Nirvana, Estúdio Pilates

18/06/2026

No Nirvana as aulas são apenas com três alunos.
Cada um focado nos seus exercícios. Não somos perfeitos mas somos fiéis ao método. Seguimos a técnica e as indicações que o Joseph Pilates nos deixou. Respeitamos o corpo e o ritmo de cada um, com amor e dedicação.
Muito gratificante ensinar Contrologia diariamente, com o melhor de tudo: os melhores alunos/amigos.
12 anos de aprendizagem e evolução ❤️ Passando pelo "pilates" clínico, contemporâneo, Bla Bla Bla ... Encontro o meu grande amor no verdadeiro método: o Clássico.
Obrigada a todos por me ajudarem todos os dias a ser melhor ☀️🍀

03/05/2026

Antes de recomeçar mais uma etapa da minha vida, fui recarregar energias junto de quem me apoia e inspira 🍀
Amanhã, com novos horários, o Nirvana reabre portas com muita energia e um coração cheio de amor e saudades para matar 😊❤️

01/01/2026

AVISO ⚠️🩷

Queridos amigos e alunos do Nirvana, o estúdio estará encerrado, pelos melhores motivos do mundo, por tempo indeterminado. Logo que possível, irei contactar-vos para reorganizar a agenda e as turmas. Até lá, mantenham-se ativos e felizes ❤️ Obrigada por todo o apoio e amor que tenho recebido da vossa parte. Não há sequer palavras que sejam suficientes para vos agradecer.

Com amor,
Carla e Carlota 🩷

22/12/2025

Natal 2025🎄
11° Natal do Nirvana.

Cada ano mais especial que o outro, e este ano em particular com a melhor benção da minha vida a caminho: uma filha 🩷
A Família Nirvana vai crescer e ficar ainda mais perfeita e cheia de amor. Sou um pedaço de cada um de vós, e não podia estar numa "bolha" de amor tão perfeita como a que vocês me proporcionaram. OBRIGADA é pouco para tudo aquilo que fazem por mim todos os dias. OBRIGADA ❤️

16/03/2025

Só junto dos melhores ficamos melhores 💪 mais uma fase incrível da minha vida, com as pessoas certas do meu lado 🍀🫶 Obrigada pela partilha de conhecimentos, amizade, amor e respeito pelo método ❤️ Para a semana tem mais 🤩🙌

25/12/2024

Natal 2024 ❤️ Família também é a que a gente escolhe❤️ e eu tenho a benção de ter uma graaaande família ❤️ Nirvana 💪

08/12/2024

Jantar de Natal e de Aniversário do Nirvana.
Têm sido 10 anos de pura aprendizagem, amor e dedicação Plena.
Sou hoje um pedaço de cada um de vocês ❤️ Sou hoje, abençoada por ter cada de um de vocês no meu caminho ❤️ Sou hoje, uma mulher feliz por ter tanta luz na minha vida 🍀 OBRIGADA 🍀 venham pelo menos mais 10 💐

12/11/2024

Tenho a benção de viver e trabalhar com amor, com as pessoas certas na minha vida 🍀❤️

Quando treinamos o básico, sem pular estapas, o que parece avançado no principio, torna-se básico. Quando treinamos o intermediário, o que no começo parece avançado, torna-se intermediário e depois básico. Quando se treina o avançado, ele também, torna-se intermediário e um dia básico ! Essa é a explicação do para incentivar os alunos do curso aqui no .
Só professores que treinam e vivem o método e toda a sua filosofia, entendem o que estou falando. Na foto, a nossa colega Carlinha, no seu snake avançado, parece que está flutuando, super leve, sem esforço, porque não pulou etapas, treinou até ficar fácil ! Parabéns

23/07/2024

No fim de um dia de 40 graus à sombra 🤣 cansada, sem vontade, mas com a motivação suficiente 🍀 💪 ❤️



🌡️🍀🌞🦥