Academia de Dança Ana Calafate

16/09/2026

Quem está por trás do nome da ADAC?

04/09/2026

Para voltar à condição física, depois das férias, e preparar o corpo para o novo ano sem risco de lesões. De 7 a 11 de setembro, aulas diárias de barra de chão e preparação física. A partir dos 12 anos / Nível aberto
📍Inscrições abertas 📞 963072134

01/09/2026

Se você acha que o coque é uma tradição com foco na estética do ballet, está enganada.
O coque é fundamental para a execução dos passos. Com o cabelo preso, a bailarina pode se concentrar em seus deslocamentos, piruetas, saltos, sem se preocupar, nem se distrair.

Além disso, se o cabelo estiver solto, vícios motores podem ser criados porque a bailarina, automaticamente, irá passar a mão na cabeça, na franja, em algum fio, para colocá-lo fora da sua visão.

O coque também ajuda na disciplina. Ao fazê-lo, a bailarina cria um senso de organização, quando ela se prepara para entrar em sala de aula.

Ele é indispensável para o professor poder ler a postura de suas alunas, a colocação do pescoço, costas, ombros, braços; alinhamentos.

O ballet é uma atividade intensa. Prender o cabelo em um coque protege a bailarina do suor que pode atrapalhar, e muito, o aproveitamento de uma aula.

Portanto, bora fazer um lindo coque para entrar em sala de aula!

01/09/2026

As pessoas reconhecem as bailarinas pela postura, pelo tutu, pelas sapatilhas e... pelo coque! Mas vocês sabe a importância de ter os cabelos sempre presos em uma aula de ballet? Não é somente uma questão estética, o coque evita que fios de cabelos caiam no rosto e atrapalhem o movimento das b...

26/08/2026

Um novo ano que começa inicia sempre uma nova jornada, um passo para evoluir e alcançar novos resultados. Porque o sucesso é a soma de pequenas vitórias diárias. Bom ano letivo a todos os nossos alunos ✨

23/08/2026

20/08/2026

Dia 3 de Setembro iniciamos mais um ano letivo. Sejam todos bem-vindos!

18/08/2026

Novo ano, novo projeto!

17/08/2026

Inscrever a sua filha/o no ballet ajuda a desenvolver a coordenação motora, a postura elegante, a disciplina e a autoconfiança. Ensina foco, rotina e atenção aos detalhes. A dança também estimula a criatividade num ambiente lúdico, promove a saúde física e ensina valores importantes como o respeito e a dedicação desde cedo.

31/07/2026

Quem já fez Ballet sabe do que falamos, quando falamos de Saudade! Retomar as aulas de Ballet vai ser possível a partir de Setembro 🩰 sem medos, sem julgamentos! É só trazer o equipamento e aquela antiga paixão.