Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:30 Terça-feira 07:00 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 21:30 Sexta-feira 07:00 - 21:30 Sábado 10:00 - 12:00

The BearCave Box - Odivelas

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Portugal
Odivelas
The BearCave Box - Odivelas

Treino escalável e adaptável, que permite que todos possam treinar connosco, independentemente do Somos um centro de treino com três áreas.

Uma dedicada ao Treino Funcional (The Cave), uma sala dedicada a tratamentos (The Hive) e outra dedicada a artes marciais e mais actividades (The Nest). Treino escalável e adaptável, que permite que todos possam treinar connosco, independentemente do género, idade ou condição física inicial.

08/06/2026

𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝘀 𝗱𝘂𝗿𝗼. 𝗟𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁𝗮𝘀 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼. 𝗗á𝘀 𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗻𝗼𝘀 𝗪𝗢𝗗𝘀.𝗠𝗮𝘀 𝗷á 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗻𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼𝘀 𝗺ú𝘀𝗰𝘂𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝘂𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺 𝘁𝘂𝗱𝗼 𝗶𝘀𝘀𝗼 𝗻ã𝗼 𝗲𝘀𝘁ã𝗼 à 𝗮𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮?

A ciência é clara: as lesões mais comuns no Cross Training acontecem exactamente nas zonas onde o Pilates atua: lombar e ombros. Não é coincidência.

O Pilates não é o oposto do que fazes na box. É o complemento que faltava. 💪
Na BearCave tens as duas modalidades, porque acreditamos que um atleta completo é um atleta que dura. 🐻

Tens curiosidade? Fala connosco. 👇

01/06/2026

Uma segunda-feira só f**a completa quando a última turma diz boa noite.

Obrigado a todos os que passaram por aqui hoje. 🐻🔥

25/05/2026

𝗢 𝗠𝗨𝗥𝗣𝗛 𝗘𝗦𝗧Á 𝗔 𝗖𝗛𝗘𝗚𝗔𝗥. 🐻
Um dos treinos mais lendários do CrossFit. Uma homenagem. Uma experiência que não se esquece.
No próximo sábado vamos fazer o Murph juntos: 𝐚𝐭𝐥𝐞𝐭𝐚𝐬, 𝐧ã𝐨 𝐚𝐭𝐥𝐞𝐭𝐚𝐬, 𝐯𝐞𝐭𝐞𝐫𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐖𝐎𝐃 𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐚𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐯𝐢𝐚𝐠𝐞𝐦.

O Murph tem escala para toda a gente.
🗓 ꜱáʙᴀᴅᴏ · 𝟢𝟫ʜ–𝟣𝟣ʜ
📍 ᴛʜᴇ ʙᴇᴀʀᴄᴀᴠᴇ ʙᴏx

Marca presença nos comentários ou envia-nos mensagem. Traz alguém contigo, é sempre melhor a dois. 💛

18/05/2026

𝗢 𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲𝗮𝗱𝗹𝗶𝗳𝘁 𝗿𝗲𝗱𝘂𝘇 𝗼 𝗿𝗮𝗻𝗴𝗲 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗮 𝗯𝗮𝗿𝗿𝗮 𝗲𝗺 𝟮𝟬 𝗮 𝟯𝟬% comparado com o convencional, o que permite levantar mais carga para muitos atletas.

𝗥𝗲𝗰𝗿𝘂𝘁𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗮𝗱𝘂𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀, 𝗴𝗹ú𝘁𝗲𝗼𝘀 𝗲 𝗾𝘂𝗮𝗱𝗿í𝗰𝗲𝗽𝘀, enquanto o convencional é mais dominante em posteriores da coxa e lombar.

‼️ᴜᴍᴀ ᴄᴜʀɪᴏꜱɪᴅᴀᴅᴇ ʜɪꜱᴛóʀɪᴄᴀ:
O nome “sumo” vem da semelhança com a posição de largada dos lutadores de sumo japoneses - anca baixa, pés afastados, coluna neutra.

11/05/2026

Quem entra uma vez, volta sempre. 🐻💪🏼

06/05/2026

🐻💚 WOD COMUNITÁRIO | 13 DE MAIO

The Bear Cave Box + Associação O Saltarico juntam-se para um treino aberto a toda a gente!

Não importa o teu nível. Não importa a tua idade. O que importa é aparecer, mover o corpo e sentir o que é treinar em comunidade.

📍 Associação O Saltarico - Santo António dos Cavaleiros
🕠 17h30
🆓 Gratuito | Sem inscrição necessária
Traz quem gostas. Vemo-nos lá! 💪

04/05/2026

🐻🔥

📸 João Matias

25/04/2026

Isto é a BearCave. 🐻🔥
Não há WOD que assuste quando a cave está assim!

22/04/2026

8 km de corrida. 8 estações funcionais. 1 desafio que vai pôr-te à prova a sério. 💥

O HYROX é uma das competições de fitness que mais cresce no mundo, e pela primeira vez, chega a Portugal.
📅 1, 2 e 3 de Maio de 2026
📍 FIL - Parque das Nações, Lisboa

Não importa o teu nível. Há categorias para todos: individual, a pares ou em equipa. O que importa é aparecer na linha de partida.

Tens interesse em competir ou simplesmente em perceber melhor o que é o HYROX? Fala connosco, estamos aqui para isso. 👇

14/04/2026

𝗔𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗮𝘂𝗹𝗮 - 𝗕𝗲𝗮𝗿 𝗚𝗹𝘂𝘁𝗲 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿. 🍑🔥

45 minutos completamente focados no músculo mais poderoso do teu corpo.

Sem desculpas. Sem saltar partes. Só trabalho a sério.
📅 3ª Feira às 11h
📅 5ª Feira às 13h
Para todos os níveis.

Garante o teu lugar na RegyBox🐻

Endereço

Rua Julio Borba 25
Odivelas
2620-101

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:30
Terça-feira	07:00 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 21:30
Sexta-feira	07:00 - 21:30
Sábado	10:00 - 12:00

Website

http://www.thebearcavebox.com/

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