Mónica Crespo Yoga e Ayurveda

Mónica Crespo Yoga e Ayurveda Yoga, Meditação, Música e Ayurveda

Em menos de um mês, duas tragédias vieram agitar o sossego e relembrar as leis da impermanência, revivendo o Nepal e Tib...
30/08/2026

Em menos de um mês, duas tragédias vieram agitar o sossego e relembrar as leis da impermanência, revivendo o Nepal e Tibete, países que percorri atravessando essas mesmas fronteiras que hoje são escombros e esperança. O coração f**a sempre lá, pelo menos uma parte ou então parte da gente e da terra vem connosco. Quando sobes tão alto, quando vais ao topo do mundo, quando vives no Himalaya, nada f**a igual e a montanha agiganta-se na sua força que também passa a ser a tua. A morada dos Deuses, o deslumbramento dos seus lagos, a respiração que f**a difícil, o olhar penetrante das gentes, o leite de iaque, a manteiga de iaque, o frio insuportável da noite que não deixa dormir. Porque é que procuramos isto? Porque é que, algumas pessoas, nos sentimos atraídas pelo extremo, pela dificuldade, pela renúncia, pela austeridade, pela escassez, pelo bruto e pelo cru? 

Despedimos a Nirmal Purja MBE - NIMSDAI há menos de um mês e este último grito da natureza é bem mais cruel e global, como tantos outros ultimamente, que deveriam fazer refletir e provocar mudanças mas não o vão fazer. 

Pelo momento, para lá se dirigem os meus  melhores pensamentos e desejos, para o seu povo que sempre me acolheu com um olhar caloroso, as mãos juntas e cheias de flores.

Que as montanhas vos protejam, que os caminhos se abram e que a terra encontre finalmente alguma paz. Namaste, Nepal.

Om Mani Padme Hum
🙏🇳🇵🍀🪷

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗥𝗔𝗚𝗔̃𝗢 𝗻𝗼 𝗙𝗢𝗥𝗔 🐉 Yoga • Fogo • Comunidade • BrunchNo próximo dia 7 de junho de 2026 (domingo), pelas 10h00, no ...
28/05/2026

𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗥𝗔𝗚𝗔̃𝗢 𝗻𝗼 𝗙𝗢𝗥𝗔 🐉
Yoga • Fogo • Comunidade • Brunch

No próximo dia 7 de junho de 2026 (domingo), pelas 10h00, no icónico Parque das Caldas, junta-te a nós no “𝗬𝗢𝗚𝗔 𝗗𝗢 𝗗𝗥𝗔𝗚𝗔̃𝗢” — uma experiência que combina Yoga, Fogo, Comunidade e Brunch.

Uma iniciativa promovida por mim, em parceria e a convite do .moncao.

🗓️Domingo, 7 de Junho 2026 🕙 10h00
📌Parque das Caldas, Monção
🎟️28€/pessoa
🧘Material necessário: Esteira e manta

Inspirada na energia ancestral dos dragões, esta prática ao ar livre convida todos os participantes a despertar a força interior, a vitalidade e a transformação através de posturas inspiradas em movimentos míticos, exercícios de respiração e técnicas ancestrais, num ambiente de conexão com a natureza e contigo próprio.

Após a prática, haverá um momento de convívio e partilha à mesa, com um Brunch preparado pelo FORA, pensado para nutrir o corpo e prolongar a experiência de forma acolhedora e descontraída.

ℹ️Inscrições através de:
→ (+351) 961 742 516 (Mónica Crespo)
[email protected]
→ DM Insta:

Sai à Luz o nosso retiro, este ano coroado pelo fantástico espaço e envolvente do icónico Hotel do Pezo, em Melgaço. É u...
30/03/2026

Sai à Luz o nosso retiro, este ano coroado pelo fantástico espaço e envolvente do icónico Hotel do Pezo, em Melgaço. É uma parceria criada para personalizar o teu retiro e oferecer-te condições únicas para o nosso grupo.

Está pensado para o teu bem estar, desfrute e trabalho com movimento, meditação ativa, música, alimentação energética e técnicas ancestrais de Yoga.

