Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 22:00 Terça-feira 08:00 - 22:00 Quarta-feira 08:00 - 22:00 Quinta-feira 08:00 - 22:00 Sexta-feira 08:00 - 22:00 Sábado 08:00 - 17:00

Clube Nacional de Ginástica

Página Inicial
Portugal
Parede
Clube Nacional de Ginástica

http://www.cng.pt

07/09/2026

🏐 INSCRIÇÕES ABERTAS | MINIVOLEIBOL CNG

O desporto começa cedo. Os valores ficam para a vida. 💜🏐

No CNG, o Minivoleibol permite descobrir o voleibol de forma divertida, fazer amigos e crescer através do desporto. Com uma abordagem lúdica e adaptada às diferentes idades, desenvolvemos coordenação, confiança, autonomia, disciplina e espírito de equipa.

Ao longo da época, os atletas participam também em torneios e momentos de competição, onde podem aprender, evoluir e, acima de tudo, gostar de jogar! 🏐

👧👦 MINIVOLEIBOL FEMININO E MASCULINO
A partir dos 8 anos
📅 Segunda, quarta e sexta- feira
🕔 16h45–18h15 | Pavilhão CNG

👧 MINIVOLEIBOL FEMININO
Nascidas em 2014
📅 Quarta e sexta-feira | 18h15–19h45
📅 Sábado | 9h00–11h00
📍 Pavilhão CNG

👨‍👩‍👧‍👦 Pais, incentivar a prática desportiva desde cedo é contribuir para um crescimento mais ativo, saudável e feliz, criando hábitos e valores que ficam para a vida.

👉 Passa na secretaria do CNG e pede um treino experimental!

📌 Para menores de idade, os pais ou encarregados de educação deverão assinar um termo de responsabilidade para os primeiros treinos.

📩 [email protected] | 📞 21 457 1010

07/09/2026

🏐 INSCRIÇÕES ABERTAS | MINIVOLEIBOL CNG

O desporto começa cedo. Os valores ficam para a vida. ❤️🏐

No CNG, o Minivoleibol permite descobrir o voleibol de forma divertida, fazer amigos e crescer através do desporto. Com uma abordagem lúdica e adaptada às diferentes idades, desenvolvemos coordenação, confiança, autonomia, disciplina e espírito de equipa.

Ao longo da época, os atletas participam também em torneios e momentos de competição, onde podem aprender, evoluir e, acima de tudo, gostar de jogar! 🏐

👧👦 MINIVOLEIBOL FEMININO E MASCULINO
A partir dos 8 anos
📅 Segunda, quarta e quinta-feira
🕔 16h45–18h15 | Pavilhão CNG

👧 MINIVOLEIBOL FEMININO
Nascidas em 2014
📅 Quarta e sexta-feira | 18h15–19h45
📅 Sábado | 9h00–11h00
📍 Pavilhão CNG

👨‍👩‍👧‍👦 Pais, incentivar a prática desportiva desde cedo é contribuir para um crescimento mais ativo, saudável e feliz, criando hábitos e valores que ficam para a vida.

👉 Passa na secretaria do CNG e pede um treino experimental!

📌 Para menores de idade, os pais ou encarregados de educação deverão assinar um termo de responsabilidade para os primeiros treinos.

📩 [email protected] | 📞 21 457 1010

05/09/2026

🏐🤍 ONDE COMEÇA A PAIXÃO PELO VOLEIBOL

É no Minivoleibol que se dão os primeiros passos, se aprende a jogar em equipa e se começa a construir uma ligação ao desporto que queremos que fique para a vida.

Na época 2026/27, Ricardo Periquito assume a liderança do Minivoleibol Feminino e Masculino, uma área à qual tem dedicado uma parte importante do seu percurso como treinador. Com uma forte ligação à formação, Ricardo aposta no desenvolvimento técnico e humano desde as primeiras idades, procurando criar bases sólidas para a evolução dos jovens atletas e despertar neles o gosto pelo Voleibol. 🏐

Ao seu lado estará Iara Oliveira, que tem acompanhado o Minivoleibol e se tornou uma grande mais-valia e uma referência no Clube. A sua experiência com os mais novos, dedicação e proximidade são fundamentais para dar continuidade ao trabalho desenvolvido neste escalão. 🤍

A equipa conta ainda com Adriano Freitas, responsável pelo Minivoleibol 6x6 Feminino, que tem vindo a progredir de forma consistente no seu percurso como treinador no CNG, assumindo novos desafios e responsabilidades. 🏐

Uma equipa que junta experiência, continuidade e evolução, preparada para ensinar, motivar e transmitir desde cedo os valores do CNG: trabalho, respeito, compromisso, entreajuda e espírito de equipa.

Boa época, Ricardo, Iara e Adriano! 🤍🏐

05/09/2026

GINÁSIO DE MUSCULAÇÃO | INSCRIÇÕES ABERTAS

Força, resistência e bem-estar. 💪
No Ginásio do CNG encontra um espaço dedicado à musculação e ao condicionamento físico, com exercícios adaptados a diferentes níveis e objetivos.

👤 A partir dos 14 anos
🗓️ Início: setembro
⏰ Horários:
Segunda a sexta | 08h00–21h00
Sábado | 09h00–13h00

📍 Inscrições e informações na Secretaria do CNG
📞 21 457 1010
📧 [email protected]

Vem fazer parte do CNG e começa o teu percurso! 🤍🍷

05/09/2026

🎹 INSCRIÇÕES ABERTAS | ACADEMIA DE PIANO CNG

A música também faz parte do CNG! 🎶

Estão abertas as inscrições para a Academia de Piano do CNG, para a época 2026/27, com acompanhamento da professora Isabel Ançã.

