Fitness UP Santo António dos Cavaleiros

05/08/2026

Treinar no calor pode afetar a tua performance e aumentar o risco de lesões e exaustão térmica.
Sabe o que diz a ciência e aprende a adaptar os teus treinos. 👇
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SER UP É SER FELIZ!

Treinar no calor pode afetar a tua performance e aumentar o risco de lesões e exaustão térmica. Sabe o que diz a ciência e aprende a adaptar os teus treinos.

04/08/2026

Eles também sentem o calor. 🐶☀️
Água fresca, sombra e passeios nas horas certas podem fazer toda a diferença.
Neste verão, cuida de quem nunca deixa de cuidar de ti. 💛
🔗 Lê o artigo completo no nosso blog.
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Descubra os principais cuidados com os Animais de Estimação no verão e saiba como evitar golpes de calor e outros riscos.

03/08/2026

🔥 𝗕𝗥𝗘𝗔𝗞𝗜𝗡𝗚 𝗡𝗘𝗪𝗦 🔥
Já é conhecida a data de inauguração do Fitness UP Braga Centro! ⚡
Os bracarenses já mereciam o segundo ginásio da cidade e recebem assim o 70º ginásio do Grupo Fitness UP que promete ser incrível! 📍

📅 Inauguração: 15 de agosto
Espera-se um espaço com alma, um conceito de fitness diferenciado e muita Magia UP!

👉 Braga, estás pronta para subir de nível?
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03/08/2026

A passar o verão a contar calorias ou a adiar o foco para setembro? 🚩
F**a a par das 10 maiores red flags das dietas de verão e como manter o equilíbrio sem culpas. 👇
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A passar o verão a contar calorias ou a adiar o foco para setembro? F**a a par das 10 maiores red flags das dietas de verão e como manter o equilíbrio sem culpas.

03/08/2026

Bom dia Tribo 🆙
Preparad@ para trabalhar ombros? 🔥

👧 5kg
👦 10kg

Participa no desafio da semana e escreve o teu nome no quadro do clube.
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31/07/2026

Exercício físico na praia? Mantém-te ativo durante o verão com um treino simples, eficaz e adaptado à areia. 🌞 ⛱
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F**a a par dos melhores exercícios para fazer na praia e mantém-te ativo durante o verão com um treino simples, eficaz e adaptado à areia.

30/07/2026

As amizades também precisam de tempo e dedicação. 😍
Sabe porque são tão importantes e como cuidar delas ao longo da vida. 👇
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As amizades também precisam de tempo e dedicação. Descobre porque são tão importantes e como cuidar delas ao longo da vida.

29/07/2026

As melhores parcerias vivem de experiências! 😎
No Fitness UP, procuramos parceiros que partilhem a mesma vontade de aproximar pessoas e criar momentos memoráveis.
É isso que encontramos no McDonald‘s.
Juntos, queremos transformar ativações em experiências e eventos em memórias.

FITNESS UP 🤝 McDonald‘s Póvoa de Varzim
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29/07/2026

Quando o calor aperta, a fruta pode ser a tua melhor amiga. 🌞
Conhece as sete frutas mais hidratantes para te refrescares de forma saudável. 🍉
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Quando o calor aperta, a fruta pode ser a tua melhor amiga. Descobre as sete frutas mais hidratantes para te refrescares de forma saudável.

28/07/2026

Descobre porque surgiu o Dia Mundial da Hepatite, os diferentes tipos, sintomas, prevenção, tratamento e algumas curiosidades sobre esta doença. 👇
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Descobre porque surgiu o Dia Mundial da Hepatite, os diferentes tipos, sintomas, prevenção, tratamento e algumas curiosidades sobre esta doença.