Nuno Lemos - Personal Training Services

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Nuno Lemos - Personal Training Services

Se tem dificuldade em manter-se motivado e não sabe a orientação que deve tomar para alcançar os seus objectivos é comigo que deve treinar!!!

Licenciado em Deporto e Educação Física pela Faculdade de Deporto da Universidade do Porto ( FADEUP)

Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo na FADEUP

Certificado de Instrutor de Musculação e CardioFitness Manz

Curso de Personal Trainer

Certificado de treinador de crossfit nivel 1 (pela crossfit.com)

Cédula Profissional PROCAFD atribuída pelo Instituto de Desporto de Portugal (IDP)

Praticante de actividade física há mais de 20 anos e profissional na area à 10 anos. A minha missão como profissional na area do deporto, fitness e bem-estar é juntamente com o cliente tecer objecitvos e certificar-me que irá alcança-los através dos vários meios e métodos de que a minha formação e experiencia proporcionou. Posso ajuda-lo/a a atingir qualquer um dos seguintes objectivos:

- Emagrecimento ( redução de massa adiposa e/ou Volume)
- Hipertrofia ( aumento de massa muscular)
- Tonificação
- Condição Fisica Geral
- Preparação Física Específica ( Alto-Rendimento)
- Treino orientado para as tarefas do dia-a-dia ( treino funcional)
- Treino orientado para a modalidade Crossfit ( lazer ou alto-rendimento)

26/04/2023

🐱🐱🐱

11/09/2022

16/07/2022

É com todo o gosto e orgulho que faço parte de um projecto novo e inovador .

Somos um estudio privado onde abranjemos varias áreas de treino e saúde, treino personalizado e small group tranning ( aulas com numero reduzido de pessoas), assim como serviços de nutrição e fisioterapia.

14/01/2021

muito obrigado por esta aula mágnifica sobre a Natureza do Jogo na Maratona Reg life..

"Você vai perder maior parte das vezes, o que vai diferenciar é a forma como lidamos e reagimos"

De facto é como na vida, todos nós iremos ter momentos negativos, inesperados ou espectaveis, o significado que damos aos acontecimentos é que vai diferenciar o impacto que este tem no nosso sucesso.

15/12/2020

Exercício Físico só vai permitir um desenvolvimento de capacidades e competências de forma continua, se for integrado numa programação bem pensada.

A sessão de treino no Vacuo não alcança nada, e é dos maiores erros que os praticantes de actividade fisica cometem.

Quando se sentem mal vão ao médica, se o computador não funciona recorrem a um técnico de infornatica, porque não recorrer a um profissional da area desportiva para atingierem os vossos objetivos ligados ap fisico e saude fisica?

Querem viver com mais saude, mais capacidade fisica, menos dores e lesoes?

Mensagem privada para mais informações.

07/11/2020

Seria um mero treino de recuperação se não fosse feito com estas duas máquinas, acabou por se tornar numa valente coça: um full body com volume considerável feito em 60 minutos!!!

10/07/2020

Leva-me...

27/05/2020

OUTDOOR WORKOUT / TREINOS AO AR LIVRE

Não tens cão? Caças com gato.

É fácil resignarmo-nos e desculpar o insucesso com as circunstancias. Quando adoramos aquilo que fazemos, a qualidade surge e é reconhecida de forma muito natural!!

Obrigado a todos pelo reconhecimento e pela confiança!!

02/05/2020

Só não conseguimos se não quisermos!! Em tempos de crise há que nos adaptar, sem hesitações sem desculpas!!

Grande atleta e Mauricio obrigado pela companhia =)

15/04/2020

Todas as 2ºF às 20H aula de FuncionaL em direto. Pormenores enviem-me msg privada!!

Endereço

Oporto

Website

http://nlfitnesscoach.blogspot.pt/

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