Qual é o horário de funcionamento?

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12.79 Training Center Lousã

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Lousã
12.79 Training Center Lousã

A primeira Box de CrossFit da Lousã!

16/06/2026

💛🔥 NÃO É SÓ UM EVENTO. É UM DIA PARA FAZER A DIFERENÇA. 🔥💛

No próximo 4 de Julho, vamos juntar toda a família 12.79 para um dia inesquecível de treino, partilha, diversão e solidariedade.

🏋️‍♂️ 10H00 – BODYPUMP ESPECIAL
Num espaço diferente e com vagas extra que serão anunciadas brevemente.
E atenção… teremos também um convidado muito especial. 👀🔥

💪 11H30 – MEGA WOD CROSSFIT
Ao som de um DJ, com toda a energia, motivação e espírito de comunidade que nos caracteriza.

🍖 Depois?
Uma grande churrascada em família, porque os melhores momentos também se vivem à mesa.

Mas há algo ainda mais importante…

❤️ Este é um evento solidário.
A entrada tem o valor simbólico de 2,50€ e 100% do valor angariado reverte para apoiar a nossa atleta Maria Gonçalves, na sua extraordinária caminhada rumo aos CrossFit Games Adaptados.

Porque quando um dos nossos sonha, sonhamos todos.
Quando um dos nossos luta, lutamos todos.
E quando um dos nossos precisa, estamos lá. 💛

🎉 Este será também um verdadeiro Open Day.
Por isso, traz um amigo, mostra-lhe aquilo que torna esta comunidade tão especial e dá-lhe a oportunidade de conhecer a nossa casa.

🎁 E há mais!
Se trouxeres um amigo e ele se inscrever neste dia, temos um presente especial à tua espera.

📲 As inscrições já estão abertas.
As vagas são limitadas e este é daqueles dias que vais querer recordar.

❓Vais faltar?
Ou vais fazer parte de algo muito maior do que um simples treino?

💛 Dia 4 de Julho. Treinamos juntos. Celebramos juntos. Ajudamos juntos.

16/06/2026

As técnicas da semana já estão lançadas e prontas para te desafiar. Não precisas de ser melhor do que ninguém, apenas melhor do que ontem. 💛

Vem treinar, supera-te e dá mais um passo em direção aos teus objetivos. 💪⚡

📲 Ainda não és membro da nossa comunidade? Marca já a tua aula experimental gratuita e sente a energia única da 12.79 Training Center Lousã.

10/06/2026

💛 Feriado para muitos. Treino para nós. 💛

Enquanto alguns aproveitaram para ficar em casa, a nossa comunidade escolheu investir em si própria. 💪

CrossFit.
Cycling.
BodyPump.

E uma coisa em comum:
👉 Casa cheia.
👉 Energia incrível.
👉 Pessoas extraordinárias.

É nestes dias que nos lembramos que a 12.79 é muito mais do que um ginásio.

É um lugar onde se criam hábitos.
Onde se constroem amizades.
Onde cada conquista é celebrada por todos.

Ver as salas cheias num dia de feriado enche-nos de orgulho e mostra-nos que estamos a construir algo verdadeiramente especial.

Obrigado a cada um de vocês por fazerem parte desta família.🔥

Porque no final do dia…
não são as máquinas, nem as paredes que fazem a diferença.
São as pessoas. E nós temos as melhores. 💛

🏠 Aqui é casa.

09/06/2026

🔥 DESAFIO DA COMUNIDADE 🔥

Achas que tens motor para isto? 😈

Durante todo o mês de junho, o Coach lança um desafio à nossa comunidade:

20 Rounds
👉🏻 10 Cal Ski
👉🏻 10 Cal Row
👉🏻10 Cal Bike Erg

Nota: As meninas são 8 calorias em cada ✌️

Simples no papel. Brutal na prática. 😅

Mas há um detalhe…

⏱️ O tempo do Coach João foi registado e guardado.
🤫 Ninguém o conhece.
📅 Só será revelado após o encerramento do desafio, no dia 30 de junho.

Até lá, a pergunta mantém-se:

👉 Será que vais bater o tempo do Coach?

🏆 Todos os resultados terão de ser validados por um coach e quem conseguir superar a marca secreta terá direito a um prémio especial.

Não interessa se és atleta experiente ou se apenas queres desafiar os teus limites.

Importa aparecer.
Importa tentar.
Importa descobrir do que és capaz. 💪

👉 E porque nós gostamos de provas… e não de histórias de pescador 😜🎣

📹 Todas as tentativas terão de ser acompanhadas por registo em vídeo.
Não precisa de ser uma produção de Hollywood, mas queremos ver esse sofrimento, essas caretas e essa luta contra o relógio! 😅🔥

Assim garantimos que tudo é feito de forma justa e ainda ficamos com material para umas boas gargalhadas no final. 😈

🔥 Aceitas o desafio?

