VC Personal Trainer

02/12/2024

GO Fit Studio 🤝

É com enorme satisfação que hoje demos início ao trabalho de recuperação do atleta .5__ . O jogador de basquetebol da nossa Ovarense sofreu uma rotura do tendão rotuliano e hoje foi o primeiro dia de reforço muscular, continuando simultaneamente com as sessões de fisioterapia na .

Obrigado e pela confiança no nosso trabalho.

Obrigado .5__ pela simpatia e pelo excelente profissionalismo.

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It is with great satisfaction that today we begin the recovery work for athlete .5__ . Our Ovarense basketball player suffered a patellar tendon rupture and today was the first day of muscle strengthening, simultaneously with physiotherapy sessions at .

Thank you and for your trust in our work.

Thank you .5__ for your kindness and excellent professionalism.

08/08/2024

Hoje não é só mais uma storie. Hoje é mais um dia pelo qual sou feliz, muito feliz, pelo aquilo que faço. Mudar vidas, mudar hábitos.
A Rosa e o Hernâni já caminham comigo há alguns anos e hoje apresentaram os melhores resultados de sempre! Não vou partilhar números porque só a nós nos dizem respeito mas posso-vos dizer que estamos felizes, muito felizes ❤️

15/12/2020

“Como sou uma pessoa dada a desafios, propus a mim mesma melhorar a minha condição física. Nesse sentido, procurei um profissional que viesse ao encontro dos meus objetivos. Iniciando a luta, posso referir que nem todos os dias foram fáceis. Porém, a capacidade que o Vasco tem de dar incentivo é incrível! É impossível perder a motivação quando ao longo dos treinos começas a ver resultados e nesse sentido estou imensamente agradecida pela confiança dada ao longo destes meses.
Ser treinada por um grande profissional que se entrega de corpo e alma ao que lhe faz mais feliz é outro nível! 😁
Estás de parabéns amigo Vasco! Nunca percas essa garra!! Obrigada 💪” E tu? Vais ficar de fora?

19/11/2020

Ready for war 😈

17/11/2020

🚨 Equipa atenção 🚨

Cada caso é um caso e devem sempre ser avaliados posturalmente por um profissional antes de avançarem para qualquer tipo de intervenção no vosso corpo. Isto porque, também existem casos onde o indivíduo apresenta hiperlordose (curvatura acentuada da zona lombar), e diz-nos que passa o dia todo sentado. Nestes casos, já existe uma pré-disposição genética e o reforço lombar só vai piorar mais a postura. Aqui, o que deve ser feito é o reforço do gluteo, dos isquio tibiais e do abdominal. Acrescentado também o alongamento da região lombar para maior conforto e bem-estar.

13/02/2020

O que eu faço por estes guerreiros... 😂

13/02/2020

Caminhando lado a lado, sempre! 💪🏼

05/02/2020

05/02/2020

A vitamina da alegria ☺️ Race-Walker c/ a turma de terça (19h) e c/ a turma de quarta (10h30) ✅ Enormes equipa ❤️ @ Lux Health Club

01/02/2020

Cross-Training + Race Walker para abrir mais uma época carnavalesca ✅💪🏼😎 @ Lux Health Club

25/01/2020

Vocês já sabem o que aí vem... Sábado à tarde no Lux de Ovar 😎 Completamente rendido a esta energia que contagia semana após semana! Obrigado ❤️ @ Lux Health Club