Evolution

19/10/2026

💙 Adolescência em movimento: cresce com saúde, treina com orientação.

Na adolescência, o exercício físico contribui para fortalecer músculos e ossos, desenvolver a coordenação e promover o bem-estar físico e mental.

Que diferença faz treinar com um Personal Trainer qualificado? 👇

✅ Ensina a técnica e acompanha a execução dos exercícios.
✅ Adapta o treino à experiência, às capacidades e à fase de desenvolvimento de cada jovem.
✅ Ajusta as cargas e a progressão, respeitando o ritmo individual.
✅ Ajuda a construir confiança, motivação e uma relação positiva com o exercício.
✅ Incentiva hábitos ativos que podem acompanhar o jovem pela vida.

O objetivo é aprender a treinar, gostar de se movimentar e evoluir com acompanhamento sem pressas nem comparações. 💪

📍 Evolution - Hoje, bons hábitos. Amanhã, mais saúde.

19/10/2026

Mais do que um treino, um lugar onde pertences. Inscreve-te no Evolution!🩵

19/10/2026

💙 O teu talento tem lugar no Evolution!

Estamos a recrutar Personal Trainers e Monitores de Aulas, com entrada imediata.

Oferecemos boas condições de trabalho, remuneração atrativa pelas horas de sala e aulas, e comissões aliciantes.

Queres fazer parte da nossa equipa? Envia-nos o teu currículo!

📩 [email protected]

18/10/2026

EVOLUTION. MAIS DO QUE TREINAR, PERTENCER. 💙

Há lugares onde treinamos. E há lugares onde nos sentimos parte de algo maior.

No Evolution, acreditamos que o verdadeiro valor de um ginásio está nas pessoas que lhe dão vida. Na confiança que se constrói, na motivação que se partilha e na vontade de evoluir, todos os dias, independentemente da idade ou do objetivo.

Somos uma comunidade que une gerações, valoriza cada conquista e acredita que cuidar de si é uma escolha que merece ser feita em qualquer fase da vida.

Porque a excelência não está apenas no espaço onde treinamos. Está na forma como nos sentimos, na qualidade das relações que criamos e na diferença que fazemos na vida de cada pessoa.

EVOLUTION — um espaço com identidade. Uma comunidade com valores. Uma experiência que vai além do fitness.

📍 Montijo

16/10/2026

15/10/2026

✨ EVO PILATES REFORMER — O seu corpo merece este cuidado! 🤎

Mais força, mais mobilidade, melhor postura e uma maior sensação de bem-estar. Tudo começa com o movimento!

No Evo Pilates Reformer, cada aula é uma oportunidade para cuidar de si, respeitar o seu corpo e evoluir ao seu ritmo, num ambiente acolhedor e exclusivo, com acompanhamento personalizado e aulas de grupo limitadas a apenas 4 pessoas. 🧘‍♀️

📅 Horários das aulas de grupo:
🤎 Segunda-feira — 20h00
🤎 Terça-feira — 09h00
🤎 Quarta-feira — 20h00
🤎 Quinta-feira — 10h00

💫 Invista em si. Descubra os benefícios do Pilates Reformer e sinta a diferença no seu dia a dia!

📩 Lugares limitados! Envie-nos mensagem privada para mais informações e inscrições.

📍 EVO Pilates Reformer | Evolution — Montijo

BemEstar SaúdeEmMovimento

11/10/2026

✨ Cada movimento é um momento para cuidar de si.

No nosso estúdio de Pilates, trabalhamos a força, a mobilidade e o equilíbrio, com atenção à execução e acompanhamento em cada exercício. 💙

Descubra o prazer de se movimentar com mais consciência e dedicar tempo ao seu bem-estar.

📞 Marque a sua sessão: 918 581 045
📍 Pilates Reformer — Powered by Evolution

03/10/2026

AVISO ÀS NOSSAS SÓCIAS 💙

Pedimos desde já as nossas sinceras desculpas pelo incómodo que esta situação possa causar.

Nos dias 4 e 5 de outubro, os duches femininos estarão temporariamente indisponíveis, uma vez que iremos realizar trabalhos de isolamento e desinfeção profunda desta zona.

Esta intervenção é necessária para garantir melhores condições de higiene, segurança e conforto para todas as nossas sócias.

Agradecemos muito a vossa compreensão e colaboração e lamentamos qualquer transtorno causado.

Evolution Wellness • Fitness Center
Estamos a cuidar das nossas instalações para cuidar de vocês. 💙