Qual é o horário de funcionamento?

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Yôga & Lifestyle by São Quadros

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Ponta Delgada
Yôga & Lifestyle by São Quadros

Yôga Lifestyle é um programa especializado para cuidar da saúde e bem estar do seu Corpo e Mente! Visit our site: https://www.atlanticyogaschool.com/

Yôga / Meditação / Método PILATES / Mindfulness / Respiração /
Coaching Transformacional "Programa 9 PASSOS" - marque a sua primeira sessão gratuita!

27/08/2026

Na terça, dia 1 de setembro, damos início a nova época - SÃO QUADROS ESSENCE WELLNESS - fruto de mais de 20 anos de dedicação ao movimento consciente, bem-estar e saúde!
🔸MARCA JÁ A TUA AULA EXPERIMENTAL - GRÁTIS!
Yôga | Pilates | Meditação & Mindfulness
Fitness Funcional - Treino Funcional | GAP (glúteos/abs/pernas)
Respiração | Técnicas Somáticas
Coaching Desenvolvimento pessoal & Ayurveda, Saúde Integrativa.
🔹Queres saber mais sobre o programa, as aulas e os valores das mensalidades? - As informações são dadas presencialmente.
☑️Marca já a tua aula experimental! - Envia mensagem para receberes o horário.
🔴As marcações são feitas através do Whatsapp Business pelo seguinte contacto: 968700037
Rua do Guarita, 72 Angra do Heroísmo.

25/08/2026

ESSENCE WELLNESS
Setembro traz consigo um novo ciclo e a concretização de mais um projecto - São Quadros Essence Wellness - Um conceito que reúne mais de duas décadas de experiência profissional no ensino do movimento, bem estar e autoconhecimento, mantive sempre o compromisso de crescer, expandir e evoluir para lhe entregar o melhor.
São Quadros Essence Wellness é uma metodologia que integra Pilates, Yôga, Ayurveda, Fitness Funcional e Desenvolvimento Pessoal para transformar o corpo, equilibrar a energia, promover bem estar e despertar a tua essência.
O que vais encontrar no São Quadros Essence Wellness:
- Pilates Clássico & Pilates Clínico
- Swásthy Yôga & Yôg para Iniciantes
- Treino Funcional & Gap
- Meditação, Respiração Consciente, Mindfulness & Técnicas Somáticas
- Coaching Desenvolvimento pessoal
- Consulta avaliação de saúde Ayurveda
Se gostavas de saber mais informações sobre o Essence Wellness e os seus serviços envia mensagem para o Whatsapp: 968700037 *(só mensagem) V

22/08/2026

'São Quadros - Essence Wellness'
"O regresso às tuas origens. O alinhamento com a tua essência"!
Setembro traz a oportunidade perfeita para recomeçar com mais intenção, consciência e vitalidade🌿
Apresento-vos São Quadros — Essence Wellness é um programa desenhado para ajudar a conquistar mais saúde, vitalidade e um equilíbrio profundo entre corpo, mente e o teu estilo de vida!
🔹A palavra Essence (traduzida do inglês como essência) refere-se ao núcleo fundamental, de algo ou de alguém. É que define a verdadeira natureza de um ser ou conceito, sem a qual ele deixaria de ser o que é.
🔹O Wellness (ou bem-estar integral) é a busca consciente por hábitos, escolhas e estilos de vida que levam a um estado de saúde holística. O Wellness não se limita à ausência de doenças, mas o principal foco é a prevenção, o equilíbrio e a expansão do potencial humano.
Engloba o cuidado com o corpo, a saúde mental e emocional como a capacidade de gerir o stress, autoconhecimento e a nutrição equilibrada. Também valoriza a prática da presença (mindfulness), o descanso adequado como a conexão com um propósito de vida

🔸Nova época 🔸 2026 - 2027 em setembro 🔸
F**a atento às minhas redes sociais para mais informações!

12/08/2026

ECLIPSE 12 DE AGOSTO
Hoje temos um eclipse solar entre as 17h30 e as 19h30 hora dos Açores que será visto parcialmente. Este eclipse ocorre a 20 graus no eixo de Leão e Aquário, mais propriamente a 20 graus de Leão.
Quem tem o seu mapa astrológico, veja em que área está Leão e Aquário no seu mapa, algo está a dar início e durará 1 ano e meio.
(todos vamos sentir mais ou menos, numa área do mapa).
Na tradição do Ayurveda e do Yôga, os eclipses são momentos em que os ritmos da natureza se alteram.
O Sol está ligado à nossa energia e ao nosso Agni, o fogo digestivo, por isso, durante este período, o ideal é não sobrecarregar o corpo.
O Ayurveda sugere que evite comer durante o eclipse. Faça a sua refeição antes ou depois. Aproveite para fazer um momento de recolhimento. Em vez de olhar para o céu como um espetáculo, volta a atenção para dentro.
Aproveite para meditar, praticar Yôga ou ficar em silêncio... faça uma pausa.
Depois do eclipse, a partir das 19h30, é tempo de renovar.
Tome um banho de purificação com uma intenção de limpeza. Se quiser, pode usar um pouco de sal e ervas como alecrim ou arruda. 🌿
O Ayurveda, aprendemos que fazemos parte dos ciclos da natureza. Sem medos, nem extremismos, este é um convite para abrandar.
Hoje, recolhe-se um pouco. Depois, limpe e renova ✨
Às vezes, a melhor forma de olhar para o céu é sentir o que acontece dentro de SI 🧘
Bom eclipse! 🌝🌑🌞

21/07/2026

Foi uma aula muito especial no CAD Centro de Apoio à Deficiência
Grata pelo convite 🙏🌿

05/07/2026

YÔGA & LIFESTYLE By São Quadros foi criado para cuidar da sua saúde física e mental 🌿

Pilates | Pilates Clínico
Pilates Moderno
Yôga Iniciantes
Swásthya Yôga
Yoga Restaurativo
Personal Training
Respiração | Técnicas de Relaxamento
Meditação & Mindfulness
Reiki
Coaching Autoconhecimento
Ayurveda, Medicina Holística Natural
▪️MARQUE UMA AULA EXPERIMENTAL!
🔸Para informações e marcar uma sessão presencial, enviar mensagem para Whatsapp Business 968700037
E-mail: [email protected]
Angra do Heroísmo, Terceira

Endereço

Caminho Da Levada, 134
Ponta Delgada
9500-341

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:00
Terça-feira	09:00 - 21:00
Quarta-feira	09:00 - 21:00
Quinta-feira	09:00 - 21:00
Sexta-feira	09:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Website

https://www.atlanticyogaschool.com/

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