Fisiomente

12/06/2026

Preparar o corpo para o maior amor do mundo é com o Pilates 🥰🤰

09/06/2026

O pós-parto muda muita coisa.
O teu corpo, a tua rotina… e até a forma como te sentes contigo mesma.

Mas há uma coisa importante que muitas mulheres esquecem:
👉 o corpo também precisa de recuperação depois do parto.

A avaliação de fisioterapia pélvica no pós-parto ajuda a perceber como está o teu:
💜 pavimento pélvico
💜 abdómen
💜 postura
💜 recuperação muscular

E pode prevenir ou tratar:
✔️ perdas de urina
✔️ dor nas relações
✔️ sensação de peso pélvico
✔️ dores lombares
✔️ diástase abdominal

Spoiler importante:
🚨 Não é “normal” viver com desconforto só porque foste mãe.

Quanto mais cedo cuidares de ti, melhor será a tua recuperação

📍Na nossa clínica, acompanhamos mulheres no pós-parto de forma individual, segura e acolhedora.

💌 Envia-nos mensagem para marcares a tua avaliação pós-parto.

05/06/2026

Já reparaste que o teu bebé prefere olhar sempre para o mesmo lado ou que a parte de trás da cabecinha parece estar a ficar plana? Se sim, sabe que não estás sozinho(a) nesta observação e, mais importante: há formas de ajudar!

A plagiocefalia posicional ocorre frequentemente nos primeiros meses, quando os ossos do crânio ainda são muito moldáveis. Além da questão estética, o "torcicolo muscular congénito" ou a preferência postural podem influenciar o desenvolvimento motor e o conforto do teu bebé.

Imagina ver o teu filho crescer com toda a simetria, movendo-se livremente e sem tensões que possam afetar o seu sono ou bem-estar. O acompanhamento precoce na Fisioterapia Pediátrica permite corrigir estas pressões de forma suave, garantindo que o teu bebé se desenvolve sem limitações.

Aqui na Fisiomente, acompanhamos de perto o desenvolvimento do teu tesouro.

Tens dúvidas sobre a forma da cabecinha do teu bebé?
Envia-nos uma mensagem privada ou agenda uma avaliação.

01/06/2026

Antes de escolhermos a nossa profissão, fomos pequenas sonhadoras! 🎈

Hoje o dia é dos mais novos, mas decidimos abrir o baú das memórias aqui na Fisiomente. Arrasta para o lado e tenta adivinhar quem são estas "mini" versões da nossa equipa! 👶✨

O desafio é simples: Consegues adivinhar quem é quem? 🧐
Desliza para o lado e deixa o teu palpite nos comentários!

Feliz Dia da Criança a todos os pequenos (e aos grandes que não esquecem a sua criança interior)! ✨

27/05/2026

25/05/2026

Pequenos gestos no dia a dia podem fazer uma grande diferença 🤍

Quando existe torcicolo congénito, não é só sobre “exercícios” — é sobre como pegas no teu bebé, como brincas com ele e como organizas o ambiente à sua volta.

👉 Estimular o lado menos preferido
👉 Variar posições ao longo do dia
👉 Usar o brincar como ferramenta de desenvolvimento

Tudo isto contribui para um crescimento mais equilibrado — sempre respeitando o ritmo do bebé.

⚠️ Cada bebé é único
Por isso, as estratégias devem ser adaptadas e orientadas por um profissional de saúde.

Se tem dúvidas ou sentes que precisas de orientação mais próxima, não precisas de passar por isso sozinho(a).

💙 Estamos aqui para ajudar

📩 Envia mensagem para saberes como podemos acompanhar o seu bebé

22/05/2026

Desistir nunca esteve, nem nunca estará nos nossos dicionários! 🤜

19/05/2026

A dor lombar é comum — mas há muitos mitos à volta dela.

Hoje sabemos que o movimento orientado e a abordagem individualizada são importantes no alívio da dor lombar.

Informação correta ajuda a tomar melhores decisões.

👉 Guarda este post para rever quando precisares.

15/05/2026

É tão bom ler estas avaliações. Obrigadas pela confiança depositada 🥰

11/05/2026

Cicatriz de cesariana com relevo ou desconforto? 🩺

A Radiofrequência é uma tecnologia aliada na recuperação de queloides, pois atua diretamente na:
✅ Maleabilidade: amolece o tecido rígido e fibroso.
✅ Estrutura: reorganiza as fibras de colagénio.
✅ Conforto: devolve a elasticidade e acaba com a sensibilidade.

Sente-te novamente confortável na tua pele. 🌸

Radiofrequência e Sculpt todas as terças-feiras na nossa clínica. Agenda já a tua avaliação.