10/07/2021
Quanto Maior for o Peso, Melhores Serão os Resultados?
O ganho de massa muscular depende de várias variáveis ligadas entre si que irão no final fazer que se atinja os objetivos pretendidos do atleta, como a perda de peso, o ganho de resistência, definição ou aumento do volume muscular.
Entre estas variáveis estão a carga, o número de repetições, a quantidade de séries, o tempo de descanso, a velocidade de realização do exercício, a amplitude de movimento e ainda uma boa alimentação e o devido descanso (horas de sono).
Portanto na musculação, nem sempre associar o treino com cargas elevadas, a rápidos resultados é inteiramente verdade, visto que não há dependência exclusivamente dessa variável.
A execução dos exercícios com erros técnicos retiram a sua produtividade e até pode causar lesões.
É possível, através de cargas menores, controlar melhor a execução, a velocidade e a amplitude dos movimentos. Segundo estudos científicos a não realização de uma boa técnica de movimento, e com ausência de uma total solicitação da musculatura, o desenvolvimento muscular é menor.
Concluindo, existe alguma veracidade na pergunta contudo não é só o peso que conta para o crescimento muscular, existe portanto uma grande complexidade e variedade para que haja concretização dos objetivos dos praticantes.
