Jaqueline Amorim Pilates Studio

Jaqueline Amorim Pilates Studio

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.Que...
13/09/2026

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Queremos continuar a caminhar, subir e descer escadas, viajar, treinar, brincar com os nossos netos e, principalmente, viver com independência.

E isso não começa aos 60. Começa nas escolhas que fazemos hoje.
Cuidar do corpo não é apenas resolver o problema de agora. É também investir na pessoa que queremos continuar a ser no futuro.

Que movimento gostarias de continuar a fazer durante muitos anos?

11/09/2026

Nem toda a evolução aparece numa fotografia.

Às vezes, aparece quando percebes que já não pensas tanto antes de te agachares, consegues levantar-te com mais facilidade, tens mais equilíbrio, realizas um exercício que antes parecia impossível ou voltaste a confiar no teu corpo.
É por isso que o progresso não deve ser medido apenas pelo que vemos.

O que é que o teu corpo consegue fazer hoje que antes era difícil?

Não precisas de escolher entre o Pilates e o teu treino.Corres? Fazes musculação? Jogas padel, ténis ou futebol? Andas d...
09/09/2026

Não precisas de escolher entre o Pilates e o teu treino.

Corres? Fazes musculação? Jogas padel, ténis ou futebol? Andas de bicicleta?

O Pilates pode entrar como complemento da tua rotina, trabalhando movimentos e capacidades que ajudam a preparar o corpo para as exigências da tua modalidade.

A ideia não é substituir o treino. É acrescentar uma ferramenta ao teu processo. Quanto mais variado e bem preparado estiver o corpo, melhor consegue responder aos diferentes desafios que recebe.

Qual é o teu treino ou desporto? Conta-nos nos comentários para mostrarmos como o Pilates pode complementar essa modalidade.

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.Que...
07/09/2026

Pensamos muito no corpo que temos hoje, mas quase nunca pensamos no corpo que queremos ter daqui a 10, 20 ou 30 anos.

Queremos continuar a caminhar, subir e descer escadas, viajar, treinar, brincar com os nossos netos e, principalmente, viver com independência.

E isso não começa aos 60. Começa nas escolhas que fazemos hoje.

Cuidar do corpo não é apenas resolver o problema de agora. É também investir na pessoa que queremos continuar a ser no futuro.

Que movimento gostarias de continuar a fazer durante muitos anos?

Às vezes, o corpo começa a dar pequenos sinais antes de surgir uma limitação maior: rigidez,desconforto, medo de determi...
03/09/2026

Às vezes, o corpo começa a dar pequenos sinais antes de surgir uma limitação maior: rigidez,
desconforto, medo de determinados movimentos ou dificuldade em fazer coisas que antes eram
simples.
Quantos destes sinais sentes hoje?
Isso não significa que precisas de parar. Significa que talvez seja o momento de prestares mais atenção
à forma como te estás a movimentar.

31/08/2026

Agosto foi feito de movimento, dedicação e muitas pequenas conquistas.
Foi um mês de quem decidiu começar.
De quem voltou depois de uma pausa.
De quem descobriu que o Pilates é muito mais do que imaginava.
Cada aula, cada sorriso e cada passo fazem parte desta caminhada.
Obrigado a todos os alunos que confiaram em nós e a quem acompanhou os nossos conteúdos ao longo deste mês. 💚
Agora é tempo de olhar para setembro com a mesma vontade de continuar a cuidar do corpo e da saúde.
💬 Se tivesses de resumir o teu mês de agosto numa palavra, qual seria?

Legenda: Se gostas de praticar desporto, provavelmente já pensaste em como melhorar o teu desempenho.A resposta nem semp...
27/08/2026

Legenda:
Se gostas de praticar desporto, provavelmente já pensaste em como melhorar o teu desempenho.
A resposta nem sempre passa por treinar mais horas.
Muitas vezes passa por treinar melhor.
O Pilates complementa diferentes modalidades porque trabalha capacidades fundamentais como a força, a mobilidade, o equilíbrio e o controlo do movimento.
É por isso que cada vez mais atletas e praticantes de desporto o incluem na sua rotina.
⚽🏃🏋️🛼

💬 Que modalidade praticas? Conta-nos nos comentários!

25/08/2026

As férias fazem bem. Ao corpo e à mente.
Mas, quando regressamos à rotina, é normal sentir alguma rigidez, menos energia ou aquele desconforto que parecia ter desaparecido.
A boa notícia? O teu corpo sabe adaptar-se.
Não tentes compensar os dias parados com treinos intensos. Dá-lhe tempo para recuperar o ritmo, volta a mexer-te de forma consistente e respeita o teu ponto de partida.
No Pilates, trabalhamos exatamente isso: ajudar o corpo a reencontrar força, mobilidade e confiança nos movimentos, sem pressas e ao ritmo de cada pessoa.
💬 Como te sentes neste regresso à rotina: cheio de energia ou a precisar de voltar ao ritmo?

15/08/2026

🎯 Exercício da Semana
Nem todos os exercícios servem o mesmo objetivo.
Neste caso, trabalhamos força, estabilidade e controlo, sempre a respeitar o ritmo e as necessidades de cada aluno.
No nosso estúdio, mais do que fazer muitos movimento, queremos fazê-los com qualidade.
É essa atenção ao detalhe que faz toda a diferença.
💬 Gostavas que mostrássemos mais exercícios como este? Diz-nos nos comentários!

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Rua Dom Rodrigo Da Cunha 56
Nogueira
4715-179

Horário de Funcionamento

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Terça-feira 10:00 - 20:00
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