HCMealhada - Karaté Shotokan Mealhada

05/09/2026

Assinalámos ontem o nosso primeiro treino da época 2026/2027! 💪

Juntos, focados e com bastante vontade de trabalhar regressámos aquele trabalho que é também um prazer!🥋💚

Seguimos com imensa vontade de evoluir e testar os nossos limites! 🙇🙇‍♀️🙇‍♂️

HCMealhada - Karaté Shotokan Mealhada
ISP Instituto Shotokan Portugal - Associação Nacional de Karate
FNKP - Federação Nacional de Karate Portugal

25/08/2026

Os nossos Sensei Luis Fernandes e Sensei Abílio Costa marcaram presença no 9° Summer Camp IKTA, em Itália, sob orientação do nosso Mestre Sensei Dino Contarelli!🙇‍♀️🙇‍♂️🙇

Agradecemos à IKTA, na pessoa do Sensei Dino Contarelli, e a todos os colegas de treino pela possibilidade de participarmos nestes momentos de partilha, evolução e aprendizagem. 🥋💚







HCMealhada - Karaté Shotokan Mealhada
ISP Instituto Shotokan Portugal - Associação Nacional de Karate

14/08/2026

Hoje é dia de celebrarmos a vida de quem nos ensina muito mais que a técnica, daquele que também nos transmite valores para a vida, que nos fazem ser pessoas melhores! 🥳🥂

Muito obrigada, Sensei pela sua dedicação inesgotável e por nos liderar sempre pelo exemplo! 🥰

Desejamos que o seu dia seja repleto de surpresas boas, saúde e felicidade, junto dos que mais ama! ❤️

Que mantenha a sua energia forte para nos conseguir "aturar" e que continue sempre a ser essa fonte de inspiração por muitos e longos anos!💪

Nós, a sua família karateca, cá estaremos sempre consigo, no tatami e fora dele a festejar vitórias e a apoiar-nos nas derrotas! Sempre a crescer! Sempre juntos! 🥋💚

Feliz aniversário, Sensei! 🎂🥂

OSS! 🙇‍♀️🙇

28/06/2026

Concluímos assim o ###IV Estágio Internacional Instituto Shotokan Portugal - Associaçao Nacional de Karaté com o apoio da International Karate Teachers Academy, que se realizou no Pavilhão do GICA, durante este fim de semana, sob orientação do nosso Mestre, o Sensei Dino Contarelli! 🙇‍♀️🙇

Todos os nossos atletas treinaram com entrega, dedicação e motivação. 🥋💚

Hoje aprendemos, aprimorámos e partilhámos com amizade a arte marcial que é o Karaté Shotokan! 🥰

Foi também este fim de semana que os nossos Diogo de Almeida e Tiago Santareno fizeram o seu exame para 1° Dan, ao qual passaram com sucesso! A responsabilidade e o trabalho crescem a cada degrau e há que continuar a suar cinturões para melhorar sempre! Parabéns karatecas! 💪

Descansemos hoje que... amanhã é dia de treino! 😉

OSS! 🙇🙇‍♀️🙇‍♂️

ISP Instituto Shotokan Portugal - Associação Nacional de Karate
HCMealhada - Karaté Shotokan Mealhada
Hóquei Clube da Mealhada
Município da Mealhada

23/06/2026

🙇‍♀️🙇‍♂️

🥋💚

###IV Estágio Internacional ISP_IKTA Agueda 26 a 28 Junho 2026 Final.png

07/06/2026

Ontem foi dia de Phiko - Phenomenon International Karate Open, no Entroncamento.

Fomos representados pelos nossos atletas:

🥋 Miriam Quinteiro
🥋 Lourenço Sale
🥋 Gustavo Amado
🥋 Diogo de Almeida
🥋 Gustavo Cardoso
🥋 Francisco Seabra
🥋 Tiago Santareno

Pela primeira vez presentes nesta prova, todos os nossos atletas, demonstraram garra e persistência e trouxeram para casa:

🥉Miriam Quinteiro - Kata Feminino 15/16
🏅Miriam Quinteiro - 5° lugar - Kumite Feminino 16/17 -53Kg
🥉Gustavo Amado - Kumite Masculino 12/13 +55Kg
🏅Diogo de Almeida- 5° lugar - Kumite Masculino 14/15 -57Kg
🥉Gustavo Cardoso - Kumite Masculino 16/17 -76Kg

Estamos muito orgulhosos de vocês! Mostraram força, garra e determinação. Mesmo quando tudo parecia estar perdido nunca se deram por rendidos e tentaram sempre buscar a vitória! 💪

Parabéns a todos! 🥋💚

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ISP Instituto Shotokan Portugal - Associação Nacional de Karate
Hóquei Clube da Mealhada
Município da Mealhada

04/06/2026

Ontem foi dia de exames no nosso dojo!

Foram os últimos da época e os nossos atletas revelaram muito trabalho de qualidade, tendo todos alcançado os seus objetivos de graduação! 🥋💚

Parabéns a todos! 👏

Agora é hora de continuar a trabalhar para não deixar arrefecer esta vontade de trabalho!🙇🙇‍♀️

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Hóquei Clube da Mealhada

01/06/2026

Neste último sábado estivemos presente em mais um Treino de Avançados, no Pavilhão de Ventosa do Bairro, atividade promovida pelo ISP Instituto Shotokan Portugal - Associação Nacional de Karate ! Todos os nossos atletas demonstraram respeito e vontade de aprender e melhorar as suas técnicas! 💪

Foi também este sábado que os nossos João Rego Pereira e Zé Vigário se submeteram a mais um exame de graduação, do qual sairam muito felizes, atingindo o 3° Kyu! Parabéns karatecas! É prova que o esforço compensa sempre! 🥋💚

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Hóquei Clube da Mealhada
Município da Mealhada

26/05/2026

Este fim de semana foi mais um a fazermos aquilo que mais gostamos... Competir! 🥰

Os nossos Diogo de Almeida, Gustavo Amado e Gustavo Cardoso estiveram presentes na XVIII Taça de Karaté Cidade de Almeirim, nas categorias de Kumite Masculino 14/15 -57Kg, Kumite Masculino 12/13 +55Kg e Kumite Masculino 16/17 -71Kg, respetivamente. 🥋🥊

Desta vez não trouxemos pódio mas vamos continuar a trabalhar para o alcançarmos já na próxima competição! 💪

OSS! 🙇‍♂️

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23/05/2026

Hoje, os nossos atletas Lourenço Sale, Diogo de Almeida, Miriam Quinteiro e Gustavo Amado, estão a representar-nos em mais um Treino de Seleção Regional, em Pombal! 🥋

Força karatecas! Mostrem o que valem e aproveitem para adquirir e melhorar os vossos conhecimentos! 🥊

Deixamos o nosso agradecimento aos nossos amigos da GALÉ Artes Gráficas pela qualidade e celeridade com que nos entregaram as nossas t-shirts, de forma a que as pudéssemos trazer hoje! 🥰





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