A Academia promove a aprendizagem do piano de forma prática, amigável e personalizada, adaptada ao nível e evolução de cada aluno: iniciação, intermédio e avançado.

🎹 Aulas individuais de 30 ou 60 minutos
📅 Época: setembro de 2026 a julho de 2027
🕐 Horário semanal ajustado a cada aluno, mediante disponibilidade.

O estudo da música contribui para o desenvolvimento de capacidades motoras, cognitivas, emocionais e sociais, trabalhando também a coordenação, o ritmo, a atenção e a memória.

✨ Vem descobrir o piano no CNG e começa o teu percurso musical!

📌 As inscrições devem ser realizadas durante o mês de setembro. Inscrições posteriores ficam sujeitas a disponibilidade de vaga.

📞 Informações e marcação de horários:
Isabel Ançã | 910 444 944
📩 [email protected]

04/09/2026

🏐 CAPTAÇÕES DE VOLEIBOL | CADETES FEMININAS

Gostas de voleibol e queres fazer parte de uma equipa? Vem fazer parte do CNG! 💪🏐

Estão abertas as captações para as Cadetes Femininas, para atletas nascidas em 2011, para a época 2026/27.

📅 Treinos:
• Terça-feira | 18h00 | Escola St. António
• Quinta-feira | 19h30 | Escola St. António
• Sexta-feira | 18h15 | CNG

Procuramos atletas com vontade de aprender, evoluir, competir e crescer em equipa.

👉 Passa na secretaria do CNG e pede um treino experimental!

📌 Nota: Para menores de idade, os pais ou encarregados de educação deverão assinar um termo de responsabilidade para os primeiros treinos.

📩 [email protected]
📞 21 457 1010

04/09/2026

🏐 CAPTAÇÕES DE VOLEIBOL | INFANTIS MASCULINOS

Gostas de voleibol ou tens vontade de experimentar? Vem fazer parte do CNG! 💪🏐

Estão abertas as captações para os Infantis Masculinos, para atletas nascidos em 2013 e 2014, para a época 2026/27.

📅 Treinos:
• Segunda-feira | 18h15 | CNG
• Quarta-feira | 18h15 | CNG
• Sexta-feira | 18h00 | Escola St. António

Procuramos jovens com vontade de aprender, evoluir, competir e fazer parte de uma equipa.

👉 Passa na secretaria do CNG e pede um treino experimental!

📌 Nota: Para menores de idade, os pais ou encarregados de educação deverão assinar um termo de responsabilidade para os primeiros treinos.

📩 [email protected]
📞 21 457 1010

04/09/2026

🏐 CAPTAÇÕES VOLEIBOL | ÉPOCA 2026/27

Gostas de voleibol? Queres aprender, evoluir e fazer parte de uma equipa? 💪

O Clube Nacional de Ginástica está a realizar captações para a equipa de Infantis Femininas, para atletas nascidas em 2013 e 2014.

📅 Treinos
• Segunda-feira | 18h15 | CNG
• Quinta-feira | 18h00 | Escola de Santo António
• Sexta-feira | 18h00 | Escola de Santo António

✨ Vem experimentar!
Passa pela Secretaria do CNG e pede um treino experimental. Vem conhecer a equipa, experimentar a modalidade e descobrir o voleibol no CNG!

📌 Nota: No caso de atletas menores de idade, os pais ou responsáveis legais deverão assinar um termo de responsabilidade para a realização dos primeiros treinos experimentais.

📩 [email protected]
📞 21 457 10 10

04/09/2026

💃 ZUMBA NO CNG | VEM DANÇAR CONNOSCO!

Energia, música e movimento! A Zumba está de regresso ao CNG para uma nova época cheia de ritmo. 🎶

Uma modalidade dinâmica que combina dança e exercício físico, ajudando a melhorar a resistência cardiovascular, a coordenação e a condição física — sempre num ambiente divertido e motivador.

As aulas são orientadas pela professora Mariana Ramos.

👥 Maiores de 14 anos
📅 A partir de setembro
🕢 Segundas e quartas-feiras | 19h30

Se gostas de dançar, mexer-te e treinar com boa disposição, vem experimentar!

📞 21 457 1010
✉️ [email protected]

Garante o teu lugar. Vem dançar connosco!

04/09/2026

🩰 NOVA MODALIDADE NO CNG | BARRA DE CHÃO

O CNG continua a crescer e a diversificar a sua oferta! 🤍

Chega ao Clube uma nova modalidade: Barra de Chão, uma prática inspirada nos exercícios do ballet clássico, adaptados ao plano horizontal e realizados no solo.

Uma aula que trabalha postura, flexibilidade, mobilidade, força e consciência corporal, através de movimentos controlados e precisos.

A modalidade será orientada pelo professor Duarte Freitas.

📅 Início: 4 de setembro
🕡 Sextas-feiras | 18h30
👥 Maiores de 14 anos

Experimenta algo novo, desafia o teu corpo e vem fazer parte desta nova modalidade no CNG.

📞 21 457 1010
✉️ [email protected]

Garante o teu lugar. Começa o teu percurso.

Endereço

Rua Machado Dos Santos, 112
Parede
2775-236

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 22:00
Quarta-feira	08:00 - 22:00
Quinta-feira	08:00 - 22:00
Sexta-feira	08:00 - 22:00
Sábado	08:00 - 17:00

Telefone

21 457 10 10

Website

http://www.cng.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Clube Nacional de Ginástica publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.