Bukan School of Krav Magá Sintra - Cascais

27/07/2026

TREINO NA ÁGUA

Os pontos principais deste tipo de treino incluem a perda de estabilidade e o aumento da resistência.

A resistência da água obriga o corpo a fazer mais força para executar socos, chutes e deslocamentos.

Assim como na areia da praia, a água dificulta a base sólida, treinando o aluno para reagir mesmo sem apoio firme.

Ajuda a manter a calma e a precisão técnica sob condições desconfortáveis e de forte desgaste físico.

27/07/2026

GRADUAÇÕES AMARELO / LARANJA
TREINO ESPECIAL
28.06.2026

Parabéns aos nossos Alunos que graduaram.

Shalom

24/05/2026

Woman for Women.

Contributo para a sensibilização da luta contra, a violência contra as Mulheres.

Bukan School of Krav Magá Sintra - Cascais

22/05/2026

22/05/2026

MINI EXAMES CRIANÇAS

Ontem realizaram-se os mini-exames das crianças da Bukan Sintra - Cascais.

Parabéns: Lucas, Margarida, Mariana e Diana.

15/04/2026

Na passada 2 feira recebemos a visita da Bukan School of Krav Maga Barreiro, com a presença do Instrutor 2 Dan Jose Carvalho e alguns dos seus alunos.
Gratos pela visita.

06/04/2026

Rua das Eiras, 75
Mem Martins

Marcações-910838674

Sai da zona de conforto. APARECE!

08/03/2026

Caros alunos Bukan, familiares e amigos!

No seminário de ontem prestámos uma singela homenagem a todas as *mulheres*.

Não podíamos deixar de agradecer a vossa participação num momento descontraído de prática de defesa pessoal e convívio.

Um reconhecimento muito especial às nossas guerreiras da Bukan — Mónica, Raquel, Eva, Rita e Bárbara.

O nosso sincero obrigado pelo vosso contributo e pela excelente integração que proporcionaram aos nossos convidados.

Com gratidão e abraços a todos dos vossos instrutores!
Luís, António, José e Mónica