Zumub 24h Run Mem Martins - Sintra

Zumub 24h Run Mem Martins - Sintra É uma corrida de resistência enquadrada nas Ultramaratonas.

Já estão disponíveis as classificações no site da DUV (Deutsche Ultramarathon-Vereinigung). Relembramos que esta é a mai...
22/05/2026

Já estão disponíveis as classificações no site da DUV (Deutsche Ultramarathon-Vereinigung). Relembramos que esta é a maior e mais prestigiada base de dados de ultramaratonas do mundo. Estar registado aqui valida oficialmente a sua marca a nível global.

👉 Consulte o seu resultado oficial na plataforma de referência mundial: https://statistik.d-u-v.org/searchevent.php?sname=sintra

A Pace é uma marca portuguesa de cerveja sem álcool criada para quem tem um estilo de vida ativo, mas não quer abdicar d...
20/05/2026

A Pace é uma marca portuguesa de cerveja sem álcool criada para quem tem um estilo de vida ativo, mas não quer abdicar do prazer de uma boa cerveja.

A nossa missão é simples: oferecer uma alternativa real à cerveja tradicional, sem compromissos no sabor, e adaptada a momentos de movimento, desporto e convívio.

A Pace IPA é uma cerveja sem álcool, com perfil fresco e aromático (notas cítricas e tropicais), pensada para ser leve, equilibrada e fácil de beber.

O que a torna única é o facto de ser enriquecida com eletrólitos (sódio, potássio, magnésio e cálcio), ajudando na hidratação plena e recuperação após o esforço físico.

É uma cerveja feita para acompanhar momentos ativos: antes, durante ou depois. Sem pesar, sem álcool, e com verdadeiro sabor a cerveja!

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17/05/2026
Como foi a corrida dos três primeiros homens...1º Arsénio Santos Início Controlado: Arsénio não entrou a liderar de form...
17/05/2026

Como foi a corrida dos três primeiros homens...

1º Arsénio Santos

Início Controlado: Arsénio não entrou a liderar de forma agressiva. Passou a primeira milha aos 10m44s e manteve um ritmo muito regular e focado na gestão. Na 10ª volta era 7º, na 20ª era 4º e na 23ª tomou conta da liderança até ao fim.

Arsénio Santos realizou 4 maratonas, mais 34 km. A primeira passagem pela distância da Maratona foi feita por volta das 4h00 de prova; a 2ª com 3h55, a 3ª com 4h46 e a 4ª com 6h35.
Aos 50 km passou com 4h41, aos 100 km com 9h34, aos 150 km com 15h43, às 100 milhas com 17h36 e aos 200 km com 23h36.

Média de volta: 11’23’’
Mediana de volta: 10’07´´
Melhor volta: 8’00’’ / volta 27
Pior volta: 33’59’’ / volta 95

A Gestão da Noite e Fadiga: Ao contrário de muitos atletas que quebram drasticamente de madrugada, Arsénio conseguiu manter tempos por volta muito homogéneos, mas confirma-se que a gestão do sono é o calcanhar de Aquiles de Arsénio Santos.

Fase Crítica e Domínio: Entre as 14 e as 18 horas de prova, começou a fazer algumas pausas planeadas mais longas (visível no salto de tempos em voltas específicas), mas quando regressava ao circuito mantinha um ritmo de caminhada rápida/corrida leve muito eficaz. Terminou destacado a acumular milhas até ao limite das 24 horas (com o seu último registo completo na tabela a marcar 23h54m42s na linha de meta).

1ªs 12h: 121,977 km / 60.2% do total
2ªs 12h: 80,757 km / 39,8%

2ª presença.
225,760: 2023 – recorde da prova

2º João Espiguinha

Início Mais Rápido: João Espiguinha entrou visivelmente mais rápido que Arsénio Santos. Fez a primeira milha em 9m50s (quase um minuto mais rápido) e manteve a pressão alta desde o início.
João Espiguinha realizou 4 maratonas, mais 17 km. A primeira passagem pela distância da Maratona foi feita em 4h13 de prova; a 2ª com 4h46, a 3ª com 5h42 e a 4ª com 6h31.

Aos 50 km passou com 4h58, aos 100 km com 11h01, aos 150 km com 18h40 e às 100 milhas com 20h12.

