Fitness ParQ

26/03/2026

3 anos consecutivos a ser distinguido pela .pt como Especialista do Ano na categoria de Personal Trainer - outdoor e ao domicílio do Porto 💪
Este ano o reconhecimento chega novamente, mas a parceria já conta com 8 anos de trabalho, dedicação e muitas histórias de superação — minhas e dos meus clientes.
Obrigado a todos os que fazem parte desta caminhada 🙌
Continuamos a evoluir, aprender e treinar com o propósito de lutarmos pela saúde!

07/06/2024

“Uma Jornada de Parceria: A Nossa Experiência na Televisão”

Queremos partilhar uma experiência emocionante que tivemos recentemente.
Fomos convidados para ir à televisão e falar sobre a nossa parceria com a Fixando desde 2018. É uma oportunidade que nos enche de gratidão e orgulho.
Desde o início da nossa colaboração, temos trabalhado lado a lado, enfrentando desafios e celebrando conquistas. Juntos, alcançamos metas ambiciosas e construímos uma relação sólida baseada na confiança e no compromisso mútuo.
A nossa jornada continua, e estamos ansiosos para ver o que o futuro nos reserva. Obrigado, por esta incrível oportunidade e por serem parte fundamental do sucesso do projeto Fitness ParQ - "O seu Ginásio em qualquer lado, Outdoor ou ao Domicilio."

PT André Martins Guimarães

No programa de hoje, dois especialistas Fixando contam como a sua vida profissional mudou graças à nossa plataforma.Quer seguir o seu exemplo? É fácil:1. Vá ...

23/12/2022

O FitnessParQ deseja a todos os seus clientes, seguidores e amigos um Feliz Natal e um bom Ano Novo!

Este foi um ano de conquistas, desafios mas muita aprendizagem.

Entraremos em 2023 com a mesma energia e motivação de sempre para o ajudar a ter uma melhor qualidade de vida!

Boas festas!

25/11/2022

10/11/2022

A atividade física não tem idade. Salvo contraindicações, a prática desportiva deve ser encarada como um modo de vida, um hábito que nos acompanha em todas as fases.

O exercício tem um papel fundamental no ganho e manutenção de massa muscular, que por sua vez irá melhorar a sua idade metabólica. Para além disso, destacam-se outros benefícios:

- Aumento da resistência cardiovascular;
- Redução do risco de lesão;
- Melhoria da qualidade de sono;
- Impacto positivo na saúde mental.

Do que está à espera para começar? Faça o compromisso consigo mesmo de ser a sua versão mais saudável aos 20, 30, 40... Se não sabe por onde começar, fale connosco!

20/10/2022

A chegada da chuva e do tempo mais frio não tem de ser sinónimo de pausa nos treinos!

A pensar no Inverno, o FitnessParQ tem o serviço de treino ao domicílio! Em sua casa ou no ginásio do seu condomínio, o treino ao domicílio tem inúmeras vantagens, entre as quais:

● Não implicar deslocações para o atleta;
● Não ser condicionado pela meteorologia;
● Ser mais privado e cómodo.

Existindo motivação, tudo é possível!

Onde vamos treinar?

21/09/2022

Não gosta de treinar sozinho? Aproveite a motivação do recomeço dos treinos pós-férias e desafie um amigo a treinar consigo!

Os nossos treinos em dupla prometem o dobro da Energia, do Rigor e dos Desafios!

Sempre com os benefícios do treino ao ar livre ou no conforto de sua casa.

Onde vamos treinar?

28/07/2022

Muitas vezes, as férias são uma desculpa para parar temporariamente o treino. Em alguns casos, uma pausa temporária pode até transformar-se numa paragem definitiva.

F**a o nosso conselho: não deixe de treinar! Apesar das temperaturas altas e das rotinas alteradas, é possível adaptar a atividade física e garantir que não se entrega ao sedentarismo.

Este Verão não tire férias do exercício físico!