Pinguim Yoga e Meditação para Crianças

07/11/2022

olá!

hoje fala-vos a Cris.

O Pinguim 🐧 anda meio que ocupado a tratar dos nossos projetos em relação ao Yoga com os mais novos, enquanto eu venho falar às futuras e recém Mamãs..

Quando há cerca de dez anos iniciei os meus estudos em relação à Maternidade, dentro dos contextos que me grita o meu coração, lembro-me de ficar muito triste com o que encontrei...

unicórnios e borboletas à parte, o que saltava à vista assim de repente eram:

a solidão e a desconexão da sua própria intuição.. isto, num dos (supostamente) momentos mais especiais na vida de uma Mulher, Homem, Família, gerar uma nova Vida..

a ideia não é nova, e passa simplesmente por criar um espaço seguro para Mães..

um espaço de vulnerabilidade, de partilha, de união e interajuda, um espaço de descompressão, de compreensão, de aprendizagem e troca.. um espaço de vida real e de tudo o que vibre na vibração do Amor.. um espaço onde Mulheres estendem a mão a Mulheres!

- já sentiste vontade de sair à rua para tomar um café, mas quando pensas em toda a logística inerente ao teu bebé, e nos "e se's".. já perdes a vontade?

e principalmente, nas condições dos locais para acolher as necessidades..?

- já te sentiste sozinha na vossa nova rotina, e com a simples vontade de conversar com um adulto e descomprimir um pouco?

e principalmente por pessoas com quem sintas uma certa sintonia, que vão certamente entender todos os teus dramas e experiências, até porque estarão a passar por semelhantes..

e podia continuar..

continuamos nas conversas de Mães,

no Estúdio da Nânci

todas as sextas, das 10h às 12h..

valor de troca: donativo consciente

Vem, convido-te! Com ou sem Pinguim..

a conversa será sempre bem acompanhada por um lanchinho, proporcionado pela Kilograma que se ainda não visitaste, precisas mesmo visitar..

a melhor amiga de uma vida e alimentação mais sustentáveis e saudáveis..

vemo-nos no Estúdio da Nânci..
Até sexta.. 🤗🌷

21/09/2022

🐧 E se de repente eu vos desafiasse? 😃

A Cris diz que a Nânci é a Professora com que mais se identificou até hoje.

Que, sejas um aluno com experiência na prática, ou um iniciante que decide finalmente atrever-se, ela tem o dom de receber a todos de forma, a que não se sintam desmotivados os mais avançados, e nunca deslocados os que iniciam. A maior prova disso foi o nosso Retiro, há pouco mais de uma semana! 🥰 Juntando a tudo isto, ela é uma querida!!

Quando percebemos que não está na posição perfeita, mas na viagem até ela, tudo acontece a seu tempo.. E como a perfeição é relativa... a viagem é longa.. e tanto melhor que seja prazerosa, como a Vida.. 🫶

A primeira aula é sempre gratuita, e basta entrares em contato com a Nânci através dos contactos disponíveis na página 😊 atreve-te!

A prática de Yoga tem esta coisa incrível - somos só nós, o nosso tapete e o que se passa na nossa mente. Cada um só consigo mesmo. Desde que nos sentamos no tapete até ao fim da aula, não há fuga. Por muito que a prática seja desafiante ou desagradável, permanecemos ali, em silêncio e lidamos connosco.
Com o tempo, vamos reconhecendo padrões de pensamento e aprendendo a lidar com eles. Onde antes havia frustação, reclamação interna e distração, começa a instalar-se calma, tranquilidade e foco. Inevitavelmente, começamos a ver isto refletido no nosso dia-a-dia. Deixamos o piloto automático e começamos a ter mais consciência da nossa vida, das nossas acções, das nossas reacções. Como reagimos e lidamos com os desafios e obstáculos da vida, como nos relacionamos com as pessoas à nossa volta e com o mundo. Em alguma altura, nós procuramos ser melhores. Não magoar os outros, não mentir, fazer aquilo que é correcto. Porque, tendo mais consciência dos nossos actos e ganhando um apreço por uma mente tranquila, nós deixamos de estar confortáveis ao fazer aquilo que sabemos que é errado e que cria confito na nossa mente. Começamos a valorizar e procurar o dharma e aí começamos a levar uma vida de Yoga.

Texto completo em: https://yogacomnanci.wordpress.com/2022/09/21/yoga-e-autoconhecimento/