Mexer Sem Limites

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Mexer Sem Limites A prática de exercício físico não deve ter limites, de idade, género, lugar ou patologias.

Os grandes feitos são para ser vividos! As suas emoções são para ser reconhecidas! As motivações que eles provocam são p...
28/05/2026

Os grandes feitos são para ser vividos!

As suas emoções são para ser reconhecidas!

As motivações que eles provocam são para ser selados!

As suas conquistas para serem festejadas!

Com o 💚 no sítio certo! Sempre! 🫶

Pós graduação em Medicina do Desporto reabilitação e Gestão - Academia Espregueira Mendes e Faculdade Católica Business School!

The best is always happening!

Próximo passo? Não sabemos! Mas uma coisa é certa: o céu não é o limite para quem anseia astro esfera! 😉

Se quer saber quais os melhores exercícios a aplicar na sua rotina ou na rotina do seu familiar, comento QUERO saber Mai...
24/05/2026

Se quer saber quais os melhores exercícios a aplicar na sua rotina ou na rotina do seu familiar, comento QUERO saber Mais ou entre diretamente em contacto para poder ajudar-lo(a).

Uma coisa é certa: o exercício pode ser realmente o que precisa para viver mais e melhor!

Vamos mexer sem limites! Juntos!

As 5 coisas que deve saber sobre exercício físico se tem mais de 65 anos ou tem algum familiar envelhecido. Deslize. E s...
23/05/2026

As 5 coisas que deve saber sobre exercício físico se tem mais de 65 anos ou tem algum familiar envelhecido.

Deslize. E se quiser comprovar, experimente com pequenos exercícios em casa e vai ver!

Se precisa de ajuda nesse campo então fale comigo!

Não se deixe chegar ao ponto sem retorno!

Mexer Sem Limites pela Saúde!

20/05/2026
Swipe 👉Desliza 👉F**a a dica! Treina de forma inteligente e consciente 🧠
19/05/2026

Swipe 👉
Desliza 👉

F**a a dica!

Treina de forma inteligente e consciente 🧠

18/05/2026

Pode parecer um episódio de podcast! Mas a informação é conteúdo partilhado vale a pena ver e escutar até ao fim!

Falo para todos os que têm familiares em idades de reforma e avançadas, para os que já estão a chegar a essas idades, para os profissionais de exercício físico e outras terapias que sentirão as mesmas dores e desafios que apresento aqui!

É uma partilha com apelo a ação!!!

Como o Instagram não gosta de reels com mais de 3 min este tipo de informação perde se! Por isso agradeço a todos que possam partilhar! Para chegar a mais pessoas para que este tipo de conteúdos possam fazer a diferença!

Partilhem!

Para podermos Mexer Todos Sem Limites! É por uma vida mais longa e ativa!

Que saudades que eu tinha disto! 🥾🎒Caminhar é um excelente exercício físico principalmente se for feito com algum tipo d...
17/05/2026

Que saudades que eu tinha disto! 🥾🎒

Caminhar é um excelente exercício físico principalmente se for feito com algum tipo de protocolo!
Escolha caminhar em diferentes pisos que desafiem os seus músculos e equilíbrio.
Faça por ter contacto com a natureza.
Escolha o tipo de trilho que mais se identifica.
Descubra novos caminhos!
E desfrute!

Foram 8km na serra. Sozinha. Só com a natureza e meus pensamentos como nuvens. E ainda deu para parar. Contemplar. E meditar.

Bom domingo!

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Rua França Júnior 367

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