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Shapeup

Desafia o teu corpo e molda a tua mente🌟

16/06/2026

Tu vens com as desculpas, nós temos as respostas. 🥊👀

Horário? Orçamento? Idade? Falta de energia? Já ouvimos todas... e temos solução para cada uma delas.

No Shape Up, o teu único trabalho é aparecer. O resto? Nós resolvemos contigo. Deixa as desculpas à porta e vem treinar! 🚀

11/06/2026

O tempo passa, mas os olhares não enganam... 👀
Decidimos ir ao baú das memórias e desenterrar estas relíquias da nossa equipa. Quem os vê assim, tão fofinhos e inocentes, nem imagina o que eles vos fazem passar no estúdio!
Queremos ver se conheces mesmo os teus PTs: consegues adivinhar quem é quem na ordem do carrossel?

Deixa os teus palpites nos comentários! 👇👇

09/06/2026

Ele falou e falou bem! 🔥
O João deixou o caminho bem traçado para o Louro e a Márcia...

Ah, e Camila, já sabes? Pensa bem no que vais pôr a tua mãe a fazer! 😜👀

03/06/2026

O melhor momento para começar foi ontem.
O segundo melhor é AGORA. 🚀

02/06/2026

A nossa equipa cresceu... para vos pôr a mexer ainda mais! 🏋️‍♂️💥

O assunto é sério: o Israel juntou-se oficialmente à Família Shape Up. E para que fique já tudo esclarecido... não seremos 3 a consumir-vos o juízo, agora seremos 4, e o Israel promete não ser diferente.

Se o virem pelo estúdio com cara de bonzinho, não se deixem enganar. Ele veio com a lição bem estudada para garantir que dás o teu melhor em cada treino!

Bem-vindo, Israel! Que comece a contagem decrescente para os próximos HITS. 💪

28/05/2026

O mal dos nossos alunos é acharem que nós não estamos a ver 😜

Não tens hipótese, aqui a carga sobe até não conseguires mais!

Quem desse lado confirma?

26/05/2026

Treinar muito e comer pouco? É o erro n.º 1. ❌

Hoje, o João e a Bárbara explicam por que razão o teu corpo precisa de "combustível" de qualidade para realmente mudar. Sem a comida certa, o teu esforço no treino é desperdiçado.

Queres parar de adivinhar e começar a ver resultados no espelho? A conciliação perfeita entre treino e nutrição está aqui.

📩 Marca a tua consulta no estúdio e descobre o que o teu corpo realmente precisa!

21/05/2026

Maio está a acabar e as tuas desculpas também! ⏳

Esta é a tua última oportunidade para aproveitar a oferta de uma aula de PT Individual.
Treino 100% à tua medida.
Foco total na tua técnica.
Vagas quase esgotadas.

Envia mensagem agora e garante o teu lugar! 📩🚀

19/05/2026

E porque os testemunhos não podem ser só dos nossos alunos... hoje trouxemos o nosso Pedro que deu tudo o que tinha.
O que têm a dizer? 🙃

João Moura e Clara... Quando virem isto é tarde demais. 😜

14/05/2026

Esquece as aulas de grupo onde és apenas mais um. Aqui, o foco é técnico e o acompanhamento é constante:

Grupos pequenos: máximo de 8 pessoas.
Acompanhamento real: 2 a 3 PTs sempre em sala.
Plano individual: treinas em grupo, mas o plano, os pesos e os objetivos são os teus.

O equilíbrio perfeito entre motivação e segurança.

📍 És de Braga e queres este nível de acompanhamento? Envia-nos uma mensagem e vem conhecer o nosso método!🚀

Endereço

Avenida Do Cávado N•320
Palmeira
4700-690

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Quinta-feira	07:00 - 14:00
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