Média de volta: 12’20’’
Mediana de volta: 11’27´´
Melhor volta: 8’38’’ / volta 18
Pior volta: 43’04’’ / volta 92

A Quebra Natural: O esforço inicial pagou-se ligeiramente na segunda metade da prova. Como já vimos passou os 50 km com 4h58 (apenas 16 minutos atrás de Arsénio), mostrando que a luta foi quase taco a taco durante o primeiro quarto da prova, mas depois...

Reta Final de algum espírito de sacrifício e resiliência: Nas últimas 6 horas de prova, as voltas de João tornaram-se mais lentas, fruto do desgaste acumulado, obrigando-o a gerir a vantagem que tinha para os perseguidores. Conseguiu segurar com unhas e dentes a segunda posição masculina, fechando a sua última volta registada na casa dos 21 minutos e a faltar cerca de 10 minutos para as 24 horas de prova...

1ªs 12h: 107,390 km / 57.5% do total
2ªs 12h: 79,254 km / 42.5%

Nota de destaque para assinalar que esta foi a 6ª presença de João Espiguinha:

186,644: 2026
169,981: 2025
187,232: 2024
189,240: 2023
189,240: 2022
117,600: 2019

3º David Faustino (O Estrategista Veterano) – Ritmo de Relógio Suíço, como sempre.

Gestão de Esforço Perfeita: Sendo um atleta do escalão M60, David Faustino deu uma lição de como correr uma prova de 24 horas. Começou exatamente com o mesmo tempo de João Espiguinha na primeira milha (9m50s), mas rapidamente estabilizou o seu passo.

Foco na Regularidade: Passou a maratona às 4h36 (cerca de 20 a 35 minutos mais lento que os dois primeiros), optando por não entrar em duelos diretos na fase inicial. Esta poupança de energia foi crucial. Passou a barreira dos 100 km por volta das 12h07 de corrida.

David Faustino realizou 4 maratonas, mais 5 km. A primeira passagem pela distância da Maratona foi feita em 4h36 de prova; a 2ª com 5h30, a 3ª com 6h06 e a 4ª com 6h49.

4ª maratona dos 3 primeiros
Arsénio Santos: 6h35
João Espiguinha: 6h31
David Faustino: 6h49

Aos 50 km passou com 5h27, aos 100 km com 12h07, aos 150 km com 19h53 e às 100 milhas com 23h03.

Média de volta: 13’17’
Mediana de volta: 12’28´´
Melhor volta: 9’26’’ / volta 3
Pior volta: 23’19’’ / volta 85

4ª presença.

173,772: 2026
180,180: 2024
194,220: 2023
184,260: 2022

A Recompensa: Enquanto outros atletas mais jovens começaram a colapsar fisicamente ou a caminhar de forma muito lenta após as 15 horas de prova, David Faustino manteve-se incrivelmente ativo na pista. Essa consistência permitiu-lhe ir limpando a concorrência direta e garantir um brilhante 3.º lugar no pódio masculino (4.º lugar da geral absoluta).

1ªs 12h: 99,258 km / 57.1% do total
2ªs 12h: 74,514 km / 42.9%

O circuito de 1 milha (1.609 metros) exige uma força mental tremenda, pois os atletas passam constantemente pela zona de apoio e controlo.
A prova masculina acabou por ser ganha pela capacidade de sofrimento e regularidade de Arsénio Santos, que soube dosear melhor o esforço nas primeiras 6 horas para desferir o "ataque" silencioso através da regularidade durante a madrugada, batendo a concorrência direta de João Espiguinha e a impressionante consistência do veterano David Faustino.

Como foi a corrida das três primeiras mulheres e a sua evolução classificativa...A prova foi lançada ao ritmo médio de 6...
16/05/2026

Como foi a corrida das três primeiras mulheres e a sua evolução classificativa...

A prova foi lançada ao ritmo médio de 6’06/km, com a sportinguinta de Minde, Vera Ferreira, a liderar o pelotão nas 11 primeiras voltas / 17.5 km, em 1h47, seguida de perto, por Ana Mendes, do Belenenses, a cerca de minuto e meio, e de Carla André, mais para trás, que optou por não seguir naquele ritmo e manter um ritmo mais calmo e ao seu jeito...

Ana Mendes, aos poucos e poucos, foi-se aproximando da liderança, e na 12ª volta era mesmo ela que passava na frente com dois minutos de vantagem de Vera Ferreira e cerca de três minutos de Carla André...

