Gil Carvalho Personal Trainer

Gil Carvalho Personal Trainer Ter Personal Trainer não é privilégio de ricos e famosos

EMAGRECER, DEFINIR O CORPO e/ou GANHAR MASSA MUSCULAR? É possível se fizer isso de maneira inteligente!!!Saiba como trei...
23/09/2023

EMAGRECER, DEFINIR O CORPO e/ou GANHAR MASSA MUSCULAR? É possível se fizer isso de maneira inteligente!!!
Saiba como treinar para secar barriga e definir o corpo! com os melhores segredos de um treino de resultados.

Trabalho com Emagrecimento e Hipertrofia Muscular.•Treino Personalizado para você fazer (na Academia, no Condomínio, ou ...
12/09/2023

Trabalho com Emagrecimento e Hipertrofia Muscular.

•Treino Personalizado para você fazer (na Academia, no Condomínio, ou em sua casa).

•Sugestão Alimentar.

•Dicas de Suplementos.

O treino é planejado individualmente através do seu questionário

🔥 ESTÁ A CONTAR! EM 6 MESES VAMOS MUDAR TUDO!⭐2023 é o ano de transformar o teu corpo de uma vez por todas.👉 Eu e tu des...
28/12/2022

🔥 ESTÁ A CONTAR! EM 6 MESES VAMOS MUDAR TUDO!
⭐2023 é o ano de transformar o teu corpo de uma vez por todas.
👉 Eu e tu desde o ponto 0 seja qual for a tua condição eu garanto resultados.
Junta-te à equipa com transformações de sucesso!
Sai do modo amador entra no modo profissional.
Esta é a minha MELHOR CAMPANHA e só a faço 1x por ano.

TABELA DE CUSTOEstes são os valores atualizados dos serviços prestados em 2023:• Treinamento Personalizado - €40- Acompa...
26/12/2022

TABELA DE CUSTO
Estes são os valores atualizados dos serviços prestados em 2023:
• Treinamento Personalizado - €40
- Acompanhamento individualizado.
- No mínimo 2 vezes na semana.
- Avaliação Física e prescrição do Treinamento.
Objetivos: emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico e saúde, treinamento físico para concursos, atividade física para grupos especiais
(diabéticos, hipertensos, obesos, cardiópatas, gestantes, idosos, etc).
• Treinamento Personalizado - Gil Carvalho PERSONAL
• Avaliação Física - €20
• Prescrição de Treinamento - €20
• Avaliação Física e Prescrição de Treinamento -
€35
O serviço de Treinamento Personalizado não tem nenhuma regulamentação, ficando a cargo do próprio Personal Trainer normatizar seu trabalho em comum acordo com seus alunos.
Visto isso, é comum o Personal Trainer formalizar um contrato que será assinado e respeitado. Caso o aluno prefira dessa forma, o contrato será impresso e assinado. Eu prefiro fazer um acordo mais simples, como descrevo abaixo:
Acordo para Serviços de Personal Traine
Função:
o contratado exercerá a função de Personal Trainer, realizando avaliação física, prescrição de treino personalizado, bem como acompanhamento das sessões.
Local:
O local das sessões serão estabelecidas pelo CONTRATANTE, ficando o CONTRATADO eximido de qualquer responsabilidade quanto ao pagamento de mensalidade, taxas em academias, ou clubes.
Duração da Sessão:
será de 1 hora no máximo, acertada entre as partes. O CONTRATANTE definira seu horário e plano (número de aulas).de acordo com a tabela AO LADO.
Pagamento:
não havendo possibilidade de pagamento diário, semanal, quinzenal ou ao final do período, será antecipado no valor mensal em dinheiro, cheque ou depósito bancário.
F**a acertado por ambas as partes que serão ministradas Sessões com Pacotes Fechados ou Contagem das aulas, conforme a tabela ( nº. de sessões: 8 x 10x 12x 16x ).
Não haverá aula nos feriados, e, portanto a aula não será reposta, observando o plano de pagamento (Mensalidade fixa ou contagem das aulas).
ATENÇÃO:
O uso de suplementos alimentares, dietas, medicamentos ou dr**as, bem como a prática de outras atividades físicas terão que ser comunicados expressamente ao CONTRATADO, não se responsabilizando (este) pelas eventuais conseqüências danosas à saúde pelo(s) seu(s) uso(s) encoberto(s).

