Karen Neves - Yoga & Fisioterapia

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Karen Neves - Yoga & Fisioterapia

Karen Neves - 6928 - OF
📍Atendimentos em Ponte de Lima e Braga. Fisioterapeuta Pélvica Feminina e Professora de Yoga. Atendimentos em Ponte de Lima e Braga.

Ajudo-te a cuidar do teu corpo e do teu bem-estar, com uma abordagem holística, segura e personalizada. Karen Neves - 6928 - OF
Fisioterapeuta Pélvica Feminina e Professora de Yoga.

09/09/2026

No Dia da Grávida, deixo aqui um beijinho muito especial a todas as minhas pacientes. 💜

Às mães de primeira viagem, às que já vão no segundo, terceiro, quarto ou quinto filho...

Àquelas que, infelizmente, perderam os seus bebezinhos ainda durante a gestação e também às que perderam os seus filhos em qualquer outra circunstância, deixo um abraço muito, muito carinhoso. 🦋

E quero dizer a cada uma de vocês que está tudo bem não se sentir bem durante a gravidez. Está tudo bem não gostar de estar grávida, não viver esta fase como imaginou ou sentir-se cansada, ansiosa, assustada ou desconfortável.

Assim como também é maravilhoso poder aproveitar, gostar e viver este momento com alegria.

Cada mulher vive a gravidez de uma forma diferente e nenhuma dessas experiências é menos válida por isso.

Independentemente da sua história, lembre-se sempre de que está a dar o seu melhor. E que haverá sempre um ombro amigo, uma palavra de acolhimento e mãos cuidadosas a quem recorrer.

Um xi muito apertadinho em todas vocês, queridas. 💜

08/09/2026

Hoje, no Dia Mundial da Fisioterapia, eu só tenho a agradecer por essa profissão que escolhi ainda tão novinha e que, depois de tantos caminhos, reencontrei de uma forma tão especial através da Fisioterapia Pélvica. 💜

Mas queria deixar registrado aqui, principalmente, o meu agradecimento às minhas pacientes, pela confiança. Sei o quanto é difícil falar sobre questões tão íntimas e delicadas e tenho um respeito imenso pela história e pela privacidade de cada uma de vocês. Obrigada por me permitirem acompanhá-las em alguns dos momentos mais sensíveis e difíceis da vida de uma mulher.

Quero deixar também um agradecimento muito especial a todas as grandes fisioterapeutas que foram minhas professoras e referências ao longo de todos esses anos no Brasil e que fazem parte da profissional que me tornei hoje: .salvitti_ .osteopatia , Dra. Fernanda Baseggio e tantos outros nomes da minha época da R9 que também mereciam estar aqui marcados. 💜

Às minhas professoras e referências na área pélvica, que foram e continuam sendo fundamentais na minha trajetória: e

E às colegas da Fisioterapia Pélvica aqui de Portugal, por quem tenho um carinho e uma admiração enormes: .corpoeconsciencia .andresacruz e

Que possamos, juntas, lutar cada vez mais pelos direitos da nossa profissão, pelo respeito e pelo reconhecimento de tudo aquilo que fazemos pelo bem-estar dos nossos pacientes.

Parabéns a todos os fisioterapeutas! 💜✨

20/08/2026

Há mais ou menos 20 anos, e por favor não façam as contas 🙃, eu costumava tratar pacientes com disfunções temporomandibulares, a famosa região da ATM.

O que eu não imaginava é que, muitos anos depois, estaria a tratar o pavimento pélvico das minhas pacientes e a voltar a olhar com tanta atenção para essa mesma região.

Quem já estudou os Trilhos Anatómicos, de Thomas Myers, sabe do que estou a falar. Mandíbula, região cervical, diafragma, tronco e pavimento pélvico estão interligados através de cadeias musculares e padrões de tensão que se influenciam mutuamente.

Na prática clínica, não é raro encontrar numa paciente com dor durante a relação, hiperatividade ou dificuldade de relaxamento do pavimento pélvico sinais de tensão também na região mandibular, como apertamento dos dentes, bruxismo ou dificuldade em “soltar” a mandíbula.

Por isso, muitas vezes, para termos melhores resultados, precisamos de olhar para a paciente de forma global e não apenas para o local onde o sintoma aparece.

Às vezes, para ajudar o pavimento pélvico a relaxar, precisamos começar bem longe dele. 😉

📍Consultas de Fisioterapia Pélvica em Braga e Ponte de Lima

08/08/2026

Começo esse texto informando que é um desabafo e vos dizendo algo clichê, mas que aparentemente está esquecido.

Nada substitui as mãos de um fisioterapeuta, nada... Em tempos de IA, de aplicativos de tratamento, de cadeiras milagrosas e aparelhos tecnológicos que, convenhamos, facilitam muitas vezes o tratamento, continuo a insistir que absolutamente nada substitui o toque.