A partir daqui ficou claro quem ia subir ao patamar mais alto do pódio. Ana Mendes, nesse momento passou em 9º lugar da geral, e daí até ao fim foi sempre a melhorar, inclusive fez 9 melhores voltas entre o km 150 e o km 172, creio que nunca tinha acontecido uma mulher fazer melhores voltas, e subir até chegar ao 3º lugar da geral e vencer no sector feminino com uns categóricos 180 km; segunda melhor marca desta prova e a quarta melhor marca nacional!

Duas voltas depois, na 14ª volta, Vera Ferreira é também ultrapassada por Carla André, que passa para o segundo lugar, em quarto lugar seguia a Marília Noro, em quinto a Manuela Silva e em sexto lugar a Ana Amaro.

De todas as mulheres em prova, Ana Amaro é a mais experiente, não fosse ela Totalista desta prova e estar na sua 7ª presença, e nesse sentido foi paulatinamente ultrapassando uma a uma chegando ao 2º lugar.

Mas antes ainda Manuela Silva ultrapassa Vera Ferreira e alcança o terceiro lugar e por lá permanece até cerca dos 60 km, quando é ultrapassada por Ana Amaro.

Dos 60 km até aos 107 km as três primeiras eram; Ana Mendes, Carla André e Ana Amaro. Entre o km 107 e o km 108 Ana Amaro ultrapassa a Carla André e daí até ao fim não houve mais alterações no pódio.

Ana Mendes estreia-se na disciplina e com uma nota bem alta; vence a prova com 112 voltas / 180,208 km, faz a segunda melhor marca deste percurso e a 4ª melhor marca nacional de sempre!

A volta mais rápida da Ana Mendes foi a 12º, com 9’37’’, a pior volta foi a 52ª, com uma paragem de cerca de 50 minutos. A média de volta foi 12’50’’ e a mediana foi de 10’43’’, o que prova que com mais treino e e melhor estratégia os 200 km são alcançáveis...

A Ana Amaro, também ela uma das vencedoras destas 24h, em 2018 e 2019, como já é habitual, no início foi calculista e seguiu o pelotão e sem acelerar muito foi ultrapassando até chegar ao 2º lugar do pódio.

A Ana totalizou 92 voltas / 148,028 km, a sua volta mais rápida foi a última com 8’58’’ e a volta mais lenta foi a 42ª com 48’59’’ - paragem de cerca de 30 minutos...

A média das suas voltas foi 15’44’’, e a mediana foi 15’40’’ o que revela de facto um equilíbrio ao longo das 24 horas...
Esta sua marca de 148,028 km, passa a ser a sua 3ª melhor marca depois dos 151,560 km de 2019, 159,360 km de 2023.

A Carla André, que fez agora a sua 1ª participação neste evento, e a 3ª na sua carreira.
A primeira há cerca de 10 anos em Vale de Cambra, com 144 km e a segunda no Luxemburgo com cerca de 150 km.

A Carla revelou ter noção do seu valor e da sua condição física, e arrancou com uma 1ª volta algo rápida, com 9’47’’, a sua volta mais rápida, mas depressa viu que aquele não era o seu ritmo, depois faz a 4ª volta com 10’04’’, e é neste registo que segue até aos 40 km, onde faz uma breve pausa, mesmo assim mantém a 2ª posição, indo nesse lugar até à volta 67 / 107 km, quando é ultrapassada pela a Ana Amaro, e assim permanece acabando na meta em 3º lugar do pódio.

A Carla André totalizou 84 voltas / 135,156 km, a sua volta mais rápida foi a 1ª com 9’47’’ e a volta mais lenta foi a 67ª com 47 minutos - paragem de cerca de 30 minutos.

A prova da Carla divide-se em duas partes; até aos 80 km, com média de 12’10’’ por volta, e dos 80 km até ao fim com média de 24’28’’ por volta...

A mediana das suas voltas foi 14’10’’, e a média foi 17’08’’ o que também revela o tal desequilíbrio originado pelas voltas em marcha nas últimas 9 horas de prova...

Parabéns às três!

Orlando Duarte

Após a 7ª edição, as 24h Mem Martins em números...2018 / 2026299 participações245 homens e 54 mulheres / 18.1% 192 parti...
15/05/2026

Após a 7ª edição, as 24h Mem Martins em números...

