Escolas de Taekwondo Hugo Neves - GDE Algeruz

11/03/2026

Em Março temos TAEKWONDO A PARTIR! 👊🏻🥋
Nos mês de Março vem experimentar os nossos treinos de forma gratuita 😉
Podes realizar 2 treinos experimentais grátis, sem custo ou compromisso!

Atreve-te! 💪🏻
Uma iniciativa de Março a Partir Palmela Juventude Interativa

23/02/2026

Formação contínua 📖🥋
"Aprender é a única coisa de que a mente nunca se cansa, nunca tem medo e nunca se arrepende." Leonardo da Vinci

Formandos do Curso de Treinadores G2 da Portugal Taekwondo Sul e Ilhas

Da esquerda para a direita:
- Pedro Mulas (AT Vendas Novas)
- Hugo Marques (Portugal Cultura Recreio)
- Bruno Ramos (SR Baixa da Serra)
- Pedro Francisco (AT Vendas Novas)
- Hugo Neves (GD Estrelas Algeruz)
- Tiago Ratão (CP Siderurgia Nacional)
- Francisco Ramalho (CCD Brejos Azeitão)

💪🥋👊

31/01/2026

Assinalamos este mês uma década de existência da nossa Escola de Taekwondo em Algeruz 🥋
10 anos de compromisso, dedicação, exigência e paixão pela nossa Arte Marcial 👊🏻
Um agradecimento a todos os atletas, famílias e parceiros 🧡

Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz

07/12/2025

Dia de aprendizagem 💪🏻🥋

2.° Workshop de Taekwondo, com o Grão-Mestre João Correia, organização do Mestre Pedro Francisco.
Grato pela organização e transmissão de conhecimentos e experiências 👊🏻🙏🏻 Dojang Peniche Portugal ATVN - Associação de Taekwondo de Vendas Novas

Agradecimentos:
Apoio Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz⭐️
Transporte Palmela Município 🚌

“Conhecimento sozinho não vale nada.
Temos que aplicar.
Querer não basta, temos que fazer.”

Bruce Lee

11/09/2025

Taekwondo - Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz (Palmela)
Treinos para crianças, adolescentes e adultos.
Desde 2016 a transmitir princípios e valores da nossa Arte Marcial 🥋
+ informações: 918501451

31/08/2025

6/09/2025 Início de Época Desportiva 🥋
Aula Aberta 🥊
Se fosse fácil não seria Taekwondo 💪🏻

📍Escola do Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz🇵🇹 Palmela

➡️ Treinos para Crianças, Adolescentes e Adultos.
➡️ Inscrições Grátis

🇵🇹

27/08/2025

DESCULPAS ❌
CONSISTÊNCIA ✅
Nós fazemos a nossa parte, falta a tua 💪🏻

📍Escola do Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz🇵🇹 Palmela

➡️ Treinos para Crianças, Adolescentes e Adultos.
➡️ Inscrições Grátis

🇵🇹

24/08/2025

Mexe-te pela tua saúde 💪🏻🥋

A OMS recomenda que um adulto pratique entre 150 a 300 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana, e que as crianças e adolescentes acumulem pelo menos 60 minutos de atividade aeróbica moderada por dia.

Qualquer tipo de atividade física é melhor do que nenhuma, e a OMS aconselha a reduzir o tempo de comportamento sedentário para melhorar a saúde física mental.

Crianças e adolescentes (5 a 17 anos):
- Pelo menos 60 minutos por dia de atividade física de intensidade moderada a vigorosa, a maior parte sendo aeróbica.
- Pelo menos três vezes por semana, incluir atividades que fortaleçam o sistema musculoesquelético.

Adultos:
- Pelo menos 150-300 minutos de atividade física de intensidade moderada por semana.
- Ou, uma combinação equivalente de atividade moderada e vigorosa.
- No mínimo, dois dias por semana de atividades de fortalecimento muscular que envolvam os principais grupos musculares.


📍Escola do Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz🇵🇹 Palmela

➡️ Treinos para Crianças, Adolescentes e Adultos.
➡️ Inscrições Grátis: https://forms.gle/N1utSGH6QiJdBz8y8

🇵🇹

24/08/2025

Horários Época 2025/2026 ⌚️💪🏻

📍Escola do Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz🇵🇹 Palmela

➡️ Treinos para Crianças, Adolescentes e Adultos.
➡️ Inscrições Grátis: https://forms.gle/N1utSGH6QiJdBz8y8

🇵🇹

24/08/2025

Taekwondo Algeruz 🥋
📍Escola do Grupo Desportivo Estrelas de Algeruz🇵🇹 Palmela

➡️ Treinos para Crianças, Adolescentes e Adultos.
➡️ Inscrições Grátis: https://forms.gle/N1utSGH6QiJdBz8y8

🇵🇹

22/08/2025

Que Faixas Etárias Treinamos?

A partir dos 6 anos de idade até aos 100 anos.
Para além da turma Infantil temos uma turma
para Adolescentes e Adultos.

🇵🇹