15/01/2021
Как прогрессировать в сёрфинге?
Мы подготовили несколько советов, которые помогут тебе быстрее прогрессировать в сёрфинге и не стоять на одном месте!
1) Поддерживай физическую форму.
Необязательно быть мастером спорта, но регулярные физические упражнения точно помогут тебе быстрее заскакивать на доску, меньше уставать и сильнее грести.
2)Тренировки на суше.
Не пренебрегай тренировками на суше.
Для начального уровня такими тренировками могут быть повторения тэйкоффа (заскока на доску) или отработка поворотов. Для продвинутого уровня скейт на асфальте и в рампе или отработка движений определённых манёвров.
3) Совмещай занятия с тренером и самостоятельные занятия.
Занимайся с тренером/инструктором, ведь на любом уровне есть чему учиться. Но! Не пренебрегай и самостоятельным сёрфингом. Конечно приятно, когда тебе подсказывают: какую волну взять, когда встать, куда поворачивать, но собственный опыт катания без инструктора - это супер важно!
4) Катайся с друзьями!
В дополнение к прошлому пункту: катайся с друзьями! А если твои друзья не катаются, то завязывай знакомства в воде. Это проще, чем кажется - просто будь открыт и дружелюбен. Когда катаешься с друзьями, появляется дух соперничества, и, кроме того, это просто весело)
5) Месяц сёрфинга.
Попробуй вырваться разок в сёрфтрип на месяц. Обычно, приезжая на 1-2 недели, ты не успеваешь привыкнуть к гребле, как уже нужно уезжать. Даже всего один месяц непрерывного сёрфинга сильно повлияет на твой уровень.
6) Некомфортные условия.
Новый спот, большие волны, другая доска - старайся иногда помещать себя в некомфортные условия, чтобы поднять свой уровень. Речь идёт именно о постепенном усложнении, например уменьшить доску на 1 фут (катались на 8ке попробовали 7ку). Тут важно не переборщить, так как можно получить психологическую травму (например от больших волн).
7) Не бойся ошибок.
Как и все бизнес коучи мы советуем тебе - ошибайся! Не ошибается только тот, кто не пробует. Бывают каталки, в течение которых ты не берёшь ни одной волны, и это совершенно нормально. Всё это - опыт, который в итоге будет трансформироваться в умения.
8)Смотри видео
Сёрф-видео это очень полезно. Когда мы смотрим, как катаются другие, то мы запоминаем движения на подсознательном уровне, поэтому в нашем кемпе мы часто смотрим полнометражные фильмы о сёрфинге.
9) Наблюдай за волнами.
Сёрфинг отличается от других видов спорта тем, что связан со стихией. Волны динамичны, они все время разные, одна не похожа на другую. Главное отличие опытного сёрфера от новичка в том, что у опытного серфера "набит глаз", он видит волну издалека и может "предсказать", как она поведёт себя в ближайшем будущем.
10) Получай удовольствие!
Это самый главный пункт и правило.
Сёрфинг - это второе детство, просто расслабься и наслаждайся процессом.
