Zeus XT Telheiras

12/05/2020

18/04/2020

Sempre que o ser humano se exercita, é como mobilizar as tropas - as suas tropas são as células imunológicas", avisa o médico Richard Simpson.

17/04/2020

An antioxidant produced during exercise may prevent or reduce the severity of acute respiratory distress syndrome. It may also offer a pathway to a new treatment.

24/02/2020

No Carnaval podemos parecer o que não somos.

No resto do ano, também pode ser o que quiser.
Chegou o momento de investir em si.

Com o treino personalizado e a electroestimulação muscular (EMS) consegue alcançar os resultados que sempre desejou com apenas 25 minutos por semana.

O efeito da electroestimulação prolonga-se para além do treino. Devido à intensidade e à aceleração do metabolismo o corpo continua a queimar calorias devido ao efeito EPOC (Excess Post Exercise Oxygen Consumption). Alguns estudos indicam que este efeito pode perdurar até 48 horas dependendo sempre da intensidade durante o treino. Cada sessão é acompanhada por um personal trainer, onde os treinos são planeados de acordo com as necessidades e objetivos de cada cliente.

PERDA DE PESO * TONIFICAÇÃO * REMODELAÇÃO CORPORAL

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16/02/2020

QUER VER RESULTADOS CONCRETOS NUM PRAZO CURTO?
TRANSFORME O SEU CORPO EM APENAS 10 SESSÕES

Se tem um evento importante nos próximos meses opte pelo método que é já um sucesso em todo o mundo para resultados rápidos.
O treino personalizado continua a ser a chave do sucesso. Quando adicionamos o treino com electroestimulação (EMS) consegue alcançar os resultados que sempre desejou com apenas 25 minutos por semana O efeito da electroestimulação prolonga-se para além do treino. Devido à intensidade e à aceleração do metabolismo o corpo continua a queimar calorias devido ao efeito EPOC (Excess Post Exercise Oxygen Consumption). Alguns estudos indicam que este efeito pode perdurar até 48 horas dependendo sempre da intensidade durante o treino.
Cada sessão é acompanhada por um personal trainer, onde os treinos são planeados de acordo com as necessidades e objetivos de cada cliente.
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10/02/2020

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PORQUE CONTINUA A FAZER O QUE TODOS FAZEM?

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05/02/2020

Sabe o que é o Esperança Fitness?
Esperança Fitness é pagar mensalidade, ir de vez em quando ao ginásio, entrar, passar 10 minutos numa máquina e depois ir lentamente para outra, antes de tentar, sem entusiasmo, fazer bíceps (cinco repetições) e depois sair.
E ter a Esperança que vai conseguir atingir o objectivo a que se propôs!
Pare imediatamente com este tipo de exercício!
Descubra o método de treino que é já um sucesso em todo o mundo.
O treino com electroestimulação é totalmente acompanhado com Personal Trainer exclusivo. São apenas 25 minutos que equivalem a 90 minutos de um treino convencional e que permitem atingir mais rapidamente os objectivos.
Invista num treino personalizado e com profissionais que vão ajudá-la(o) a maximizar o seu tempo e os seus resultados.
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30/01/2020

O seu objectivo é tonificar?

Quando queremos tonificar, normalmente não desejamos ganhar muito volume e queremos apenas melhorar a aparência dos nossos músculos.
Mas será que existe treino de tonificação?
Em termos morfológicos, apenas duas coisas são esteticamente relevantes: hipertrofia muscular e diminuição da gordura corporal. Ou seja, ou o músculo cresce ou ele não cresce, ou se perde gordura ou não. Mas, ao contrário do que dizem, gordura não se transforma em músculo, músculo não cresce para sempre e sem alimentação adequada não há “tonificação”… Então, como fazer para que o músculo fique mais aparente? Simples: Aumente ou mantenha os seus músculos e perca a capa de gordura que os esconde. Agora, a melhor parte é que as duas coisas podem ser conseguidas com uma só estratégia.
Treinos treinos alta intensidade! Portanto, se quer tonificação, faça um treino intenso e uma boa dieta de emagrecimento.
A electroestimulação muscular é o unico método que permite fazer treinos intensos em apenas 25 minutos que equivalem a treinos convencionais de 90 minutos.

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25/01/2020

Sabe que a Postura Corporal é um dos factores mais importantes na sua saúde?

A má postura afeta toda a coluna, desde a parte cervical (região do pescoço), torácica (costas) até a região lombar (parte próxima dos quadris). A tensão e o stress na musculatura podem causar graves dores e desconfortos.

Se a postura errada for frequente, a situação pode se agravar, causando problemas na musculatura e nas articulações. Por isso, é fundamental dedicar atenção e cuidado para manter a postura correta.

Para corrigir a má postura é necessário fortalecimento e equilíbrio entre os músculos, principalmente das costas e da região central (CORE), porque com alguns músculos, como os abdominais e erectores da coluna fracos, há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos e voltados para frente.

No ZeusXT Telheiras, desenhámos um programa focado na melhoria da consciência corporal, no reforço da musculatura abdominal e das costas levando assim a um equilíbrio muscular fundamental para evitar a má postura.

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19/01/2020

O Electrofitness é o único método que permite atingir o seu objectivo mais rapidamente e ganhar tempo para si.
Marque já o treino experimental www.zeusxttelheiras.pt/treino/

O método ZeusXT combina actividade física e tecnologia obtendo como resultado o equilíbrio perfeito entre saúde e forma física.
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13/01/2020

TEM UM ESTILO DE VIDA SEDENTÁRIO? SEM TEMPO PARA SI?

O sedentarismo é um dos maiores problemas das sociedades modernas. A vida no escritório, o tempo que passamos ao volante, o tempo em casa em frente ao televisor ou as actividades com pouca movimentação muscular são os principais factores que contribuem para uma vida sedentária.

Este estilo de vida, leva a que exista pouco tempo disponível para treinar num ginásio.

No ZeusXT Telheiras ajudamos a criar uma alternativa para melhorar a sua qualidade de vida com um programa focado na resistência, coordenação e aumento do metabolismo

O nosso treino é rápido e eficaz. Somente 25 minutos por semana são suficientes para ativar todos os seus grupos musculares, inclusive atingir grupos musculares mais profundos que, quando fracos, causam dores nas costas e na coluna, aliviando-as.