Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 19:00

PETIT GYM CLUB

Ginásio para toda a família!

20/06/2026

Quando pagas a mensalidade do ginásio mas o entretenimento vem incluído de borla. 🎪😂
Alguém conhece esta he***na da hiperextensão? Identifiquem-na! 👇

09/06/2026

🚨 [ÚLTIMA HORA] 🚨 PETITGYM! 🎤📰
O nosso pivot de serviço já deu o alerta: a próxima semana não vai ser uma semana qualquer. Estamos prestes a celebrar o ANIVERSÁRIO DO PETITGYM e a previsão é de... UM TREINO ABSOLUTAMENTE ÉPICO! 🏋️‍♂️🥳🎂

📅 Guarda a data: Terça-feira, dia 16 de Junho
Contamos contigo para soprar as velas... e de uns valentes burpees, claro! 🥳💪

08/06/2026

Vamos ser disruptivos por um segundo? Esquece a operação biquíni, esquece o ficar "enorme" e esquece a balança.

O treino de pesos não é um capricho estético para jovens ou culturistas. O treino de pesos é, literalmente, uma apólice de seguro para a tua longevidade.

A partir dos 30 anos, o teu corpo começa a perder massa muscular e densidade óssea de forma natural. Se não fizeres nada contra isso, o futuro reserva-te dores nas costas, joelhos fracos e falta de energia. Os pesos são o teu escudo protetor.

O cardio é o combustível do teu motor! Sem ele, o teu coração e os teus pulmões não trabalham na máxima eficiência. No Petit Gym Club, a zona de cardio é onde ganhas o fôlego e a resistência para aguentar o ritmo do dia a dia.

A grande verdade que ninguém te diz é:
🏃‍♂️ O Cardio dá-te anos de vida.
🏋️‍♂️ Os Pesos dão-te vida aos anos.

Um sem o outro é um plano incompleto. Precisas da resistência que os nossos ergómetros (máquinas de cardio) te dão, combinada com a estrutura e firmeza que os nossos halteres e máquinas de força constroem.

No Petit Gym Club, nós não te obrigamos a escolher um. Criamos o equilíbrio perfeito entre o ferro e o cardio para que o teu corpo funcione como uma máquina bem oleada.

Já fizeste o teu investimento na tua saúde hoje? Passa por cá! 🚀

02/06/2026

Força, foco e balanço. No Petit Gym Club, cada movimento conta para construir a tua melhor versão. O segredo não está na velocidade, mas no controlo e na consistência. Vem fazer o teu treino render hoje! 💪

19/05/2026

Muitas vezes saltamos o aquecimento e a mobilidade por falta de tempo, mas são estes minutos iniciais com o elástico, pesos ou mesmo sem equipamento que preparam as tuas articulações, melhoram a postura e previnem lesões chatas.

No Petit Gym Club, treinar com inteligência é a nossa prioridade. Já fizeste a tua mobilidade hoje? 💪

12/05/2026

Ter um PT é ter alguém para te segurar a barra e para não te deixar passar vergonha a tentar levantar o que não deves. 🤡
Sabias que temos treino personalizado? Menos selfies no espelho, mais agachamentos bem feitos! Vamos a isto? 💪

21/04/2026

Já chega de preconceitos!

Treinar o corpo todo é essencial para a saúde e bem-estar de TODOS, independentemente do género. As mulheres beneficiam imenso do treino de superiores, como a nossa atleta na foto demonstra brilhantemente!

Aqui estão alguns dos motivos pelos quais as mulheres devem treinar superiores:

- Melhoria da Postura: Fortalecer os músculos das costas ajuda a combater os efeitos de passar horas sentada e melhora a postura geral.
- Prevenção de Lesões: Ombros e costas fortes protegem a coluna e as articulações durante as atividades diárias e outros exercícios.
- Aumento da Força: Maior força na parte superior do corpo traduz-se em mais facilidade em tarefas quotidianas e melhor desempenho noutros treinos.
- Aceleração do Metabolismo: Ter mais massa muscular ajuda a queimar mais calorias, mesmo em repouso.
- Harmonia Corporal: O treino equilibrado de todo o corpo cria uma silhueta mais definida e tonificada.

No PetitGym, acreditamos que todos têm o potencial de ser a sua melhor versão, sem barreiras ou preconceitos. Vem treinar connosco e descobre a tua força! 💪

Manda isto para a tua mãe, filha, neta, prima, irmã ou amiga!

14/04/2026

🚶‍♀️ Já pensaste nisto…

E se um dia estás a voltar para casa sozinho/a e alguém começa a seguir-te?

Ou aquele momento desconfortável num estacionamento vazio… Ou quando sentes que algo “não está certo”, mas não sabes o que fazer.

A verdade é esta:
👉 A maioria das pessoas não está preparada para reagir e isto é sobre saber que, se acontecer, tu sabes agir.

No Petit Gym, as aulas de Krav Maga são exatamente isso:
🔥 Defesa real para situações reais
🔥 Mais confiança no teu corpo
🔥 Mais controlo em momentos de stress

- Segundas às 20h15
- Quartas às 20h00

E agora pensa…
👉 Vais esperar que aconteça alguma coisa para aprender?
Ou vais começar antes?

Marca já a tua aula!

09/04/2026

Treinas o corpo… mas e a tua mente?

Ninguém te ensina isto no ginásio: não é só sobre força, resistência ou estética.
É sobre conseguires estar bem contigo, mesmo quando tudo à tua volta acelera.

Se a tua mente está em caos, o teu corpo acaba por refletir isso.

Aqui, treinamos diferente.
Porque performance sem equilíbrio… não se sustenta.

Se sentes que precisas disto, aparece na próxima aula 🤍

07/04/2026

Nenhuma pessoa foi magoada na gravação deste vídeo 😌 só quem não saltou é que devia estar preocupado 👀

Endereço

Rua Quinta Da Piedade Alto Business PK Q/R 1ºPISO
Póvoa De Santa Iria
2625

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 19:00

Telefone

+351967082775

Website

http://petitgymclub.pt/

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