Citrus - Tasty & Healthy Homemade Recipes

Citrus - Tasty & Healthy Homemade Recipes Citrus - Mariana e Jessica

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Lasanha vegetariana 🌱▪️ Soja granulada▪️ Tomate seco▪️ Tomate normal▪️ Cogumelos▪️ Espargos▪️ Queijo vegan▪️ Massa de la...
04/06/2020

Lasanha vegetariana 🌱
▪️ Soja granulada
▪️ Tomate seco
▪️ Tomate normal
▪️ Cogumelos
▪️ Espargos
▪️ Queijo vegan
▪️ Massa de lasanha

Fazer refogado do recheio com azeite, cebola, alho, sal, Oregaos, colocar por camadas e cobrir com queijo. Forno 180ºC 30min

Tarde de maçã 🍏▪️ Massa folhada▪️ 2 maçãs trituradas▪️ 5 c sopa açúcar amarelo▪️ 3 ovos▪️ 1 c chá de canela▪️ 2 maçãs la...
28/05/2020

Tarde de maçã 🍏
▪️ Massa folhada
▪️ 2 maçãs trituradas
▪️ 5 c sopa açúcar amarelo
▪️ 3 ovos
▪️ 1 c chá de canela
▪️ 2 maçãs laminadas
Forno 200ºC 25min

Quando é que um crumble de maçã cai mal? Quando não fazemos ehehReceita da Com a minha adaptação, Juntei pêra também por...
24/05/2020

Quando é que um crumble de maçã cai mal? Quando não fazemos eheh
Receita da
Com a minha adaptação, Juntei pêra também porque adoro, usei farinha de amêndoa e açúcar amarelo
🍏🍎

Hamburguer de legumes 🌱▪️ Ervilhas▪️ Cenoura ralada▪️ Batata doce (cozida e em puré▪️ Ovo (batido)▪️ Pão ralado (ou avei...
19/05/2020

Hamburguer de legumes 🌱
▪️ Ervilhas
▪️ Cenoura ralada
▪️ Batata doce (cozida e em puré
▪️ Ovo (batido)
▪️ Pão ralado (ou aveia)

Fazer da batata puré, juntar as Ervilhas e a Cenoura ralada, fazer a forma, molhar no ovo e passar no pão ralado (tenho forminhas)
Levar ao forno 180ºc 25min

Bacalhau no forno com puré de batata e puré de grão de bico▪️ Pure de grão de bico▪️ 2 latas de grão de bico cozido (tri...
18/05/2020

Bacalhau no forno com puré de batata e puré de grão de bico
▪️ Pure de grão de bico
▪️ 2 latas de grão de bico cozido (triturado-escorrer apenas uma das latas para o puré não f**ar muito líquido)
▪️ Depois juntar ao refogado
▪️ Azeite, alho, cebola, coentros e louro
▪️ Aquecer ligeiramente e servir
Aqui em casa f**aram fãs 😋

Lemon cookies 🍪🍋▪️Raspa de um limão▪️150gr aveia▪️50gr açúcar de cocô (ou mel)▪️1c chá de Fermento▪️50ml bebida vegetal▪...
13/05/2020

Lemon cookies 🍪🍋
▪️Raspa de um limão
▪️150gr aveia
▪️50gr açúcar de cocô (ou mel)
▪️1c chá de Fermento
▪️50ml bebida vegetal
▪️2c sopa óleo de coco (derretido)
▪️ 2c sopa sumo de limão
▪️ Misturar tudo
▪️ Fazer bolinhas
▪️ Forno 180ºc 15 ou 20 min (depende da altura das Bolachas)

11/05/2020

Tabata de hoje 💪💧
▪️ Push up
▪️ Tricep (fundos)

Ainda sobre o bolo do dia da mãe◾Bolo de maçã e noz▪️ 3 maçãs sem pele▪️ 2 mãos cheias de nozes trituradas▪️ 2 chávenas ...
11/05/2020

Ainda sobre o bolo do dia da mãe
◾Bolo de maçã e noz
▪️ 3 maçãs sem pele
▪️ 2 mãos cheias de nozes trituradas
▪️ 2 chávenas de farinha
▪️1c sopa de Fermento
▪️ 2c sopa óleo de cocô
▪️ 4 ovos
▪️ 2c sopa de mel
▪️ 180ºc 40 min no forno
▪️ 1 chávena de bebida vegetal (a gosto)

10/05/2020

40 min a pingar 💧💧
▪️Burpees
▪️Push up
▪️Plak
▪️Lunges
▪️Squat
▪️Pulses
▪️Plak pulse



Bolo de laranja e amêndoa▪️3 laranjas espremidas▪️2 chávenas de farinha de amêndoa▪️1c sopa de Fermento▪️4 ovos▪️2c sopa...
10/05/2020

Bolo de laranja e amêndoa
▪️3 laranjas espremidas
▪️2 chávenas de farinha de amêndoa
▪️1c sopa de Fermento
▪️4 ovos
▪️2c sopa de mel
▪️Misturar tudo no liquidif**ador
▪️Forno 180ºc 40min
▪️Decorar com amêndoa laminada e gomos de laranja
🥜🍊😋
Domingos gulosos sem culpa

Abacate recheado 🥑▪️maçã (abacaxi também f**a ótimo) ▪️tomate cheri▪️salmão fumadoTemperos:▪️limão▪️alho em pó▪️Oregaos▪...
09/05/2020

Abacate recheado 🥑
▪️maçã (abacaxi também f**a ótimo)
▪️tomate cheri
▪️salmão fumado
Temperos:
▪️limão
▪️alho em pó
▪️Oregaos
▪️coentros
▪️cebolinho
▪️tomilho
▪️azeite
▪️vinagre balsâmico (essencial)

Modéstia à parte... Delicioso 😋

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Lousã

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