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12.79 Training Center Lousã

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Lousã
12.79 Training Center Lousã

A primeira Box de CrossFit da Lousã!

15/09/2026

Ontem foi dia de celebrar o nosso Coach Graciano! 🥳💛

Quem o conhece sabe que por trás da exigência, da experiência e daquele olhar atento a cada movimento, está alguém que vive o treino com verdadeira paixão.

Coach, atleta, juiz, exemplo de dedicação e, acima de tudo, uma presença que faz parte da história e da família 12.79. 💪🏻

Obrigado por toda a energia, pelos ensinamentos, pelas correções, pelas palavras certas na hora certa e por continuares a mostrar que nunca há idade para evoluir, desafiar limites e continuar a fazer aquilo de que gostamos.

Que este novo ano te traga muitos motivos para sorrir, muitos PRs 😏, saúde e muitos treinos connosco.

Toda a família 12.79 deseja-te um dia incrível.

Feliz aniversário, Coach Graciano! 🎂🥂

04/09/2026

Ainda achavas que o 12.79 era só CrossFit? 👀

Crescemos. Evoluímos. E hoje somos muito mais do que isso.

No 12.79 Training Center Lousã tens também uma sala de ginásio equipada para treinares ao teu ritmo, com máquinas, cardio, peso livre e zona funcional. 💪

E há uma coisa que para nós continua a ser essencial: não ficas entregue a ti próprio.
Tens acompanhamento em sala, avaliação física e possibilidade de teres um plano de treino adaptado aos teus objetivos.

Não queres fazer CrossFit? Sem problema.
Podes escolher treinar apenas no ginásio.
Queres juntar os dois? Também podes.

A ideia é simples: tu escolhes como queres treinar. Nós ajudamos-te a começar.

📍 Lousã
📩 Envia-nos mensagem e vem conhecer o espaço.

12.79 Training Center Lousã
Muito mais do que pensavas. 💛🖤

25/08/2026

🔥 SETEMBRO É O MOMENTO DE COMEÇAR 🔥

Novo mês. Nova rotina. Novos resultados.

Durante o mês de setembro, entra connosco num novo desafio:

✅ Inscrição OFERTA
✅ Avaliação inicial OFERTA
✅ Entrada no RESET 30

O RESET 30 começa no teu primeiro treino e dá-te um objetivo simples:

30 dias. 12 treinos. 1 objetivo: TU.

A ideia é criar rotina, treinar com consistência e começar esta nova época com acompanhamento e foco. 💪🏻

E há mais 👀

Quem completar o RESET 30 conquista uma T-shirt exclusiva de finisher. 💛🖤

EARNED. NOT GIVEN.

Não esperes por janeiro para começar.

👉 Adere durante o mês de setembro.
👉 Fala connosco na receção ou envia mensagem.
👉 912013327

13/07/2026

Mais uma semana, mais uma oportunidade para evoluir! 💪

Na 12.79 Training Center Lousã acreditamos que cada treino conta e que a consistência é o segredo dos grandes resultados. Independentemente do teu nível, estamos aqui para te desafiar, apoiar e ajudar a seres melhor do que ontem.

Junta-te a nós e continua a construir a tua melhor versão. 🚀

P.S. Se estás de férias, não há desculpas! 😎 Os teus treinos continuam disponíveis na RegyBox para que possas manter o ritmo onde quer que estejas.

06/07/2026

Que venha mais uma semana de superação, disciplina e evolução. 💪🏽
Porque investir na tua saúde é o primeiro passo para uma vida com mais energia e qualidade. 💛
Consulta as técnicas disponíveis esta semana e agenda já a tua sessão. Estamos à tua espera! 😊

Se ainda não fazes parte da 12.79 Training Center Lousã, vem experimentar e sentir a energia da nossa comunidade. 💛

04/07/2026

HÁ DIAS QUE FICAM PARA SEMPRE NA MEMÓRIA. 💛🖤

Hoje foi um desses dias.

Vivemos uma manhã inesquecível, cheia de energia, sorrisos, superação e, acima de tudo… união.

O nosso Mega Treino de CrossFit e o lançamento da nova coreografia de BodyPump, com o nosso convidado especial Francisco Francisco Marques , mostraram exatamente aquilo que somos: uma comunidade que treina junta, cresce junta e está presente quando alguém precisa.

Este evento teve um propósito muito maior do que o treino.

💛 Ajudar a nossa atleta Maria Gonçalves Maria Gonçalves | PT Acompanhamento Online & Adapted Athlete na sua caminhada rumo aos CrossFit Games Adaptados, na Califórnia.