São 4 dias, o tempo mínimo para que o trabalho que te convido a fazer faça efeito e fique a ressoar. Aqui estarei para guiar e apoiar.

Hare Om Tat Sat 🕉️

Pensado a três mãos, neste encontro celebramos a Primavera com movimento, fluidez, convívio e partilha num entorno natur...
08/03/2026

Pensado a três mãos, neste encontro celebramos a Primavera com movimento, fluidez, convívio e partilha num entorno natural adequado ao propósito, com um brunch preparado pela especialista em alimentação energética 🌿
É para receber, para sorrir, para ouvir, para respirar fundo e prepararmo-nos para sintonizar com os elementos da natureza que nesta época nos rodeiam fora e dentro do corpo. 🔥💦🌞
E certamente haverá música por ali ...🎼

Harih Om🙏

08/03/2026
Para a meditação guiada deste sábado, já temos um lindo e diferente grupo a formar-se, pessoas com experiência na área d...
20/01/2026

Para a meditação guiada deste sábado, já temos um lindo e diferente grupo a formar-se, pessoas com experiência na área da meditação e outras que vão abordar este mundo pela primeira vez. Mas ainda tens lugar no nosso mandala 💜🧘🪷

Começamos o ano com um encontro entre todas e contigo mesma. Num entorno cuidado, familiar e sossegado, onde te damos as...
29/12/2025

Começamos o ano com um encontro entre todas e contigo mesma. Num entorno cuidado, familiar e sossegado, onde te damos as condições para exlorares o auto: conhecimento, cuidado, análise.

Este retiro é breve mas feito com propósito e direção, como uma flecha bem apontada. É cómodo para poderes sair de casa tempo suficiente para estares só mas perto.

É aberto a todos os participantes que queiram imergir numa experiência criada a várias mãos, com práticas desde meditação, Yoga, pautas de alimentação e coach.

O retiro inclui todas as práticas e atividades, refeições e uma noite de alojamento com opção de quarto duplo ou individual e tem o valor de 220€ se reservas até ao final deste ano. As reservas a partir de Janeiro têm o valor de 240€.

Contacta se precisas de mais esclarecimentos ou personalizar o teu retiro!

Mónica: 961742516
Tânia: 968454287

Começamos o ano com um encontro entre todas e contigo mesma. Num entorno cuidado, familiar e sossegado, onde te damos as...
11/12/2025

Começamos o ano com um encontro entre todas e contigo mesma. Num entorno cuidado, familiar e sossegado, onde te damos as condições para exlorares o auto: conhecimento, cuidado, análise.

Este retiro é breve mas feito com propósito e direção, como uma flecha bem apontada. É cómodo para poderes sair de casa tempo suficiente para estares só mas perto.

É aberto a todos os participantes que queiram imergir numa experiência criada a várias mãos, com práticas desde meditação, Yoga, pautas de alimentação e coach.

O retiro inclui todas as práticas e atividades, refeições e uma noite de alojamento com opção de quarto duplo ou individual e tem o valor de 220€ se reservas até ao final deste ano. As reservas a partir de Janeiro têm o valor de 240€.

Contacta se precisas de mais esclarecimentos ou personalizar o teu retiro!

Mónica: 961742516
Tânia: 968454287

Este sábado abrimos uma aula para crianças a partir dos 5 anos! Tragam as vossas crias para experimentarem ou darem iníc...
12/11/2025

Este sábado abrimos uma aula para crianças a partir dos 5 anos! Tragam as vossas crias para experimentarem ou darem início a uma nova aventura, a uma nova experiência adaptada a estas idades, mais lúdica mas igualmente consciente, que os ajuda a abordar os princípios do Yoga de uma forma divertida! Guiada pela experiente Manuela da .🤸❤️⭐

Inscrições através da nossa página e contactos.

Endereço

Rua Vasco Da Gama Lote 6 Loja 144
Monção
4950

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 17:30 - 20:30
Quarta-feira 09:30 - 20:30
Quinta-feira 17:30 - 20:30

Telefone

+351 961 742 516

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Mónica Crespo Yoga e Ayurveda publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para Mónica Crespo Yoga e Ayurveda:

Atalhos

Compartilhar

Categoria