Marca os teus parceiros de treino e vem deixar o teu nome na história da comunidade 12.79 Training Center Lousã🔥💛

09/06/2026

Nesta semana vamos continuar a evoluir, aperfeiçoar movimentos e ganhar confiança em cada treino. Seja para aprender algo novo ou refinar a técnica, cada repetição conta para o teu progresso. 💪🏽

Aproveita o feriado de 10 de junho para investir em ti, na tua saúde e nos teus objetivos. O trabalho consistente é o que transforma resultados em conquistas! 🔥

📍 Consulta as técnicas da semana e vem desafiar-te connosco.

Treina hoje para seres melhor amanhã. 💛

02/06/2026

Hoje é dia de celebrar o nosso Coach Cacá ! 🎉

Ao longo deste tempo, tens sido muito mais do que um treinador. Tens sido um amigo, um motivador, um exemplo de dedicação e alguém que acredita genuinamente no potencial de cada pessoa que entra pela nossa porta.

Obrigado por todas as horas dedicadas à nossa comunidade, por cada correção, cada palavra de incentivo, cada sorriso e por nunca deixares ninguém desistir de si próprio.

O teu crescimento tem caminhado lado a lado com o crescimento da nossa família, e é um privilégio poder contar contigo nesta caminhada. 💛

Desejamos-te um ano repleto de saúde, felicidade, sucesso e novas conquistas, dentro e fora da box. Que continues a perseguir os teus sonhos com a mesma paixão e determinação que transmites diariamente aos nossos atletas.

Obrigado por fazeres parte da história da 12.79. Obrigado por ajudares a construir aquilo que somos hoje. 🔥

Parabéns, Coach Cacá! 🥳
Que este seja apenas mais um capítulo de muitos que ainda vamos escrever juntos.

👇 Deixa nos comentários uma mensagem de parabéns ao nosso Coach!

02/06/2026

Não é o que fazes uma vez que muda os resultados.
É aquilo que fazes, semana após semana, quando ninguém está a olhar. 👀

A força constrói-se na consistência. A confiança ganha-se no trabalho. E os resultados aparecem para quem continua a marcar presença. 💪🏽

Mais uma semana para investir em ti. Mais uma semana para ficar mais forte, mais resistente e mais preparado do que ontem. 💛

28/05/2026

☀️ O calor veio para ficar… mas os pelos não precisam de vir contigo para a praia 😅

Ainda vais a tempo de entrar neste verão com a pele lisinha, mais confortável e sem preocupações! 💛

🔥 A nossa DEPILAÇÃO A LASER está de volta com a técnica .oliveira100 e temos uma oferta especial para quem quer experimentar os nossos serviços:

✨ 50% DE DESCONTO NA PRIMEIRA SESSÃO ✨

Chega de:
❌ lâminas todos os dias
❌ irritações e pelos encravados
❌ correr para marcar cera antes de ir à praia

É altura de apostar numa solução mais duradoura, eficaz e confortável 🙌

📅 Próxima data: Sábado, 6 de junho
⏰ A partir das 10h00

📲 Marca já através da Andreia:
91 201 3327

⚠️ As vagas são limitadas e costumam esgotar rápido!

💬 Conta-nos nos comentários:
Qual é a zona do corpo que mais te “obriga” a depilar no verão? 👀👇

1279CrossFitLousã

27/05/2026

“Mulheres que fazem CrossFit não são femininas…”
Dizem eles. 😏

Mas esquecem-se que força e feminilidade podem andar lado a lado.

Porque ser feminina não está na roupa que usas…
nem no peso que levantas. 🫢

Está na confiança.
Na atitude.
Na forma como uma mulher entra numa sala e sabe exatamente do que é capaz. 💛🔥

Na 12.79 acreditamos em mulheres fortes.
Fortes física e mentalmente.
Mulheres que treinam, evoluem, se desafiam… sem deixarem de ser elas próprias. 💛

E a nossa Marlene mostrou isso na perfeição. 🔥
Elegância, força e atitude no mesmo vídeo.

Obrigado por representares tão bem aquilo em que acreditamos.

Porque aqui…
não treinamos para encaixar em estereótipos.
Treinamos para sermos a nossa melhor versão. 😈

❓E tu… ainda achas que força tira feminilidade?

26/05/2026

A maternidade muda tudo… mas não apaga quem tu és. 💛

Entre noites mal dormidas, novas rotinas e um amor impossível de explicar…
há também espaço para cuidar delas. 🌸

Estas duas mães incríveis foram mães há apenas poucos meses…
e já deram o passo de voltar a cuidar do corpo, da mente e da sua energia sempre com acompanhamento, orientação e respeito pelo seu tempo. 🤱💪

E o mais bonito?

Enquanto elas treinam… os bebés descansam tranquilamente ao lado delas. 🥹💛

Porque aqui acreditamos que ser mãe não significa deixar-te para trás.

Significa aprender a cuidar de ti também.

👉 Com segurança
👉 Com apoio
👉 Sem pressões
👉 Ao ritmo de cada mulher

Na 12.79 há espaço para evolução… em todas as fases da vida. 💛

Aqui és acolhida. Aqui és acompanhada. Aqui é casa.

Endereço

Zona Industrial Dos Matinhos, PAvenida 13 E 14
Lousã
3200-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 11:00

Telefone

+351912423324

Website

http://lousa-crossfit1.webnode.pt/

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