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Thisgen

Uma box cheia de espírito de comunidade.

04/06/2026

Se estás à espera do “momento ideal” para voltar a treinar, provavelmente já estás a adiar há demasiado tempo.😅

O verão aproxima-se, mas a verdade é que a mudança não começa quando chega o calor.
Começa quando decides sair do automático.❗️

Cansaço constante, falta de rotina, pouca energia, postura pesada, sono desregulado e aquela frase clássica do “para a semana começo” podem ser sinais de que o teu corpo já está a pedir movimento.⚠️

E não, não precisas voltar perfeito.�Não precisas ter motivação todos os dias.
Não precisas saber por onde começar.
Precisas é de começar com acompanhamento, estrutura e um ambiente que te ajude a criar consistência.😉

Na THISGEN, o treino não é só sobre chegar ao verão diferente.
É sobre voltares a sentir-te bem contigo, com mais energia, mais confiança e mais vontade de cuidar de ti.💪🏼

Envia mensagem e vem treinar na THISGEN.🤩

03/06/2026

O verão está a chegar… mas isto não é só sobre estética.☀️

É sobre voltares a sentir-te bem contigo.
É sobre teres mais energia, mais confiança e mais vontade de cuidar de ti todos os dias.🔥

Cada treino é um passo.
Cada escolha conta.
Cada vez que apareces, mesmo sem vontade, estás mais perto dos teus objetivos.💪🏼

Na THISGEN, não treinamos apenas para “chegar ao verão”.
Treinamos para criar consistência, superar limites e descobrir uma versão tua mais forte, mais confiante e mais preparada.🏋🏻‍♂️

Porque o teu corpo merece o melhor. E tu também.😉

Queres começar antes do verão chegar? Envia-nos mensagem e vem treinar connosco.🤩

01/06/2026

Neste Dia da Criança, há algo importante para lembrar:

Eles aprendem muito mais com aquilo que veem do que com aquilo que ouvem. 😉

Quando cuidas de ti, quando treinas, quando apareces mesmo nos dias difíceis e quando escolhes não desistir, estás também a mostrar a quem cresce contigo que a disciplina, a saúde e o bem-estar fazem parte da vida. 💪🏼

Porque cuidar de ti também é uma forma de inspirar. ❤️

Na THISGEN, acreditamos que cada passo conta — para ti e para quem caminha ao teu lado. 🤩

Feliz Dia da Criança! ✨

Saúde

01/06/2026

Pediram. Nós ouvimos.👀

As inscrições para o THISGEN 90 foram prolongadas por mais 15 dias — mas agora com vagas limitadas.❗

Isto significa que ainda tens uma nova oportunidade para entrar numa transformação de 90 dias, com treino, acompanhamento, foco e uma comunidade pronta para te ajudar a não desistir a meio do caminho.💪🏻

O THISGEN 90 não é só sobre mudar o corpo...
É sobre criares rotina, disciplina e confiança para levares essa transformação para a tua vida.😉

E sim… ainda podes lutar pelo prémio de 1.000€.💰

A pergunta é simples:
vais aproveitar esta nova oportunidade ou vais deixar passar outra vez?🤔

Inscreve-te através do link na bio e garante o teu lugar no THISGEN 90.🔥

31/05/2026

Hoje é o último dia…
A última oportunidade para te inscreveres no THISGEN! 90 e entrares num desafio pensado para quem quer mudar a sério — física, mental e emocionalmente.🔥

Durante 90 dias, não vais estar sozinho!
Vais ter acompanhamento, foco e comunidade pronta para te puxar nos dias em que a motivação faltar.💪🏼

Isto não é só sobre treinar - É sobre criares disciplina, voltares a acreditar em ti e perceberes do que és capaz quando tens o ambiente certo à tua volta.🤩

E ainda tens a oportunidade de ganhar 1.000€.💰

Mas atenção: as inscrições terminam hoje.⚠️

Queres transformar a tua vida nos próximos 90 dias?
Inscreve-te através do link na bio e garante o teu lugar.😉

29/05/2026

O THISGEN! 90 não é só um desafio de 90 dias.
É uma oportunidade para provares a ti próprio até onde consegues chegar quando decides começar a sério.🔥

E para avaliar essa evolução, nada melhor do que contar com quem vive transformação todos os dias!

O nosso Head Coach Hélder junta-se ao júri do THISGEN! 90 trazendo mais de 10 anos de experiência no acompanhamento de atletas, processos de evolução física e mudanças reais — daquelas que começam com uma decisão e se constroem treino após treino.💪🏼

Aqui, o mais importante não é apenas o ponto final.
É perceber de onde começaste, o compromisso que assumiste e a transformação que conseguiste construir ao longo destes 90 dias.😉

Porque toda a grande mudança começa com o primeiro passo. E este pode ser o teu.🤩

Queres participar no THISGEN! 90? Inscreve-te através do link na bio, e garante o teu lugar no desafio.👀

27/05/2026

Queres transformar o teu corpo, mas não sabes como te motivar? Nós damos-te a motivação que precisas.😉

Tens 90 dias para te desafiares, evoluir e mostrar todo o teu esforço.
E para tornar tudo ainda mais emocionante, há um prémio de 1000€ à tua espera. 🏆

Não precisas de esperar por motivação — só precisas de dar o primeiro passo.
Nós tratamos do resto: acompanhamento, incentivo e desafio constante para fazer de ti a tua melhor versão.💪🏼

Inscreve-te através do link na bio e garante a tua participação - O THISGEN! 90 está à tua espera.🤩

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Lousada
4620-074

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