Personal Trainer Pedro Silva

30/08/2024

31/12/2021

⚡️Chegou ao fim um ano cheio de contrariedades, difícil,de trabalho e conquistas.
E com ajuda de muita de gente nasceu o meu maior desafio.
Que 2022 seja tão bom ou melhor , com ainda mais trabalho e desafios.
Cá estarei e estaremos prontos para o desafio 🤙

Bom Ano Gente 💪


#2021 #2022

31/01/2021

〽️ Mantém-te ativo 〽️
O confinamento não pode ser desculpa para parar com os treinos ! 💪
📥 para mais informações

26/06/2019

“Vontade de vencer é notória,
Força nas canetas ,
Para escrever com letras
Enormes, o nome na história..
Nunca pares “

Slow J

03/01/2019

Primeiro objetivo do ano concluído! 💪 🧘🏻‍♂️

Ginásio Companhia Do Corpo

19/12/2018

18/12/2018

“Buy yourself a dream and it wont mean nothing, conquer one and it will be your truly achievement”

Recorde Pessoal: Sn**ch - 46KG

**ch

02/12/2018

15 KG em cerca de 6 meses

Este é o resultado de 6 meses de treinos, sem dietas malucas, sem restrições alimentares (com alguns ajustes obviamente), e sem horas infindáveis na passadeira. “Apenas” 2 treinos semanais + 1 em casa.

Mais do que te ter ajudado a perder estes kgs é um prazer para mim sentir que te ajudei a mudar o teu estilo de vida. Sentir que te ajudei a ter prazer a fazer exercício físico e a arranjares maneira de treinares em vez de arranjares desculpas para não treinares.

“ A única coisa entre ti e o teu sonho é a tua força de vontade”

04/09/2018

Com estas alunas o regresso ao trabalho torna-se mais fácil 👌😉

31/08/2018

De volta aos treinos com o objetivo de melhor a condição física, e preparar o corpo para os próximos estímulos de força.

4 séries em 24’:
- 20 sn**ch unilateral
- 15 bench presa
- 15 kettlebell swing+tricep
- 15 leg curl
- 10 toes to bar