Qual é o horário de funcionamento?

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Shapeup

Desafia o teu corpo e molda a tua mente🌟

03/06/2026

O melhor momento para começar foi ontem.
O segundo melhor é AGORA. 🚀

02/06/2026

A nossa equipa cresceu... para vos pôr a mexer ainda mais! 🏋️‍♂️💥

O assunto é sério: o Israel juntou-se oficialmente à Família Shape Up. E para que fique já tudo esclarecido... não seremos 3 a consumir-vos o juízo, agora seremos 4, e o Israel promete não ser diferente.

Se o virem pelo estúdio com cara de bonzinho, não se deixem enganar. Ele veio com a lição bem estudada para garantir que dás o teu melhor em cada treino!

Bem-vindo, Israel! Que comece a contagem decrescente para os próximos HITS. 💪

28/05/2026

O mal dos nossos alunos é acharem que nós não estamos a ver 😜

Não tens hipótese, aqui a carga sobe até não conseguires mais!

Quem desse lado confirma?

26/05/2026

Treinar muito e comer pouco? É o erro n.º 1. ❌

Hoje, o João e a Bárbara explicam por que razão o teu corpo precisa de "combustível" de qualidade para realmente mudar. Sem a comida certa, o teu esforço no treino é desperdiçado.

Queres parar de adivinhar e começar a ver resultados no espelho? A conciliação perfeita entre treino e nutrição está aqui.

📩 Marca a tua consulta no estúdio e descobre o que o teu corpo realmente precisa!

21/05/2026

Maio está a acabar e as tuas desculpas também! ⏳

Esta é a tua última oportunidade para aproveitar a oferta de uma aula de PT Individual.
Treino 100% à tua medida.
Foco total na tua técnica.
Vagas quase esgotadas.

Envia mensagem agora e garante o teu lugar! 📩🚀

19/05/2026

E porque os testemunhos não podem ser só dos nossos alunos... hoje trouxemos o nosso Pedro que deu tudo o que tinha.
O que têm a dizer? 🙃

João Moura e Clara... Quando virem isto é tarde demais. 😜

14/05/2026

Esquece as aulas de grupo onde és apenas mais um. Aqui, o foco é técnico e o acompanhamento é constante:

Grupos pequenos: máximo de 8 pessoas.
Acompanhamento real: 2 a 3 PTs sempre em sala.
Plano individual: treinas em grupo, mas o plano, os pesos e os objetivos são os teus.

O equilíbrio perfeito entre motivação e segurança.

📍 És de Braga e queres este nível de acompanhamento? Envia-nos uma mensagem e vem conhecer o nosso método!🚀

12/05/2026

O que é o treino acompanhado em grupo?
É simples: juntamos a eficiência do PT individual à dinâmica de um grupo pequeno.

Aqui, as regras são claras:
Máximo de 8 pessoas por grupo.
2 a 3 PTs sempre em sala para garantir que nunca estás entregue à sorte.
Plano 100% teu: os teus pesos, as tuas limitações e os teus objetivos são respeitados.

É técnica, segurança e motivação, tudo no mesmo treino.

📍 És de Braga e queres este nível de acompanhamento? Envia-nos uma mensagem e vem conhecer o nosso método!🚀

10/05/2026

Junta-te á Equipa 💪🏼

07/05/2026

Sabes aquela sensação de estares a treinar mas não teres a certeza se estás a fazer o exercício da melhor forma? No PT Individual, essa dúvida não existe.

Aqui, o foco é total em ti:
Personalização Absoluta: Esquece os planos genéricos. O teu treino é construído de raiz para as tuas necessidades e objetivos específicos.

Correção Milimétrica: Tens um de nós dedicado exclusivamente a ti, garantindo técnica perfeita em cada repetição para potenciar resultados e evitar lesões.

Ajuste em Tempo Real: Se hoje estás imparável ou se o corpo pede mais calma, o treino é moldado no momento para extrair sempre o teu melhor.

Compromisso de Ferro: É muito mais fácil manter a consistência quando tens alguém à tua espera, focado na tua evolução.

🚀 Última oportunidade de Maio! A campanha de oferta de uma aula de PT ainda está ativa, mas as vagas estão mesmo a terminar. Se queres experimentar o que é ter um acompanhamento de elite, a hora é agora.

Envia-nos mensagem direta e reserva o teu lugar antes que as vagas esgotem! 📩

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Palmeira
4700-690

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