pt2.personaltrainer

07/06/2026

05/06/2026

🌟 GRANDE NOVIDADE! 🌟

​É com enorme entusiasmo que anunciamos uma parceria especial entre o Kids Campo de Férias e a Team Paulino Santos! 🥋🤝

​Estamos a unir forças para trazer até vocês umas semanas inesquecíveis, onde o foco é o desenvolvimento dos mais novos através do equilíbrio perfeito: Disciplina + Diversão = Crescimento! 📈✨

​Aqui, cada momento é uma oportunidade para:
- ​Diversão garantida;
- ​Aprendizagem prática;
- ​Construir grandes amizades.

📍 Local: Malveira

​Não deixe o seu filho parado este verão.
​👉 Fale connosco hoje mesmo e garanta a vaga!

02/06/2026

Verão com saúde e diversão! ☀️🩺

​Estamos muito felizes por continuar a contar com o apoio do Germano de Sousa - Centro de Medicina Laboratorial no nosso Kids Campo de Férias.

​Um agradecimento especial pela confiança de sempre – acompanham-nos desde a nossa primeira edição e são parte fundamental do sucesso do nosso projeto! ✨

​Obrigado por caminharem connosco!

​

30/05/2026

Hoje apresentamos a mascote do Kids Campo de Férias...o KIDZ!!

O KIDZ é o amigo que toda a gente gostava de ter! ✨
Sempre com um sorriso no rosto e cheio de energia, este rapazinho alegre e bem-disposto adora espalhar boa disposição por onde passa. É inclusivo, amigo de todos e acredita que ninguém deve ficar de fora das brincadeiras, dos jogos ou das aventuras.

Apaixonado por desporto e movimento, o KIDZ está sempre pronto para correr, saltar, jogar e experimentar novos desafios. Mas também sabe que, para ter energia de super-herói, é importante cuidar do corpo com alimentação saudável e bons hábitos.
Traquinas na medida certa, o KIDZ adora fazer partidas divertidas, rir com os amigos e criar memórias inesquecíveis. Tem um coração gigante, preocupa-se com os outros e está sempre disponível para ajudar quem precisa.
Curioso, divertido e cheio de espírito de equipa, o KIDZ acredita que as melhores aventuras são vividas com amizade, respeito, alegria e muita diversão!

Aguardem novidades do KIDZ💜💛

27/05/2026

🍽️ Parceria que alimenta sorrisos!

É com enorme satisfação que contamos, pelo 2.º ano consecutivo, com a esplanada Sonho Real como parceiro. 🌟

A Lurdes e toda a sua equipa recebem-nos sempre com enorme simpatia, carinho e refeições de qualidade, proporcionando momentos deliciosos e um ambiente acolhedor para todos. 💛

Mais do que refeições, é a confiança, dedicação e atenção que fazem esta parceria tão especial!
Obrigado por caminharem connosco em mais um verão cheio de diversão, energia e sorrisos! 🙌

26/05/2026

☀️ESTE VERÃO VAI SER ÉPICO! ☀️

O nosso Campo de Férias junta-se à Sharkcoders para trazer uma experiência única às crianças:
🎯 movimento, diversão, amizade e tecnologia!

Entre jogos, desafios, desporto e criatividade digital, cada dia será uma nova aventura cheia de energia e aprendizagem. 💥

💻 + ⚽ = férias perfeitas!

12/05/2026

Os benefícios da prática de exercício regular originam uma melhoria da qualidade de vida em todos!
Limitações físicas/patologias não deverão nunca impedimento para a prática do exercício físico.
Esta terá "apenas" que ser adaptada a cada um de nós!

12/05/2026

DIA INTERNACIONAL DO ENFERMEIRO

"A Enfermagem é uma arte; e para realizá-la como arte, requer uma devoção tão exclusiva, um preparo tão rigoroso, quanto a obra de qualquer pintor ou escultor; pois o que é tratar da tela morta ou do frio mármore comparado ao tratar do corpo vivo, o templo do espírito de Deus? É uma das artes; poder-se-ia dizer, a mais bela das artes!"
Florence Nightingale

Parabéns à enfermeira cá de casa👏
Orgulho na pessoa e na profissional...nesta profissão as 2 vertentes têm que ser, obrigatoriamente, conciliadas! A vertente humana é essencial para cuidar de quem está doente e fragilizado!

movimento healthylifestyle healthyliving saúde welness bemestar vidasaudavel prevencao cuidedasuasaude nutrição
nutrition comerbem comersaudavel fitfood fit fitness fitnessmotivation fitnutrition nutricaosaudavel vamoscuidardanossasaude wellbeing bestrongerthanyourexcuses treinopersonalizado personaltrainer strongertogether

13/02/2026

Após uma ausência por questões de saúde fui recebido da melhor maneira pela família Germano de Sousa. Em 10 anos co seguimos criar uma relação em que genuinamente nos preocupamos uns com os outros! Ainda bem! É bom sinal...Obrigado a todos💪🏼

31/10/2025

Há mulheres que renascem das sombras com o brilho nos olhos.
Mulheres que transformam a dor em poesia,
e o medo em coragem.
Elas enfrentaram o cancro de mama
com o coração cheio de fé
e hoje carregam no peito não apenas cicatrizes,
mas marcas de vitória e vida.
São flores que resistiram à tempestade,
sorrisos que desafiaram a dor,
exemplos de força, amor e esperança.
Neste Outubro Rosa, celebramo—vos
guerreiras, sobreviventes, inspiradoras.
Vocês ensinam que viver é um ato de amor
e que a beleza da alma floresce mesmo após a luta.
Com admiração, respeito e gratidão infinita.