gratuita!