Ser C.alma y Cor.ação

07/06/2026

✨ Integração dos Chakras — Alinhar de dentro para fora ✨🌈

Ao longo das últimas semanas percorremos uma jornada pelos sete chakras, explorando as diferentes dimensões do nosso ser: segurança, criatividade, poder pessoal, amor, expressão, intuição e conexão.

Na próxima semana, convidamo-nos a integrar tudo aquilo que foi despertado e cultivado 🌿

🧘‍♀️ As práticas serão dedicadas ao alinhamento dos chakras, promovendo o fluxo harmonioso da energia desde a base da coluna até ao topo da cabeça.

✨ Enraizar para crescer
✨ Abrir para sentir
✨ Fortalecer para agir
✨ Conectar para amar
✨ Expressar a verdade
✨ Confiar na intuição
✨ Expandir a consciência

Quando a energia flui livremente, sentimos mais equilíbrio, presença e vitalidade.

💛 Um convite a regressar ao corpo, à respiração e à sabedoria que habita em ti.

📍 Ser c.alma y cor.ação

🌈 Alinhar os chakras é recordar que tudo está interligado dentro de nós

01/06/2026

Que a semana tenha muita prática de Yoga !

Cuide-se bem 🙏🏻🧘‍♀️🧘‍♂️🧘

01/06/2026

01/06/2026

💜✨ Sahasrara — o Chakra da Coroa ✨💜

Chegamos ao sétimo e último chakra da nossa jornada de alinhamento energético: Sahasrara, o Chakra da Coroa.

Associado à consciência, à sabedoria e à conexão com algo maior do que nós, este chakra convida-nos a elevar o olhar para além do quotidiano e a recordar a nossa verdadeira essência 🌿

Depois de semanas a explorar cada centro energético, chegamos a este espaço de integração, presença e expansão.

✨ Confiar na vida
✨ Cultivar a paz interior
✨ Sentir a unidade e a conexão
✨ Reconhecer a sabedoria que habita em nós

Mais do que procurar respostas fora, Sahasrara convida-nos a aquietar a mente para ouvir a voz suave da nossa alma.

🧘‍♀️ Nesta semana, as práticas serão um convite à meditação, à contemplação e à conexão profunda com o momento presente.

💜 Um momento para simplesmente ser.

📍 Ser c.alma y cor.ação

“Quando aquietamos a mente, a sabedoria do coração encontra espaço para florescer.”

29/05/2026

🌕✨ Lua Cheia em Sagitário ✨🌕

A lua cheia traz luz ao que estava escondido.Ilumina emoções, padrões, desejos e tudo aquilo que precisa de ser visto com mais clareza 🌿

Em Sagitário, esta energia convida-nos a olhar para dentro com honestidade, refletir sobre o caminho que estamos a percorrer e perceber aquilo que já não faz sentido carregar.

✨ O que precisas libertar?✨ Onde precisas confiar mais em ti?✨ O que pede mais verdade e alinhamento na tua vida?

A prática de yoga pode ajudar-nos neste processo, criando espaço para abrandar, respirar e escutar para além do ruído externo.Um momento de presença, conexão e consciência 💛

🧘‍♀️ Neste sábado teremos uma prática especial para acolher a energia desta lua cheia.

📅 Sábado | 18h📍 Ser c.alma y cor.ação

🌕 Vem praticar connosco e oferecer-te um momento para simplesmente sentir.

25/05/2026

💙✨ Ajna — o Chakra do Terceiro Olho ✨

Esta semana chegamos ao 6º chakra — Ajna, o centro da intuição, clareza e sabedoria interior.

Ajna convida-nos a olhar para além do que é visível…
a desenvolver a escuta interior, confiar na nossa intuição e observar a vida com mais consciência 🌿

Num mundo tão cheio de estímulos e distrações, esta prática será um convite a:
✨ abrandar
✨ silenciar o ruído externo
✨ criar espaço para ver com mais clareza

🧘‍♀️ Através do movimento, da respiração e da meditação, vamos explorar a conexão entre mente, corpo e intuição.

💫 Quando este chakra está em equilíbrio, sentimos mais:
💙clareza mental
💙foco
💙confiança interior
💙conexão com a nossa sabedoria interna

📍 Ser c.alma y cor.ação
Vem praticar connosco ✨

💙Tudo aquilo que procuras começa dentro de ti.”

21/05/2026

🩵✨ Setu Bandhasana & Vishuddha Chakra ✨🩵

Na postura da meia ponte, o coração eleva-se…
o peito expande…
e a garganta abre espaço para respirar com mais liberdade 🌿

Esta postura ajuda a estimular o Vishuddha Chakra, o centro da comunicação, expressão e verdade.

Ao criar suavemente abertura nesta região, convidamo-nos a:
✨ libertar tensão
✨ expressar com mais autenticidade
✨ comunicar a partir de um lugar mais consciente

Por vezes, aquilo que não dizemos também f**a guardado no corpo.
E a prática torna-se um espaço seguro para abrir, respirar e deixar a energia voltar a fluir 💙

🧘‍♀️ Esta semana continuamos a explorar Vishuddha nas nossas práticas.
📍 Ser c.alma y cor.ação

✨ A tua voz merece espaço