Parabéns galera do Circuito Funcional de Porto, Portugal,  foi incrível!!! Vamos aproveitar cada vez mais desse novo con...
09/12/2022

Parabéns galera do Circuito Funcional de Porto, Portugal, foi incrível!!! Vamos aproveitar cada vez mais desse novo conceito de bem estar com o propósito de ajudar a nossa população de viver na sua melhor forma física para sempre.
Obrigado a todos que vieram, semana que vem tem mais!

Precisando emagrecer? Não gosta de academia porque acha chato e repetitivo? Prefere uma aula mais dinâmica e divertida? ...
09/12/2022

Precisando emagrecer?
Não gosta de academia porque acha chato e repetitivo?
Prefere uma aula mais dinâmica e divertida?
Você que mora no Porto ou adjacências não pode ficar de fora.
Treinamento Funcional com profissional qualificado e o melhor, com valor de desapego, apenas €40 a aula ou pacote mensal. Venha fazer parte dessa equipe!!! 💪👊
👉Aulas duas vezes por semana ( horários á combinar).

''Ter Personal Trainer não é privilégio de ricos e famosos''Se para você é prioridade ter um corpo bonito e saudável ou ...
09/12/2022

''Ter Personal Trainer não é privilégio de ricos e famosos''
Se para você é prioridade ter um corpo bonito e saudável ou qualidade de vida, vale a pena investir.
Os resultados aparecem mais rápidos e o atendimento é diferenciado e personalizado.
Metodologia inovadora utilizando ferramentas tecnológicas e criativas.
ATENDIMENTO PERSONALIZADO incluindo:
*Prescrição de programa de exercícios
*Orientação personalizada durante os exercícios
*Avaliação física periódica
*Correção do programa sempre que necessário
*Atendimento domiciliar, academia ou em parques
*Treinamento pós lesão
*Suporte por telefone para esclarecimento de dúvidas
Se você está cansado(a)de praticar as mesmas atividades, existe estimulo através de atividades diversas onde as aulas contam com elementos capazes de deixá-lo(a) em forma sem nenhum pingo de monotonia !
PROF. Gil Carvalho

Faça exercícios e de preferência combinando musculação e aeróbios.Para quem busca ficar com o corpo mais bonito e defini...
09/12/2022

Faça exercícios e de preferência combinando musculação e aeróbios.
Para quem busca ficar com o corpo mais bonito e definido, fazer exercícios é parte fundamental do processo. Você até consegue perder peso e diminuir as gorduras do corpo sem fazer exercícios porém, este esquema (somente dieta) terá um custo nada agradável para o seu metabolismo, facilitando o efeito sanfona, e o ganho de peso novamente pois, viver em “dieta” (no sentido de restrição alimentar que causa dor e sofrimento, e que é temporário)

OTIMIZANDO O CONSUMO CALÓRICO DIÁRIO NA REDUÇÃO DA GORDURAPara se reduzir a gordura corporal a fórmula é GASTE MAIS e CO...
09/12/2022

OTIMIZANDO O CONSUMO CALÓRICO DIÁRIO NA REDUÇÃO DA GORDURA
Para se reduzir a gordura corporal a fórmula é GASTE MAIS e COMA MENOS QUE GASTA (lembram-se do DÉFICIT CALÓRICO?). Da mesma maneira já vimos e repetimos várias vezes que a melhor combinação é MUSCULAÇÃO AERÓBICOS + DIETA.
TODOS IRÃO CONCORDAR QUE NÃO É FÁCIL MANTER UMA DIETA TÃO RESTRITIVA QUANDO O OBJETIVO É A REDUÇÃO DA GORDURA CORPORAL!

Não existe resultado sem esforço. Alcançar objetivos leva tempo.Estabeleça sua meta!!Comece de hoje!
09/12/2022

Não existe resultado sem esforço. Alcançar objetivos leva tempo.
Estabeleça sua meta!!
Comece de hoje!

Endereço

Paranhos

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 23:00
Terça-feira 08:00 - 23:00
Quarta-feira 08:00 - 23:00
Quinta-feira 08:00 - 23:00
Sexta-feira 08:00 - 23:00
Sábado 10:00 - 17:00

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