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24/04/2023

Délio 1 ano de transformação comigo 💪💪

O Délio e a prova que tu também podes te transformar e que nada e impossível!!

Temos todos o potencial de fazer uma boa transformação

Agora é preciso de força de vontade e de um bom acompanhamento atrás

Por se tu também queres te transformar, contatar em privado 👊👊

07/01/2023

Circuito training para perder gordura 🔥🔥

Fazer todos os exercícios sem pausa y descansar 45 secondos

Fazer 3 voltas!!

20 Lunges
30 Montains climbers
10 Inchworms

Para mais informações, contatar me em privado!!

29/12/2022

Circuito para perder gordura durante este fim do ano🔥🔥

Apreveitam fazer este circuito para limitar os estrasgos das festas do fim do ano💪💪

Para mais informações Contactar me em privado!!

26/12/2022

Se quiseres transformar te depois das festas é aqui ⬇️

Contatar me em privado!!

22/12/2022

Circuito para perder gordura durante este fim do ano🔥🔥

Apreveitam fazer este circuito para limitar os estrasgos das festas do fim do ano💪💪💪

Fazer os exercícios seguidos sem pausa:

15 agachamentos
30 Secondos de Prancha
20 Jumping jack

Fazer 3 voltas em tudo!!

Para mais informações Contactar me em privado!!

04/11/2022

4 meses de transformação comigo !!

Se também queres transformar te fisicamente ➡️ contatar me em privado

26/10/2022

Si quiseres tu também um transformação física, aproveita de uma transformação física oferta durante as 6 primeiras semanas 💪💪

Primeiro plano oferta 👌👌

Mais informações me contatar!!

24/10/2022

Meu aluno Délio com uma nova transformação!!

Agora o objectivo e ganhar musculo!!

Teve muito bons resultados em 6 semanas!!

Bravo a ti Délio para o teu serio y perseverança !!

Para um seguimento em distância me contatar em mensagem privada!!

22/07/2022

Transformação do Hraf em 8 semanas só comigo 👏👏👏

Pernas - 6 cm
Ceinture. - 11 cm
Ancas. - 4 cm
Braços. + 2,5 cm
Peito. - 1 cm

Hraf pesava 91,5kg e agora pesa 85kg

Hraf perdeu 6,5kg em 8 semanas

Bravo a toi 👏👏👏

Félicitations à toi !!!

Je fiers de toi gros

10/07/2022

Meu alumno Délio Russo só com 12 semanas comigo

Transformação impresionante!!

Bravo a ti Délio 👏 👏👏

06/07/2022

Vídeo que alguns alongamentos para tirar dores de costas!!

23/06/2022

Hoje vos apresenta Delio Russo meu alumno que já faz 10 semanas que trabalhamos juntos!!

Podem ver como agente trabalha no vídeo 💪💪

Délio já teve uma boa transformação em 6 semanas e continua a evoluir bem e sobre tudo está mais motivado como nunca 💪💪

Se quiseres ver a sua transformação em 6 semanas vai ver nas minhas publicações que está presente a sua transformação!!

Para contactar me ➡️ em mensagem privado!!

Força 💪🔥

Endereço

Ourém
2490-625

Website

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