Brian Santos Personal Trainer

28/12/2019

11/12/2019

‼️Rope Climb‼️



Vamos lá levar uma “pequena” tareia 🥊

@ Lisbon, Portugal

10/12/2019

‼️Dips-Fundos‼️

Colete 20kg - Alcançar o número máximo de repetições ✅

09/12/2019

Treino de Mobilidade⁉️ ✅ ou ❌

09/12/2019

‼️Monday Workout‼️

Adeus perna foi um prazer 🚷
Row - Assault Bike - Wall Ball

06/12/2019

‼️Air Bike‼️⚠️ Vai haver festa em Benfica nas próximas semanas 🤫

06/12/2019

‼️Workout do Demo 😈‼️

SIM, também me calha (para felicidade de muitos) por isso não adianta reclamar que os treinos são isto ou aquilo 😅😂 eu sei bem o que sofrem na pele.

05/12/2019

‼️WORKOUT‼️ .p.garcia

TRX Row

05/12/2019

‼️The kipping pull-ups‼️

Quem já optou por introduzir o Kipping nas elevações❓o que se deve ter em conta❓

03/12/2019

‼️Row Time‼️

Ready???

@ Lisbon, Portugal

02/12/2019

‼️Dumbbell Box-Step-Overs‼️

Treino✅Consistência✅Resultados✅