Graças à generosidade de todos vocês, conseguimos angariar um valor que já foi entregue à Maria. Cada euro representa um gesto de carinho, confiança e esperança.

Obrigado. De coração. 🙏

A viagem ainda está longe de estar totalmente financiada e a Maria continua a precisar da ajuda de todos.

👉 Entrem no perfil dela, conheçam a sua história e, se puderem, façam o vosso donativo. Qualquer contributo pode fazer a diferença.

Queremos ainda deixar um agradecimento muito especial ao Fit & Fun, Ginásio Fit & Fun Coimbra , pela disponibilidade e por nos ter emprestado o material que tornou possível realizar uma aula de BodyPump memorável.

Hoje ficou provado que, quando deixamos de pensar apenas em nós e nos unimos por uma causa, somos capazes de fazer coisas extraordinárias.

Foi uma manhã mágica.
Foi uma manhã de comunidade.
Foi uma manhã de família.

Porque na 12.79 Training Center não treinamos apenas músculos. Treinamos pessoas. Construímos relações. Mudamos vidas.

Obrigado por fazerem parte desta história. 💛🖤

27/06/2026

Há marcas que escolhem um nome.

Nós construímos uma história.

A 12.79 nunca foi apenas um número.

É o reflexo da nossa família.
Da nossa terra.
Dos nossos filhos.
Dos valores que nos fizeram começar.

Cada elemento do nosso símbolo tem um significado.

🦌 O v***o representa a nossa Serra.
🏰 O castelo representa a nossa Lousã.
🛡️ O brasão representa a família, a união e o legado.
12.79 representa aquilo que temos de mais precioso: os nossos filhos.

Foi por eles que tudo começou.

Mas hoje…

A 12.79 já não é só nossa.

É de cada pessoa que entrou aqui sem acreditar em si própria.
É de quem recuperou a saúde.
É de quem ganhou confiança.
É de quem encontrou uma comunidade.

Treinamos corpos.
Transformamos vidas.
Fortalecemos famílias.

Porque acreditamos que um legado não se mede pelos metros quadrados de um espaço.

Mede-se pelas vidas que conseguimos transformar.

Obrigado por fazeres parte da nossa história.🖤💛

25/06/2026

A dor ciática não tem de limitar o teu dia a dia. 🫠
Prevenir este desconforto passa por cuidar do corpo com o acompanhamento certo: exercício, mobilidade, fortalecimento e recuperação. 😉
Na 12.79 Training Center Lousã encontras os melhores profissionais para te ajudar, desde a fisioterapia às aulas orientadas, com um acompanhamento pensado para as tuas necessidades e bem-estar. 💪✨

22/06/2026

Evoluir, superar limites e cuidar de ti 💪🔥
Na 12.79 Training Center, cada treino conta e cada conquista começa com a decisão de não parar.

E porque esta semana também se celebra o São João 🎉, desejamos que seja vivida com a mesma energia, alegria e boa disposição que esta tradição tão especial nos traz! 🌟

Contamos contigo para mais uma semana de foco, empenho e muita motivação! 🚀
Vamos treinar?

20/06/2026

💛🔥 ORGULHO. RESILIÊNCIA. SUPERAÇÃO. 🔥💛

Há desafios que se medem em tempo.
Outros em distância.

Mas os mais importantes medem-se na coragem de sair da zona de conforto e ir atrás daquilo que nos faz crescer. 💪

Este fim de semana, os nossos atletas Samuel Amaro Samuel Amaro e Luís Miguez Luís Filipe Miguez representaram a família 12.79 nos ATHX Games em Glasgow, Escócia, enfrentando desafios exigentes, superando limites e mostrando aquilo que realmente os define: dedicação, disciplina e uma enorme vontade de evoluir.

O resultado vai muito além da classificação.

Porque vencer também é ter a coragem de estar presente.
É competir contra a versão de ontem.
É acreditar que somos capazes de mais.

Parabéns, Samuel e Luís. 👏💛

Obrigado por representarem tão bem os valores da nossa comunidade e por nos lembrarem que o crescimento acontece quando temos a coragem de nos desafiar.

Hoje regressam mais fortes.
Mais experientes.
E com histórias para contar.

A família 12.79 está orgulhosa de vocês.

Resiliência

Endereço

Zona Industrial Dos Matinhos, PAvenida 13 E 14
Lousã
3200-100

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 11:00

Telefone

+351912423324

Website

http://lousa-crossfit1.webnode.pt/

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