Nos anos 2000, época em que me formei, no Brasil, a maioria das clínicas de fisioterapia já atendia de 3 a 5 pacientes por horário, sempre cada um ligado a um aparelho, seja de ultrassom, infravermelho, TENS etc. Já nesta época me questionava como era possível alguém compreender e saber o que se faz a cada paciente, sua história clínica e, principalmente, o raciocínio clínico de cada caso.

Em tempo, tive a oportunidade de frequentar uma clínica-escola na qual os fisioterapeutas trabalhavam essencialmente com terapia manual, mobilizações, alongamentos, miofascial e confesso que, desde então, me apaixonei pela profissão. Já naquela época essa realidade, infelizmente, não era acessível à maior parte da população e hoje, atuando do outro lado do oceano e mais de 20 anos depois, percebo que pouca coisa mudou nesse sentido.

Cada vez mais os profissionais utilizam a tecnologia em substituição a algo que é incomparável. Sei que é uma utopia achar que todos os pacientes tenham acesso aos cuidados terapêuticos do toque, mas me pergunto o quanto nós, profissionais, devemos relembrar todos os dias que temos em nossas mãos a melhor ferramenta e fazer uso delas.

Em tempo, meu desabafo continua, porque estou bastante cansada das redes sociais e sinto que meu trabalho é muito mais importante fora delas. Às vezes nos empenhamos tanto em fazer um post, quando, na verdade, devemos nos empenhar dentro do consultório, para quem está à nossa frente, e é isso que tenho feito na maior parte do meu tempo.

Paz para todos.
Karen Neves

10/07/2026

A obstipação, o esforço para evacuar e a sensação de esvaziamento incompleto não devem fazer parte da rotina. 🚽🌿

Muitas mulheres convivem durante anos com dificuldade para evacuar, necessidade de fazer força, dor, sensação de bloqueio ou de que “não saiu tudo” e acabam por normalizar estes sinais.

O que pouca gente sabe é que o pavimento pélvico tem um papel muito importante na evacuação.
Quando existe tensão, falta de coordenação ou dificuldade de relaxamento desta musculatura, o intestino também pode ser afetado.

A Fisioterapia Pélvica pode ajudar através de avaliação individual, consciência corporal, treino respiratório, orientação de hábitos evacuatórios, terapia manual e exercícios específicos.

Evacuar não deve ser uma luta diária.

📍 Agenda a tua consulta: Ponte de Lima ou Braga.

06/07/2026

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por muitas adaptações: alterações posturais, aumento da pressão sobre o pavimento pélvico, mudanças respiratórias, hormonais e emocionais. 🤰✨

A Fisioterapia Pélvica pode ajudar a grávida a conhecer melhor o seu corpo, preparar o pavimento pélvico, melhorar a mobilidade, trabalhar a respiração, orientar estratégias para o parto e prevenir ou tratar sintomas como perdas urinárias, dor pélvica, dor lombar ou desconfortos na região íntima.

Cada gravidez é única. Por isso, o acompanhamento também deve ser individualizado e respeitoso.

Cuidar do pavimento pélvico na gravidez é também cuidar do parto e do pós-parto.

📍 Agenda a tua consulta: Ponte de Lima ou Braga.

20/06/2026

Amanhã 🧘🏽‍♀️🙏💚

17/06/2026

Tenho uma enorme honra e sentido de compromisso em participar no Webinar "Intervenção Integrada e Tratamento Multidimensional da Dor Pélvica", da Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra.

Vou falar sobre um assunto que muito me encanta e que vai ao encontro do meu trabalho com as mulheres, tanto como fisioterapeuta pélvica como professora de Yoga.

Será um evento de excelência, com grandes nomes da área da saúde pélvica em Portugal, e uma excelente oportunidade para estudantes e profissionais de saúde se atualizarem sobre este tema.

Evento gratuito, mas de inscrição obrigatória. (Link story)
👇
https://forms.gle/cJPAELqA94XTfNw4A

16/06/2026

Tenho uma enorme honra e sentido de compromisso em participar no Webinar "Intervenção Integrada e Tratamento Multidimensional da Dor Pélvica", da Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra.

Vou falar sobre um assunto que muito me encanta e que vai ao encontro do meu trabalho com as mulheres, tanto como fisioterapeuta pélvica como professora de Yoga.

Será um evento de excelência, com grandes nomes da área da saúde pélvica em Portugal, e uma excelente oportunidade para estudantes e profissionais de saúde se atualizarem sobre este tema.

Evento gratuito, mas de inscrição obrigatória.
👇
https://forms.gle/cJPAELqA94XTfNw4A (link no story)

Endereço

Ponte De Lima
4990

Website

https://www.yogaefisioterapia.pt/

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