06/04/2024
Sabes que dia é hoje? 🧐
Para além de um ótimo dia para começares a treinar no Rise Up, (ou não faltares ao treino) é o dia Dia Mundial da Atividade Física!
A prática de exercício físico regular é sinónimo de várias vantagens. Deixamos-te as mais significativas, de acordo com a Direção-Geral da Saúde:
👉 reduz o risco de morte prematura;
👉 diminui o risco de morte por problemas cardíacos ou AVC;
👉 ajuda a reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas, cancro do cólon e diabetes tipo 2;
👉 é uma estratégia de prevenção e redução de doenças como hipertensão e osteoporose;
👉 ajuda a controlar o peso e diminui o risco de obesidade;
👉 reduz o risco de dores lombares e nos joelhos;
👉 é um aliado para a saúde de ossos, músculos e articulações;
👉 diminui o stress, ajuda a combater a ansiedade e a depressão e promove o bem-estar psicológico;
👉 ajuda a prevenir e controlar comportamentos de risco como o consumo de tabaco, ingestão em excesso de bebidas alcoólicas e substâncias tóxicas, sendo também um aliado de uma alimentação saudável, especialmente em crianças e adolescentes.
Queres mais razões para começar a treinar?
Vem treinar no Rise Up - envia-nos mensagem privada, contacta-nos através dos contactos da bio, ou vem visitar-nos na Rua dos Combatentes do Ultramar nº14 - Odivelas.
