Braga a Mexer

Quem somos? Braga a Mexer é uma empresa que se formou em 2014 tendo como lema a frase: “Por uma vida mais saudável".

Valorizamos a vida boa, alegre e com propósito, querendo transmitir hábitos de vida saudável de forma a ajudar as pessoas com quem nos cruzamos a serem felizes, saudáveis e ativas!

28/01/2025

Amigos de longa data, Andreia, Gina e Carlos partilham do gosto pelo desenvolvimento pessoal, pela prática do estar presente, do desacelerar e da conexão.

Juntos vão ajudar-te a meditar, ensinando-te a criar mandalas em atenção plena.

Sobre a Andreia:
☮️ Técnica de Analises Clínicas
☮️ Voluntariado em Reiki (nível 3)
☮️ Apaixonada pela natureza
☮️ Nivel 2 de criação de mandalas

Sobre o Carlos:
⚽ Professor de Educação Física
⚽ Treinador de Futebol
⚽ Formador e Condutor de Organizações e Pessoas
⚽ Coach Desportivo e Mental
⚽ Nivel 2 de criação de mandalas

Sobre a Gina:
✨ Professora de Educação Física
✨ Professora de Yoga
✨ Consultora de Macrobiótica
✨ Personal e Group Trainer
✨ Apaixonada pela sabedoria da natureza

21/01/2025

Workshop de Desenvolvimento Pessoal: Mandalas e Meditação 🌟

✨ Junta-te a nós para uma experiência única que combina criatividade, meditação e autoconhecimento! Aprende a desenhar e pintar mandalas num processo meditativo que promove a atenção plena, o equilíbrio emocional e o bem-estar.

🌸 As mandalas são ferramentas poderosas de desenvolvimento pessoal, ajudando na redução da ansiedade e no aumento da criatividade e autoconfiança.

📅 Data: 15 de fevereiro de 2025
⏰ Horário: 15h00 - 18h30
📍 Local: sUMação CoWorking
💶 Preço: 20€/pessoa (inclui lanche!)

📩 Reserva já a tua vaga!
Envia um e-mail para: [email protected]

💜 Vem criar, meditar e conectar-te contigo mesmo(a)!

27/11/2024

🎄✨ Oficina de Doces de Natal Saudáveis ✨🎄

Queres aprender a fazer as delícias tradicionais do Natal numa versão
mais saudável e natural? Junta-te a nós nesta oficina especial e
descobre como preparar aletria, rabanadas (fatias douradas), sonhos de
abóbora e bolachas de gengibre.

O evento inclui uma apresentação/showcooking das receitas, degustação
dos doces preparados e a entrega de todas as receitas para que possas
recriá-las em casa! 🍪🎅

🗓 Data: 30 de novembro
⏰ Horário: 15h30 - 18h (duração: 2h30)
💶 Valor: 20€/pessoa | 10€ para crianças até aos 12 anos
📍 Local: sUMação Coworking

Aberto a todos os apaixonados pelo Natal e pela cozinha, sem limite de
idade! 🎄✨

👉 Inscrições limitadas! Reserva já o teu lugar enviando um e-mail para:
[email protected]

Vamos juntos preparar um Natal mais consciente, saboroso e saudável! 🍽❤

27/11/2024

🌟 Apresentamos os responsáveis pela Oficina de Doces de Natal Saudáveis 🌟

Gina Matos e Carlos Valadar, fundadores do projeto Braga a Mexer, são o casal dinâmico que estará à frente desta oficina. Unidos pela paixão por uma vida mais equilibrada, consciente e alinhada com os ciclos da natureza, trazem inspiração e conhecimento para ajudar-te a viver a tua melhor versão!

💚 Acreditam que o equilíbrio entre corpo, mente e planeta é a chave para uma vida mais plena. Por isso, adotaram um estilo de vida macrobiótico, centrado em alimentos locais, sazonais e na conexão com a natureza.

Sobre a Gina:
✨ Professora de Educação Física
✨ Professora de Yoga
✨ Consultora de Macrobiótica
✨ Personal e Group Trainer
✨ Apaixonada pela sabedoria da natureza

Sobre o Carlos:
⚽ Professor de Educação Física
⚽ Treinador de Futebol
⚽ Formador e Condutor de Organizações e Pessoas
⚽ Coach Desportivo e Mental

Esta dupla irá partilhar o seu conhecimento e a sua visão numa experiência natalícia única, ensinando-te a preparar doces deliciosos e tradicionais com um toque mais saudável e consciente.

Não percas esta oportunidade de aprender, saborear e levar para casa receitas deliciosas e saudáveis para este Natal.

