Pro8

05/04/2019

E, para acabar bem a semana, apresentamos o último testemunho: a Ana Rita!

A Ana Rita em pouco tempo percebeu que, praticando exercício e aliando-o a uma alimentação saudável, teria os seus resultados exponencialmente melhorados.🏋️‍♀️🥑

E eis que, em 8 semanas, perdeu... 10 kg! 😱🥰

Vejam o testemunho da Ana Rita:

"1. O que te fez adoptar um estilo de vida mais saudável?
Estava a levar um estilo de vida muito sedentário, não me sentia bem com o meu peso e decidi que não queria continuar assim. Queria mudar e melhorar por mim, pelo meu bem estar.

2. Que diferenças sentes no dia a dia?
Muitas. Não me canso com tanta facilidade. Sinto me mais ágil, mais ativa com mais energia.

3. Em 8 semanas conseguiste ver alterações no teu corpo?
Sem dúvida!! Muito mais do que poderia imaginar. O que me deu ainda mais motivação para fazer mais e melhor 💪 não só pelos 10 kg que perdi em 8 semanas, mas foi o recomeçar do zero. Reaprender a comer e a gostar de desporto. Se me perguntassem há um ano atrás se me imaginava a fazer estes treinos eu dizia logo que não. Mas o que é certo é que agora não consigo passar uma semana sem treinar. E é um excelente complemento para uma boa alimentação. Perco peso e ao mesmo tempo ganho a definição do corpo que tanto queria.

4. Nesta caminhada escolheste 2 profissionais para te acompanhar.
Eu jamais conseguiria chegar onde cheguei sozinha. Tinha noção que precisava de ajuda e do auxílio de mais alguém. Escolhi o Francisco e a Diana e não me arrependo nada!! E os resultados estão á vista. Recomendo a qualquer pessoa que queira levar um estilo de vida mais saudável e que esteja disposta a trabalhar para isso. Motivação, experiência e um elevado conhecimento da área que exercem. São três valências fundamentais destes profissionais."

Parabéns Ana Rita, continua o bom trabalho! 🏅🏅

02/04/2019

Hoje apresentamos o testemunho da Joana.
Já tínhamos tido oportunidade de falar da Joana há alguns meses, que continua a fazer progressos incríveis! A Joana tem uma vida profissional bastante atarefada e que implica a sua ausência do país durante algumas temporadas, mas nem isso a desmotivou a manter-se na luta por um estilo de vida saudável! 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

Vejam abaixo o seu testemunho:

"1. O que te fez adoptar um estilo de vida mais saudável?
Depois de várias dietas agressivas com efeito io-io e de uma vida completamente sedentária, conclui que estava na hora de mudar, desta vez como deve ser, sem medicação, com alteração radical do meu estilo de vida, mudando os meus hábitos alimentares e acompanhar com desporto.

2. Que diferenças sentes no dia a dia?
A nível de diferenças a mais significativa foi mesmo o aumento de energia, bem como um acréscimo no bem estar e boa disposição. Sinto me muito mais saudável e boas energias atraem boas energias.

3. Em 8 semanas conseguiste ver alterações no teu corpo?
Imensas. Quando associei a nutrição ao desporto, as diferenças tornaram se mais visíveis. Em 8 semanas perdi cerca de 6,5kg associado a melhorias na massa magra e gorda e bastante perda de volume. De realçar que devido a minha vida profissional nem sempre consegui cumprir à risca ambos os planos.

4. Nesta caminhada escolheste 2 profissionais para te acompanhar.
Recomendo sem sombra de dúvida ambos os profissionais que me apoiam neste processo. Sem eles não seria possível. À Diana que me dá imensas opções e cuja palavra chave é variar e com quem percebi que comer saudável não tem que ser chato. Ao Francisco que me motiva mm quando não tenho vontade de mexer uma palha, que é um profissional super dedicado para com os seus atletas e que me conseguiu incutir o gosto pelo desporto. Muito obrigada a ambos por todo o vosso profissionalismo e apoio nesta caminhada. Apesar de ainda haver mto caminho a percorrer, com a ajuda destes profissionais tenho a certeza que vou conseguir!"

Parabéns Joana! 🏅🏅

28/03/2019

8 Semanas. 8 Semanas é o tempo que precisas para mudar a tua vida.

Componente motivacional, de treino personalizado e nutrição, tudo desenhado à tua medida.

Aceitas o desafio? 👊

Mais informações: [email protected]; 918408440

É com muito orgulho que anunciamos o projeto no qual temos vindo a trabalhar nas últimas semanas: PRO8!

O PRO8 é um programa de 8 semanas desenhado pelo Velocity-Centro de treino e pela Nutricionista Diana Ferreira em que o treino e a nutrição, adequados e personalizados a cada um, andam de mãos dadas, com o objetivo único de atingir uma transformação corporal significativa nos atletas!

Vamos começar? 👊

27/03/2019

E porque o prometido é devido:

Este é o Pedro. O Pedro começou a treinar e a ser acompanhado pela Dra. Diana em outubro e tem tido um percurso extraordinário, com claras melhorias não só estéticas como também a nível de resistência, força e mobilidade.

Colocámos-lhe 4 questões sobre a sua experiência, e abaixo podem encontrar as suas respostas:

"1. O que te fez adoptar um estilo de vida mais saudável ?
A minha saúde e o meu bem-estar.

2. Que diferenças sentes no dia a dia?
Muito melhor mobilidade, menos cansaço, mais força de vontade para enfrentar as exigências do dia-a-dia e um melhoramento do meu bem estar geral.

3. Em 8 semanas conseguiste ver alterações no teu corpo?
Em 8 semanas, para além do peso perdido, melhorei os meus indicadores de saúde, comprovado pelas análises feitas.

4. Nesta caminhada escolheste 2 profissionais para te acompanhar. Recomendá-los-ias a outras pessoas que estivessem a procurar mudar de vida?

Há, de facto, pessoas que se cruzam nas nossas vidas que nos podem aportar coisas muito boas. No meu caso, há uma que é exclusiva 😀 que é a minha Esposa, a grande impulsionadora da minha decisão em mudar de vida, que me fez o favor de descobrir dois Profissionais em toda a linha - o Francisco e a Diana. São dois enormes profissionais nas suas áreas e acima de tudo são duas pessoas que percebem exatamente as necessidades de cada um, aproveitando e desenvolvendo as suas potencialidades. Recomendo, sem hesitar, o acompanhamento destes dois profissionais a quem queira adotar um estilo de vida mais saudável."

Não acham que o Pedro merece o nosso apoio? 🏅🏅🏅

26/03/2019

Estes são os atletas que nos inspiraram a criar o PRO8! Nos próximos dias estes atletas deixarão o seu testemunho sobre o seu percurso e a sua evolução. 🔛

22/03/2019

É com muito orgulho que anunciamos o projeto no qual temos vindo a trabalhar nas últimas semanas: PRO8!

O PRO8 é um programa de 8 semanas desenhado pelo Velocity-Centro de treino e pela Nutricionista Diana Ferreira em que o treino e a nutrição, adequados e personalizados a cada um, andam de mãos dadas, com o objetivo único de atingir uma transformação corporal significativa nos atletas!

Vamos começar? 👊