Beat Academy

28/07/2026

SKIERG PERFORMANCE SESSION ⚡️

Speed is earned. Endurance is built. Performance is trained.

Se queres esquiar mais rápido quando realmente importa, este é um treino que não pode faltar na tua preparação.

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W-Up
1 km Travis Felthaus

Main Set
5×200m @15” faster than race pace
Rest 45”

Rest 3’

3×1000m pace
Rest 1’30”

Rest 3’

5×200m @15” faster than race pace
Rest 45”

Agora é contigo. Guarda este treino, experimenta-o e diz-nos como correu. Se o fizeres, identifica o Beat Academy para vermos os teus tempos 👊

28/07/2026

27/07/2026

Na passada sexta-feira tivemos o privilégio de levar a energia do BEAT até à Silva & Vinha S.A. ⚡️

Acreditamos que colaboradores mais ativos são colaboradores mais saudáveis, motivados e produtivos. Foi um prazer proporcionar uma aula e partilhar um pouco daquilo que fazemos diariamente no BEAT Academy.

Este momento marcou também o início de uma parceria entre o BEAT e a Silva & Vinha, através da qual os seus colaboradores passam a ter acesso a condições especiais no nosso ginásio, incentivando a adoção de um estilo de vida mais ativo e saudável.

Obrigado à Silva & Vinha pela confiança e pela forma como nos recebeu. É um orgulho podermos contribuir para o bem-estar da vossa equipa! 🙌

A tua empresa também pode viver esta experiência ⚡️

Se gostavas de proporcionar uma aula, uma ativação ou criar uma parceria de benefícios para os teus colaboradores, o BEAT vai até ti.

📩 Entra em contacto connosco e vamos construir algo à medida da tua equipa.

12/07/2026

𝗝𝗨𝗦𝗧 𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗜𝗧!
..Until the end! ⚡

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

08/07/2026

𝗘𝗥𝗚𝗔𝗧𝗛𝗢𝗡 𝗡𝗜𝗚𝗛𝗧 BY 𝗕𝗘𝗔𝗧 🌕

Some images are worth a thousand words! 📸

And the heat? 𝗜𝘁 𝘄𝗮𝘀 𝗯𝗿𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘂𝘁𝗮𝗹! 🔥

🇵🇹 Obrigado a tod@s! Todas as fotografias disponíveis no destaque dos eventos! 👀

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

04/07/2026

[𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝗿𝗲𝗽 𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁𝘀. 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆 𝘀𝗲𝗰𝗼𝗻𝗱 𝗺𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝘀.] 💪

The kind of training any warrior deserves! Do you accept the challenge? 💣

🇵🇹 𝗔𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮 𝗷𝗮́ 𝗼 𝘁𝗲𝘂 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹! 👀

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

02/07/2026

𝗠𝗬𝗣𝗟𝗔𝗡 📣

Your plan is calling you!

A workout designed just for you, with feedback just a click away! 👀

🇵🇹 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮 𝗷𝗮́ 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗰𝗼𝗺 𝘂𝗺 𝗽𝗹𝗮𝗻𝗼 𝘀𝗼́ 𝘁𝗲𝘂! 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀 𝗮𝗼 𝗯𝗮𝗹𝗰𝗮̃𝗼 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝗿 𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗴𝗲𝗺 𝗽𝗿𝗶𝘃𝗮𝗱𝗮! 💣

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel

30/06/2026

[𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗛𝗬𝗥𝗢𝗫 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝘀 𝗵𝗲𝗿𝗲.] ⚡

Start with 𝗢𝗣𝗘𝗡 𝗕𝗘𝗔𝗧, and if you feel you need individual guidance, move on to 𝗣𝗧. If you feel you are capable of training alone, but with a plan designed by a PT, there's 𝗠𝘆𝗣𝗹𝗮𝗻. If you enjoy community, we have our 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗽 𝗖𝗹𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀: 𝗕𝗘𝗔𝗧𝘅 or 𝗕𝗜𝗜𝗧𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦. 🏋

🇵🇹 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗚𝗿𝗮́𝘁𝗶𝘀!

𝗕𝗘𝗔𝗧 𝗔𝗖𝗔𝗗𝗘𝗠𝗬
📍 Zona Industrial da Galharda, nº4, Irivo – Penafiel