As inscrições são limitadas e os lugares estão quase a esgotar! Junta-te a nós no dia 30 de novembro, às 15h30, no sUMação Coworking,

👉 Inscreve-te já enviando um e-mail para: [email protected]

Garante o teu lugar!

02/10/2024

Vive o teu Propósito

9 e 10 de novembro de 2024- um evento para potenciar o rumo da tua vida 🪷💎

Transforma a tua paixão na tua profissão.
Atreve-te a ser o/a criador/a da tua vida!

Descobre o teu propósito e vive a tua missão de vida!

🤍Temos um presente surpresa muito especial para as primeiras 7 inscrições. 🤍

Estamos a preparar um evento repleto de dinâmicas impactantes para o teu ser, com a partilha de anos de estudo em vários âmbitos do desenvolvimento pessoal, transmitindo ferramentas práticas para que possas manifestar a tua melhor versão e viver em abundância e plenitude.
Decorrerá na envolvência da natureza e estão incluídas as refeições e são estadia em Glamping com todo o conforto.
Inscrições e mais informações no link:

https://www.gaviaonaturevillage.com/m/programas

14/09/2024

Inscrições abertas para o evento "Imersão na Natureza- Chi Kung, Yoga, Dança e Conexão", dia 29 de setembro no Gavião Nature Village, entre as 9h45 e as 13h.

Esta Imersão pretende conectar a essência humana aos ciclos naturais e promover o respeito pelo ecossistema.

O programa inclui uma imersão na esplêndida natureza envolvente, Chi Kung, Yoga, Danças e momentos de Conexão intrínseca e de sinergia entre o grupo. Incluirá um snack saudável e água Kangen, pelo que pedimos que traga a sua garrafa reutilizável.

Contamos contigo?

29/08/2024

Inscrições abertas para o evento "Entre as Árvores - Tai Chi, Chi Kung e Power Talks", organizado pela Braga a Mexer, que decorrerá dia 15 de setembro no Mosteiro de Tibães entre as 9h45 as 12h45.

Neste evento faremos uma introdução às disciplinas de Chi Kung e Tai Chi com Vasco Daniel Baião, professor, terapeuta e autor.

Mais que uma prática integral para cultivar o ser humano, as Práticas Taoistas ( 修道， xiūdào) são uma referência de força, agilidade e serenidade no ritmo veloz do mundo e entre as suas disciplinas encontram-se o Tai chi, Kung fu, entre outras.

Pela prática do Chi Kung (Qigong) o discípulo começa por restaurar a vitalidade, o alinhamento, a respiração e permanência

O Tai chi (Taiji), desenvolve a um nível extraordinário a motricidade fina, a capacidade de mover sem perder o Qi, a habilidade de conciliar forças opostas e conseguir de forma dinâmica atuar como “água” ou “fogo” (suave e duro, lento e rápido).

Inscrições e informações através do email bragaamexer@gmail ou dos contactos: 937463074, 939386157

25/08/2024

Dia 1 de setembro teremos um convidado muito especial no nosso evento "Entre as Árvores - Tai Chi, Chi Kung e Power Talks":

VASCO DANIEL BAIÃO
PROFESSOR, TERAPEUTA E AUTOR
Vasco Daniel Baião possui um saber e habilidades incomparáveis em Portugal.
Munido de um profundo gosto pelo conhecimento, desejo de aprender e aprofundar técnicas e ferramentas, viajou pelos quatro continentes em diversas ocasiões na sua vida.
A persistência e a vontade de melhorar e evoluir continuamente, levaram-no a procurar pelo Mundo os melhores professores e mestres em diversas áreas.
Em Portugal, tornou-se aluno de Francisco Varatojo no Instituto Macrobiótico de Portugal, formando-se como terapeuta e consultor de Macrobiótica. Ali, aprofundou o seu conhecimento acerca das bases terapêuticas, culinária natural e fundamentos da filosofia macrobiótica, shiatsu e medicina tradicional chinesa.
Em 2009, viajou para as montanhas chinesas de Wudang, o berço ancestral da filosofia taoista e da medicina chinesa. Viveu durante um ano no Templo dos Cinco Imortais como discípulo do mestre taoista Xing De 兴德, aprendendo diretamente, estudando e praticando diariamente as diversas artes orientais (taiji, qigong, kungfu, filosofia taoista e medicina tradicional). Tendo sido um discípulo dedicado e capaz, foi-lhe concedido o nome Cheng Fa 成法 e a honra de integrar a 24ª geração Wudang Puro Yang da Escola da Realidade Completa 全眞.
Em 2013, viajou para a Tailândia, onde estudou massagem terapêutica com o mestre Pichest Boonthumme, o mais conceituado mestre de Thai Massage em todo o mundo. Ali, consolidou e elevou ainda mais as suas habilidades terapêuticas.
Atualmente e com mais de 20 anos de experiências e vivências, é um dos poucos mestres de artes orientais da linhagem Wudang Puro Yang situados em Portugal. Sob a alçada do Alqimia Institute, Vasco é professor, terapeuta experiente, consultor e formador nas mais diversas áreas ligadas à saúde e bem-estar.

