10/08/2026
Sabias que o cansaço nem sempre é físico?
Na filosofia clássica oriental, existe o conceito de Qi (lê-se "Chi"). É a força vital ou energia que anima tudo o que nos cerca.
Quando a nossa energia (qi) está abundante e a fluir bem, sentimos clareza mental, boa disposição e vitalidade; mas quando está esgotada, a resposta do corpo é imediata: nevoeiro mental, desmotivação, ansiedade e uma sensação constante de exaustão.
Durante o turbulento período dos Estados Combatentes na China antiga, o filósofo Yang Zhu tornou-se uma das figuras mais marcantes ao defender a preservação do indivíduo e da vida acima de qualquer ideologia ou expetativa social:
"O limite da vida humana são 100 anos, e nem 1 pessoa em 1000 os atinge. Desses 100 anos, metade é levada pela infância e pela velhice. Do tempo que resta, metade é gasta a dormir e a descansar. E do que sobra, muito é perdido em doença, dor, desgostos e preocupações... Quanto tempo nos resta, afinal, para viver em paz e desfrutar verdadeiramente da existência?"
Mais tarde, o mestre taoista Zhuangzi levou esta ideia ainda mais longe. Quando os mensageiros do Rei de Chu o tentaram contratar para um cargo governamental de elevado poder, Zhuangzi respondeu:
"Ouvi dizer que em Chu existe uma tartaruga sagrada, morta há 3000 anos, que o rei guarda num baú coberto com tecidos nobres no seu templo ancestral. Essa tartaruga preferiria estar morta e ter os seus ossos venerados, ou preferiria estar viva e a arrastar a cauda na lama?"
Os oficiais responderam: "Preferiria estar viva e a arrastar a cauda na lama."
Zhuangzi disse: "Vão-se embora! Eu continuarei a arrastar a minha cauda na lama."
Aplicado aos dias de hoje, podemos ver que muitas vezes desperdiçamos a nossa energia em preocupações desnecessárias:
- Sobrecarga mental: Passar horas a consumir notícias alarmistas, discussões na internet ou conteúdos que geram indignação, ficar preso às expetativas dos outros, relembrar acontecimentos do passado ou desgastar a mente com guerras ideológicas.
- Negligenciar o corpo: Sono desregulado, ruído digital e falta de exercício físico.
Conseguimos preservar a nossa energia da seguinte maneira:
1. Cuidar da mente: Silenciar conteúdos que só nos causam revolta e exaustão.
2. Cuidar do corpo: Fazer exercício físico, comer e descansar adequadamente.
3. Respeitar o nosso tempo: A vida é curta demais para ser gasta a carregar fardos, expetativas e lutas alheias.
