ONE - Treino Personalizado

23/07/2024

4 anos depois 📈

07/07/2024

Começar cedo e ser consistente é a 🔑
Constrói hoje a base para o teu futuro 📈

2019 / 2020 / 2024

05/04/2022

28/02/2022

16 anos / 120kg (5 repetições)
Consistência e resiliência 💪

29/12/2021

2022 espera por ti 😃💪

23/12/2021

A ONE - Treino Personalizado deseja a todos um Feliz Natal 🎄🎁

24/11/2021

Abs 🔥

02/11/2021

Aprendizagem dos movimentos fundamentais.
Tal como na aprendizagem de uma nova língua ou de um instrumento musical, quanto mais cedo as crianças forem inseridas num programa de desenvolvimento de força e habilidades motoras, maior será a probalidade de atingirem o seu potencial genético.

05/10/2021

🎯 Crianças e adolescentes devem fazer, pelo menos, 60 minutos de atividade física vigorosa por dia. (Aubert et al., 2018; Tremblay et al., 2016)