Mais informações sobre o Vasco e sobre o projeto alqimia em:
https://alqimia.org/
Siga o Alqimia Institute:
https://www.instagram.com/alqimia_institute/

Conheça melhor o Vasco nesta entrevista do António Raminhos:
https://youtu.be/UlCO--eSAEg

25/08/2024

15-09-2024 | 09H45 ÀS 12H45
ENTRE AS ÁRVORES - TAI CHI, CHI KUNG E POWER TALKS

Estão abertas as inscrições para mais um evento "Entre as Árvores - Tai Chi, Chi Kung e Power Talks", organizado pela Braga a Mexer, que decorrerá no dia 15 de setembro de 2024, entre as 9h45 as 12h45, no Mosteiro de São Martinho de Tibães.

Neste evento faremos uma introdução às disciplinas de Chi Kung e Tai Chi com Vasco
Daniel Baião, professor, terapeuta e autor.

Mais que uma prática integral para cultivar o ser humano, as Práticas Taoistas são uma referência de força, agilidade e serenidade no ritmo veloz do mundo e
entre as suas disciplinas encontram-se o Tai Chi, Kung Fu, entre outras.

Pela prática do Chi Kung (Qigong) o discípulo começa por restaurar a vitalidade, o
alinhamento, a respiração e permanência.

O Tai chi (Taiji), desenvolve a um nível extraordinário a motricidade fina, a capacidade de mover sem perder o Qi, a habilidade de conciliar forças opostas e conseguir de forma dinâmica atuar como “água” ou “fogo” (suave e duro, lento e rápido).

Para inscrições e mais informações contacte:
- Telemóveis > 937 463 074 | 939 386 157 (chamadas para a rede móvel nacional)
- Email > bragaamexer@gmail

Esperamos por si!

18/08/2024

Inscrições abertas para o evento "Entre as Árvores - Tai Chi, Chi Kung e Power Talks", organizado pela Braga a Mexer, que decorrerá dia 15 de setembro no Mosteiro de Tibães entre as 9h45 as 12h45.

Neste evento faremos uma introdução às disciplinas de Chi Kung e Tai Chi com Vasco Daniel Baião, professor, terapeuta e autor.

Mais que uma prática integral para cultivar o ser humano, as Práticas Taoistas ( 修道， xiūdào) são uma referência de força, agilidade e serenidade no ritmo veloz do mundo e entre as suas disciplinas encontram-se o Tai chi, Kung fu, entre outras.

Pela prática do Chi Kung (Qigong) o discípulo começa por restaurar a vitalidade, o alinhamento, a respiração e permanência.

O Tai chi (Taiji), desenvolve a um nível extraordinário a motricidade fina, a capacidade de mover sem perder o Qi, a habilidade de conciliar forças opostas e conseguir de forma dinâmica atuar como “água” ou “fogo” (suave e duro, lento e rápido).

Inscrições e informações através do email bragaamexer@gmail ou dos contactos: 937463074, 939386157

26/06/2024

Ontem foi um dia para ficar na memória: a nossa estagiária Juliana defendeu o seu Relatório de Estágio com muito sucesso.
"O impacte da conexão com a natureza no ser humano" foi um estudo efetuado na nossa empresa Braga a Mexer e orgulhamo-nos do resultado final.
Agradecemos à Juliana por ter proposto estagiar connosco, com um tema "fora da caixa", indo de encontro aos seus interesses e sonhos. Parabéns Juliana e obrigada pelo trabalho (tragozo) que muito acrescentou à Braga a Mexer! Foi um prazer para nós ter-te connosco! Muito sucesso e felicidade para o teu futuro!

16/05/2024

Se te encontras perdido no caminho e não sabes qual a tua missão, então inscreve-te numa das poucas vagas existentes.

Por outro lado se estás alinhado, ótimo vem partilhar o teu testemunho ☘️ para crescermos juntos 💪🧩💫
Sábado 18 de maio às 10h.

Inscrições e informações:
937463074
[email protected]

Endereço

Mação

Website

http://bragaamexer.weebly.com/

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