Edgar Mota: O seu Treinador Pessoal

01/04/2021

Boa noite amigos! A pandemia veio trazer um lado menos bom para algumas áreas. O fitness foi um dos setores economicamente mais afetados pela pandemia.

No mercado do fitness, onde estou inserido há já cerca de 8 anos, os profissionais trabalham essencialmente em regime de recibos verdes. E muitos milhares foram afetados.

A manz decidiu criar uma ajuda para estes milhares de profissionais que, sem a possibilidade de executar a sua profissão, se viram em condições de necessidade extrema.

Aos que puderem e quiserem, deixo-vos aqui o vídeo e o link para poderem ajudar.

Aos que não puderem, PARTILHEM para que possamos chegar ao maior número de pessoas possível.

Obrigado e espero que continuem bem e com saúde.

https://www.gofundme.com/f/de-maos-e-pes-atados

https://youtu.be/qgpmPs_iOms

"De mãos e pés atados" é um movimento da autoria do Grupo Manz para todos os profissionais de fitness, que tem como objetivo a criação de um fundo de apoio ...

03/03/2021

Como promotor de saúde, o exercício físico ajuda a reduzir o risco de internamento por covid. Além disso, as regras de segurança impostas nos ginásios e health clubs permitem identificar todas as possíveis redes de transmissão que possam acontecer. São registados, em muitos casos, através de aplicações de agendamento, todos os utilizadores, bem como os horários e os espaços que frequentam. Se quiserem e concordarem, assinem! Obrigado e cuidem da vossa saúde!

✅ Link na BIO!

20/01/2021

Divida paga 💪 Pausa entre treino e treino rápido de 20 minutinhos feito 🏋

Warm-up (2x20 reps com 45" de pausa):
• Push-ups inclinadas
• Push-ups TRX9
Fase fundamental:
3x reps máximas com 45" de pausa
• Push-ups com pés elevados
• Side to side push no step
3x reps máximas com 45" de pausa
• Chest press elástico (45kg de resistência)
• In and out push-ups (eram para ser com salto 🤣)
2x reps máximas com 45" de pausa
• Triceps extension elástico (35kg)
• Triceps TRX

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19/01/2021

Online mas sempre com boa disposição 😁

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16/01/2021

O novo confinamento trouxe-nos uma realidade que já conhecemos do ano passado.

É uma altura que, por força do tempo que passamos dentro de portas e inatividade, o aparecimento de problemas de saúde física e mental é propício a acontecer.

Nós aqui continuamos na luta pela saúde física e mental. Mudam-se os tempos e adaptam-se as vontades. Os treinos continuam, agora à distância.

E tu? O que vais fazer para combater os efeitos do confinamento? Já experimentaste treinar à distância? Gostavas de experimentar uma sessão? DM 📧

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12/01/2021

Somos parte da solução!

Taxa de infeção de 0,03% em contexto de ginásio. Todos os clientes estão identificados bem como o dia e hora em que treinam. Desinfecção permanente de materiais e superfícies e distância social sempre garantidos!

04/01/2021

Precisas de ajuda para investir em ti?

O início do ano é sempre uma altura boa para REcomeçar!

Se quiseres saber mais, DM📧

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29/12/2020

O início do ano normalmente costuma ser um período de reflexão e de elaboração de novas metas para a nossa vida. A perda de peso, melhoria da saúde costumam ser das principais metas estabelecidas para o novo ano.

Deixo-vos aqui um pequeno vídeo para vos ajudar 😁

Sempre aqui para vocês

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12/11/2020

Do que é que estão à espera para reiniciar os vossos treinos?

Vamos?

Foram analisadas mais de 62 milhões de idas a ginásios desde setembro em 14 países da Europa.

07/10/2020

Atingir objetivos é um dos principais objetivos de treinar com um profissional qualificado! Obrigado pela confiança.

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06/10/2020

Há quanto tempo não trata da sua saúde? O seu corpo é a sua casa para a vida. Um corpo forte e saudável é sinónimo de uma melhor qualidade de vida!

Quer melhorar a sua saúde? Eu mostro-lhe como.

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29/09/2020

Disponível nas próximas 24h. Vai perder esta oportunidade? Presencial em algés ou online!