VANTAGEM COMPETITIVA - Preparação Mental para Atletas

12/10/2023

Se sentes muita pressão e/ou ansiedade competitiva, as duas estratégias que apresento neste vídeo irão poder ajudar-te.

16/12/2021

Nenhum atleta está imune à pressão, a sua frequência cardíaca pode aumentar, a respiração torna-se mais rápida, a tensão muscular aumenta, dúvidas podem surgir, dependendo do quão bem preparados e confiantes estão, a pressão pode fazer com que tenham um desempenho desportivo melhor ou pior.

Se queres competir ao teu melhor nível, é importante saber lidar positivamente com a pressão e manter a confiança. No artigo apresento 6 dicas sobre as habilidades mentais e estratégias que podes usar para potenciar o teu máximo desempenho.

Se queres competir ao teu melhor nível, é importante saber lidar positivamente com a pressão e manter a confiança. F**a a conhecer 6 dicas sobre treino mental que podes usar para potenciar o teu máximo desempenho desportivo.

15/09/2021

F**a a saber como podes deixar de ser afetado negativamente pelo nervosismo.

Neste vídeo vou apresentar um conjunto de dicas simples para gestão do nervosismo em atletas.

14/09/2021

F**a a saber como podes lidar de forma positiva com o nervosismo competitivo.

Dicas para impedir que o nervosismo prejudique a performance desportiva

10/01/2021

Mais importante que ir ao treino é treinar!

F**a a saber porquê, neste episódio da impressão digital da Câmara de Chamada

09/10/2020

HOJE sexta feira dia 9, às 21h30 PT; 17h30 BR estarei aqui no Instagram ( ) a fazer uma live!

Na minha prática profissional na área da preparação mental a atletas tenho verificado que independentemente do desporto praticado, muitos atletas relatam frustração, tristeza e mal-estar em relação à sua vida desportiva!

✔️O que pode estar a acontecer?

✔️ Que tipo de exigências estão a colocar tanta pressão nos atletas?

✔️O que conduz os atletas para uma espiral de negatividade e desagrado com o seu desporto?

✔️Porque muitos atletas abandonam a prática desportiva frustrados e de costas voltadas com a sua paixão?

✔️O desagrado resulta dos maus resultados ou existe outro fenómeno que contribui grandemente para isso?

✔️O que pode o atleta fazer para lidar com as vicissitudes do desporto de competição?

Irei abordar na live de hoje todas estas questão e outras que me coloquem e sejam pertinentes para o tema!

☝️Não faltes, conto contigo 👍🏻

Até já!
Abraço,

21/09/2020

Neste vídeo falo sobre alguns aspetos fundamantais para perceberes qual o tipo de abordagem mental que tens em competição, e o que podes fazer para tomares consciência do que precisas mudar ou melhorar que te beneficie o máximo rendimento desportivo.

17/09/2020

Formação Inédita em Portugal :)

Formação de curta duração (16h), sobre a aplicação teórico-prática da psicologia dos sentimentos na adesão e retenção do cliente à prática de exercício físico, bem como os mecanismos neuro-psicológicos subjacentes à melhoria da tolerância ao esforço.

31/08/2020

A prática de exercício físico começa a ser vista cada vez mais pela perspetiva de CARGA COGNITIVA.

👉 F**a a saber o que isso é, e como o fortalecimento do autocontrolo pode melhor a tolerância ao esforço e consequentemente aumentar as taxas de adesão ao exercício físico!