2018 / 2026

299 participações
245 homens e 54 mulheres / 18.1%

192 participantes
155 homens e 37 mulheres / 19.3%

4 atletas com 7 participações
1 atletas com 6 participações
2 atletas com 5 participações
3 atletas com 4 participações
10 atletas com 3 participações
41 atletas com 2 participações
131 atletas com 1 participação

31.8% dos atletas gostaram e repetiram

4 Totalistas
3 homens e 1 mulher

Ana Amaro
José Amaro
Rui Alves
Teodoro Trindade

Km totais dos 4 Totalistas

1º - José Amaro....................1000,638 km
2º - Ana Amaro…………….... 945,385 km
3º - Rui Alves..........................829,497 km
4º - Teodoro Trindade….....814,017 km

Classificados

2018: 27
2019: 35
2022: 31
2023: 61
2024: 46
2025: 46
2026: 53

Média Top 10 geral

2018: 153,970 km
2019: 164,220 km
2022: 172,806 km
2023: 199,536 km – melhor média
2024: 172,032 km
2025: 175,546 km
2026: 156,434 km

Média dos pódios m/f

2018: 178,500 km / só duas classificadas
2019: 189,000 km / 133,000 km
2022: 193,667 km / 163,233 km
2023: 212,480 km / 168,767 km – melhores médias
2024: 191,617 km / 141,413 km
2025: 198,616 km / 129,450 km
2026: 187,717 km / 154,464 km

Recordista Masculino
Arsénio Santos.........225,760 km - 2023
5ª melhor marca Nacional de sempre

Recordista feminino
Isabel Moleiro..............185,920 km - 2022
3ª melhor marca Nacional de sempre

Orlando Duarte

Histórico 2018 / 2026 – 7 edições24h – 12h – 6h – 3h – Maratona – 24h equipas Masculinas, femininas e mistas881 classifi...
15/05/2026

Histórico 2018 / 2026 – 7 edições
24h – 12h – 6h – 3h – Maratona – 24h equipas Masculinas, femininas e mistas

881 classificados
679 homens e 202 mulheres / 22.9%

2018: 55 classificados
52 homens e 3 mulheres / 5.5%

2019: 100 classificados
77 homens e 23 mulheres / 23%

2022: 98 classificados
72 homens e 26 mulheres / 26.5%

2023: 180 classificados
124 homens e 56 mulheres / 31.1%

2024: 123 classificados
93 homens e 30 mulheres / 24.4%

2025: 141 classificados
109 homens e 32 mulheres / 22.7%

2026: 178 classifcados
126 homens e 52 mulheres / 29.2%

380 participantes
294 homens e 86 mulheres / 22.6%

4 totalistas:

Nas 24 horas

José Amaro: 1000,638 km
Ana Amaro: 945,385 km
Rui Alves: 829,497 km
Teodoro Trindade: 814,017 km

Total: 3 589,537 km

4 corredores com 6 participações:
João Espiguinha, Tiago Dionísio, Germano Silva e José Fernandes Amaro

5 corredores com 5 participações:
Alexandre Carvalho, Alessandro Almeida, Carlos Santos, Carmen Vidal e Joaquim Almeida

6 corredores com 4 participações:
Luís Matos, António Almeida, João Lemos, Fernando Rosete, José Fonseca e David Faustino

27 corredores com 3 participações
71 corredores com 2 participações
263 corredores com 1 participação

Nota: dado não ter o nome de todos os participantes nas equipas em alguns anos, nestes 405 participantes não estão os corredores que participaram por equipas.

Recordes

24 horas
Masculino: Arsénio Santos, 225,760 km / 2023
Feminino: Isabel Moleiro, 185,920 km / 2022

12 horas
Masculino: Vitor Rodrigues, 130,200 km / 2019
Feminino: Jacqui Saffery, 92,400 km / 2019

3 horas
Masculino: Vitor Parada, 40,234 km / 2025
Feminino: Cristina Ferreira, 28,968 km / 2026

Maratona
Masculino: Jaime Gutiérrez, 2:56:10 / 2025
Feminino: Sandra Oliveira, 4:07:16 / 2025

Por equipas

Masculinos: Piranhas do Alqueva, 315,390 km / 2023
Femininos: Correr Queluz, 245,680 km / 2023
Mistas: 3 Nações, 307,100 km / 2023

Orlando Duarte

12/05/2026

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