Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 07:00 - 17:00

HSTUDIO

O HStudio é um espaço dedicado à prática do exercício físico. Direcionado para o Personal Trainer, Small Group Trainings e Aulas de Grupo.

Dispomos ainda de Serviços de Estética Avançada, Osteopatia e Nutrição
Marque a sua visita para nos conhecer melhor. Necessário agendamento para visitar o espaço.

10/05/2026

‘Caminhada amor de Mãe’ 💚
Uma caminhada especial e em boa companhia 🥰

08/05/2026

O teu corpo fala. Estás a ouvir? 🧠

Às vezes, o cansaço não é só físico, é também emocional. Se sentes que estás sempre no limite, este vídeo é para ti.

Não esperes pelo burnout para priorizar a tua saúde mental.
👉 Marca a tua consulta e retoma o comando da tua vida hoje!

03/05/2026

Por trás de cada projeto incrível, há uma mãe que sempre acreditou primeiro.

Feliz Dia da Mãe 🤍

27/04/2026

𝗖𝗮𝗺𝗶𝗻𝗵𝗮𝗱𝗮 𝗔𝗺𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗠𝗮̃𝗲 – 𝟏𝟎 𝒅𝒆 𝒎𝒂𝒊𝒐 🌸

Vem caminhar connosco até ao Trilho das Azenhas e celebrar o amor de mãe de forma especial. Será um momento de convívio, partilha e bem-estar, onde vamos criar memórias únicas e homenagear todo o carinho e dedicação das nossas mães.

Detalhes do evento:
• Valor: 5€
• Ponto de encontro: HStudio: 07h50
• Início no Trilho das Azenhas: 08h30
• Distância: 7 km ou 14 km

Mais informações por mensagem: 937 210 658

🎁 Oferta de kit incluída

Contamos contigo para uma manhã cheia de energia, natureza e boas emoções!

14/04/2026

𝗔 𝗗𝗮𝗻𝗶𝗲𝗹𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗼𝘀𝗰𝗼 𝗵𝗮́ 𝗮𝗹𝗴𝘂𝗺 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼… 𝗲 𝗵𝗼𝗷𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗹𝗵𝗮 𝗼 𝘀𝗲𝘂 𝗽𝗲𝗿𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼.

No início, a prioridade era clara: família e profissão. Ainda assim, havia sempre aquele pensamento presente, cuidar de si, treinar, sentir-se melhor. Quando finalmente se sentiu preparada para dar o passo, procurou o H Studio.

Entretanto, recebeu uma das maiores notícias da sua vida: ia ser mãe… pela segunda vez. E, ao contrário da primeira gravidez, onde não treinava, desta vez manteve-se ativa.
Continuou a treinar, adaptou-se a cada fase, ouviu o corpo e encontrou no exercício um aliado fundamental. Menos dores, mais bem-estar, até no pós-parto.

Hoje, a Daniela é outra. Mais forte, mais confiante, mais motivada. Já corre, já supera limites que antes pareciam distantes… e, acima de tudo, sente-se feliz com esta nova versão de si própria.

Esta é mais do que uma transformação física, é um caminho de consistência, coragem e conquista.

10/03/2026

𝘼𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙩𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙖 𝙋𝙏 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨, 𝙖 𝙣𝙤𝙫𝙖 𝙢𝙤𝙙𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙤 𝙃𝙎𝙏𝙐𝘿𝙄𝙊.

Treinos em grupos pequenos (4 a 6 pessoas), sempre com acompanhamento de um Personal Trainer, para garantir motivação, atenção ao detalhe e resultados reais.
O equilíbrio perfeito entre treino personalizado e a energia de grupo.

Treinas com pessoas que partilham os mesmos objetivos, ganhas motivação extra e ainda tens a oportunidade de criar novas amizades.

As inscrições já estão abertas.
Envia-nos mensagem ou passa no balcão de atendimento para saberes todos os detalhes.
Vamos treinar? 💪🔥

08/03/2026

Há escolhas que parecem pequenas vistas de fora.
Acordar mais cedo, entrar num ginásio pela primeira vez, voltar a cuidar do corpo depois de anos a cuidar de tudo e de todos.

Mas cada uma dessas decisões carrega uma história.

Durante muito tempo, outras mulheres lutaram para que hoje fosse possível escolher, escolher trabalhar, escolher ocupar espaço, escolher cuidar de si.

Este vídeo é um pequeno lembrete disso.
De onde viemos, e de tudo o que ainda podemos ser.

Feliz Dia da Mulher. 🌹

06/02/2026

𝗢 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗶𝘁𝗼 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲ⵑ

Neste Dia dos Namorados, não dês apenas o básico (não vás só para os ramos de rosas). Dá a oportunidade ao teu parceiro de cuidar de si, do seu corpo e da sua mente.

Oferece o nosso voucher, com um serviço à tua escolha! Um presente que é sinónimo de bem-estar, relaxamento e amor próprio.

𝗔𝗿𝗿𝗮𝘀𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼 𝗹𝗮𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗯𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰̧𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝘀 𝗲𝘀𝗰𝗼𝗹𝗵𝗲𝗿ⵑ 𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗺 𝗮𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗳𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀, 𝗺𝗲𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘂𝗺 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘀𝗼́ 𝘀𝗲𝘂.

Endereço

Avenida De Recezinhos 1834, 4560/800
Penafiel
4560-805

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	07:00 - 17:00

Telefone

+351918343852

Website

http://www.hstudio.pt/

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