Vanusa Pericão

Fitness l Nutrição l Lifestyle

23/12/2021

Finalmente com os 3! 🤴🤴👸🎄

09/09/2021

E lá foi para a sua primeira aventura! 🇺🇸

26/07/2021

Quais são os benefícios do colagénio? 🧬⁠
⁠
1 - Ajuda na perda de peso, reduzindo o apetite;⁠
2 - Ajuda a reduzir a celulite;⁠
3 - Melhora a pele, unhas e cabelo;⁠
4 - Melhora a digestão.⁠
⁠
Tinhas conhecimento destes benefícios? ⁠
⁠
Este é o Collagen Skin Booster Morango e Limão da Herbalife! Sabor muito agradável, recomendo! ⁠
⁠

23/07/2021

Cascata Porto Formoso e Lagoa 🌿

📍Ilha de São Miguel, Açores

19/07/2021

O meu pequeno-almoço preferido: o batido Caffè Latte! 👌

Já experimentaste? ☕️⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
#

16/07/2021

Uma das minhas partes favoritas do dia: treinar! 🏋🏻‍♀️⁠⁠
⁠⁠
No ginásio ou em casa, tento sempre treinar todos os dias para cumprir as minhas metas e alcançar os meus objectivos. 💪⁠⁠
⁠⁠
E vocês, gostam mais de treinar em casa, no ginásio ou na rua?⁠⁠
⁠⁠

12/07/2021

Qual é o vosso snack favorito?⁠⁠
⁠⁠
Aqui em casa, fazemos muitas vezes as famosas empadas de atum! Deliciosas, proteicas e muito fáceis de fazer!⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠

09/07/2021

Let your light shine! ✨

05/07/2021

Como tudo começou! ✨⁠⁠
⁠⁠
Um pack de 6 experiências (6 pequenos-almoços e suplementos), que mudou a minha vida e também pode mudar a tua!⁠⁠

Gostavas de saber como esta experiência de 6 dias funciona? Envia-me uma mensagem para começar 📩⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠

25/06/2021

Quem não gosta de Waffles? 😋⁠⁠
⁠⁠
Aqui em casa, fazemos quase todas as semanas!⁠⁠
⁠⁠
Estas, para além de saborosas, são também muito proteicas. 💪⁠⁠
⁠⁠
A receita é fácil:⁠⁠
⁠⁠
🥄 2 colheres-medida de Fórmula 1 de Baunilha;⁠⁠
🥄 2 colheres-medida de Mistura para Bebida de Proteína;⁠⁠
🥄 6 colheres de água;⁠⁠
🥚 1 ovo⁠⁠.
⁠⁠
Experimenta e diz-me o que achaste! 💚⁠⁠
⁠⁠
⁠⁠⁠
⁠⁠⁠
⁠⁠⁠

23/06/2021

Picnic time 🧺

E claro, acompanhado de snacks saudáveis!

E vocês, o que costumam de levar para os vosso picnics?

Endereço

Ponta Delgada
9500

Website

http://instagram.com/vanusa_pericao

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Vanusa Pericão publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.