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Pilates Azores

Presto serviço de Treino Personalizado de Pilates Clínico em grandes equipamentos; Prevenção e r

Instrutor: Nuno Bola

Joseph Pilates foi o criador deste método nos inícios do Século XX, ao que lhe chamou de Contrologia ("Completa coordenação do corpo, mente e espírito"). Hoje em dia é conhecido por Método Pilates que consiste numa actividade física e mental que procura a melhoria integral da saúde através do movimento consciente e preciso. Dirigido por uma respiração controlada, intencional

e inteligente. Desenvolve-se num processo de aprendizagem com o
aumento: da consciência corporal, flexibilidade, equilíbrio e coordenação, para que os músculos e articulações se sintam mais confortáveis e menos stressados. Ensina-nos a mexer de um modo mais eficaz, o que implica um menor gasto energético.

17/05/2021

09/09/2020

02/09/2020

A partir de dia 8 de setembro, retomamos as nossas aulas de grupo. Inscrições limitadas. Contato: 968 826 208

29/03/2020

“Los analfabetos del siglo XXI no serán aquellos que no sepan leer y escribir, si no aquellos que no sepan aprender, desaprender y…

12/03/2020

Dadas as circunstâncias atuais, informo que as aulas de Pilates estão suspensas com efeitos imediatos até final do mês de março.
Grato pela vossa compreensão.

Nuno Bola

03/03/2020

Cada vez mais estudos científicos associam a prática do método Pilates a benefícios para a saúde mental, como diminuição dos sintomas da depressão

14/02/2020

El objetivo del cuerpo humano es el "movimiento" en cada una de sus acciones, entendiendo que si no se mueve se pierde o se acort...

14/02/2020

El psoas iliaco o iliopsoas es un músculo de gran importancia para los movimientos de la cadera. Aquí te explicaremos todo lo relacionado con este músculo y su relación con el dolor lumbar.

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9500-112

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Terça-feira	16:00 - 16:45
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