Soul Studio

09/08/2023

19/04/2023

Na prática de Pilates, chamada primeiramente de Contrologia pelo próprio Joseph Pilates, o corpo alcança o que a mente acredita.

A concentração e o “estar presente”, são condições essenciais para que os exercícios sejam feitos corretamente, respeitando os princípios da modalidade.

A consequência é um aumento da consciência corporal, facilitando as ações diárias, a melhoria da postura corporal e a prevenção de lesões, bem como uma diminuição de dores, especialmente das costas.

É uma das modalidades que mais desenvolvemos aqui no estúdio, tanto em aulas de grupo como em sessões individuais (pilates clínico) e uma das maiores recomendações médicas ao nível do exercício.

Aqui irá encontrar também aulas individuais em grandes equipamentos num ambiente calmo acolhedor.

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19/04/2023

🙏🏻

19/04/2023

Através das posturas (asanas) e das respirações ( pranayamas), o Yoga pretende promover o equilíbrio, o relaxamento e o controlo sobre a mente.

A nossa postura corporal influencia a forma como nos sentimos e como tal, praticar frequentemente posturas que favoreçam o nosso bem estar ( connosco próprios e com os outros) é, cada vez mais, necessário e fundamental.

O podcast “Maus Hábitos” tem um episódio muito interessante sobre este tema. A explicação do yoga sob a perspectiva de um psicólogo e de um praticamente, numa deliciosa conversa filosófica ☺️

Maravilhoso 💫

18/04/2023

Porque fazer exercício é em primeiro lugar, um ato de amor…
🫶

18/04/2023

Uma turma belíssima, uma equipa fantástica! ☺️

18/04/2023

Fazer exercício alivia o stress e acalma a mente. Não é novidade, mas nunca é demais lembrar 😉

13/04/2023

Mudanças acontecem a partir dos movimentos e, os movimentos, curam!

Aulas individuais de Pilates Clínico em grandes equipamentos são excelentes em casos de limitações físicas, recuperação de lesões, diminuição de dores…

Marque a sua sessão experimental.
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12/04/2023

Boa quarta-feira 💫

12/04/2023

Soul Chi, a energia da Alma!

Uma aula que mistura várias técnicas como tai chi, chi kung, chi ball, respiração, aromaterapia e cromoterapia equilibrando a nossa energia.

Todas as quartas-feiras às 10:30.