Nuno Lemos - Personal Training Services

26/04/2023

🐱🐱🐱

11/09/2022

16/07/2022

É com todo o gosto e orgulho que faço parte de um projecto novo e inovador .

Somos um estudio privado onde abranjemos varias áreas de treino e saúde, treino personalizado e small group tranning ( aulas com numero reduzido de pessoas), assim como serviços de nutrição e fisioterapia.

14/01/2021

muito obrigado por esta aula mágnifica sobre a Natureza do Jogo na Maratona Reg life..

"Você vai perder maior parte das vezes, o que vai diferenciar é a forma como lidamos e reagimos"

De facto é como na vida, todos nós iremos ter momentos negativos, inesperados ou espectaveis, o significado que damos aos acontecimentos é que vai diferenciar o impacto que este tem no nosso sucesso.

15/12/2020

Exercício Físico só vai permitir um desenvolvimento de capacidades e competências de forma continua, se for integrado numa programação bem pensada.

A sessão de treino no Vacuo não alcança nada, e é dos maiores erros que os praticantes de actividade fisica cometem.

Quando se sentem mal vão ao médica, se o computador não funciona recorrem a um técnico de infornatica, porque não recorrer a um profissional da area desportiva para atingierem os vossos objetivos ligados ap fisico e saude fisica?

Querem viver com mais saude, mais capacidade fisica, menos dores e lesoes?

Mensagem privada para mais informações.

07/11/2020

Seria um mero treino de recuperação se não fosse feito com estas duas máquinas, acabou por se tornar numa valente coça: um full body com volume considerável feito em 60 minutos!!!

10/07/2020

Leva-me...

27/05/2020

OUTDOOR WORKOUT / TREINOS AO AR LIVRE

Não tens cão? Caças com gato.

É fácil resignarmo-nos e desculpar o insucesso com as circunstancias. Quando adoramos aquilo que fazemos, a qualidade surge e é reconhecida de forma muito natural!!

Obrigado a todos pelo reconhecimento e pela confiança!!

02/05/2020

Só não conseguimos se não quisermos!! Em tempos de crise há que nos adaptar, sem hesitações sem desculpas!!

Grande atleta e Mauricio obrigado pela companhia =)

15/04/2020

Todas as 2ºF às 20H aula de FuncionaL em direto. Pormenores enviem-me msg privada!!

27/03/2020

Treino Cardiovascular e de resistência muscular Online às 19h.

Basta aceder ao zoom pelo link:

Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, confer...

23/03/2020

Meus queridos e queridas, deixo-vos com uma sugestão de um treino de mobilidade para fazerem em casa.

Visitem a página do Youtube do Amazingym onde poderão encontrar conteúdo de treino para vos ajudar a passar esta fase de quarentena.

Deem feedbacks e se gostarem carregam no "like" e no sininho se quiserem ser alertados de futuras publicações ;)

Bons Treinos

Mantenha-se ativo/a em segurança junto dos seus profissionais de eleição. Nesta quarentena iremos disponibilizar aulas e treinos que poderá realizar em casa ...