MOVE UP Fitness Action

Página Inicial
Portugal
Pombal
MOVE UP Fitness Action

Proporcionamos hábitos de vida mais saudáveis e equilibrados através da prática regular de exercício.
(224)

Possuímos diferentes modalidades de aulas de grupo
- Ginástica Localizada
- GAP (Glúteos, Abdominais e Pernas)
- Oxigeno (Pilates, Yoga, Tai-Chi e Treino Funcional)
- Pilates
- Yoga
- Stretching
- Zumba
- Cycling
- Fit MIX
- Power Pump
- Bum Bum
- Step
- Aulas Express (15')

O Ginásio dispõe ainda de outros serviços como:
- PT (Personal Trainer)
- Avaliações e Reavaliações Físicas

11/06/2026

Horário das Aulas de Grupo, a partir de segunda feira, dia15 de Junho.

Ginásio MOVE UP

09/06/2026

AVISO
Informamos que estaremos ENCERRADOS no feriado do dia 10 de Junho, quarta-feira.
Agradecemos a compreensão e desejamos a todos um excelente feriado.

Ginásio MOVE UP

07/06/2026

Envío de currículo para: moveup.action@gmail.com

04/06/2026

Envío de currículo para: [email protected]

25/05/2026

20/05/2026

Sim, as mulheres sedentárias podem começar a praticar exercício na gravidez desde que seja de FORMA PROGRESSIVA, INDIVIDUALIZADA E COM ACOMPANHAMENTO ADEQUADO. 👌
As que já praticam actividade fisíca, podem e devem continuar, excepto se houver indicação médica do contrário.

Os benefícios são vários:
💛 Controlo demo peso
💛 Mais energia
💛 Melhor sono
💛 Menos stress
💛 Maior consciência corporal e autoconfiança
💛 Diminuição visível de dores lombares e pélvicas
💛 Menor risco de diabetes gestacional e hipertensão
💛 Melhoria da circulação e redução de edemas
💛 Preparação física para o trabalho de parto
💛 Recuperação pós-parto mais rápida

Ginásio MOVE UP
Movimento é VIDA ❗️

18/05/2026

O EXERCÍCIO é a chave para a LONGEVIDADE e para a QUALIDADE DE VIDA!

Ginásio MOVE UP
Movimento é VIDA ❗️

17/05/2026

Muitos parabéns Amanda! 👏👏👏
Foi merecido tudo o que ganhaste! 🏅🏅🏅
Acompanhámos todo o teu esforço e dedicação. Vimos de perto as tuas privações e os teus treinos. Aplaudimos as tuas etapas e objectivos superados. És TOP! És um EXEMPLO de que quem quer consegue.
O mais incrível neste teu processo? Nunca deixaste de sorrir. 🤩 mesmo nos dias mais duros a tua cara tinha sempre um sorriso e os teus olhos o brilho de quem queria muito chegar ao fim.
És uma vencedora! 🏆
Os nossos sinceros e orgulhosos PARABÉNS! 💪
SIGA! PARA A FRENTE É QUE É O CAMINHO!
👌👌👌

Ginásio MOVE UP

13/05/2026

O EXERCÍCIO É A MELHOR TERAPIA: cura o corpo e alivia a mente!

Ginásio MOVE UP
Movimento é VIDA❗️

12/05/2026

Informamos que estaremos excepcionalmente encerrados na próxima sexta-feira, dia 15 de maio, por motivos de formação da equipa de trabalho.
Agradecemos desde já a compreensão.

Ginásio MOVE UP

Endereço

Rua Professor Carlos Alberto Mota Pinto/Intermarche Pombal
Pombal
3100-492

Website

http://www.move-up.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando MOVE UP Fitness Action publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.