Coaching Desportivo

08/04/2026

🧑‍🤝‍🧑 O PAPEL DE SUPORTE DOS PAIS DE ATLETAS

O teu papel não é ser o segundo treinador, mas sim a base emocional segura do teu filho.

Segue este checklist essencial:

✅ 1. Valida o esforço e não apenas o resultado

✅ 2. Respeita as decisões técnicas da equipa

✅ 3. Ouve mais do que falas no trajeto para casa

Qual destes pontos é o maior desafio para ti hoje? Comenta em baixo.

27/03/2026

📢 DICA PRÁTICA PARA FOCO E CONCENTRAÇÃO

Tu perdes o foco no momento em que começas a pensar no resultado e não na execução.

No desporto de elite, a mente viaja para o futuro, para o medo da derrota ou para o erro que já passou.

Para voltares ao presente, usa a técnica do 'Ancoragem':

📍Escolhe um ponto físico no campo ou um movimento específico do teu corpo.

📍Quando sentires o pensamento a fugir, foca toda a tua atenção sensorial nesse ponto por 3 segundos. Isso reinicia o teu sistema e devolve-te o controlo sobre a tua ação imediata.

O foco é uma competência que se treina, tal como um músculo.🧠

27/03/2026

A TÉCNICA LEVA-TE AO CAMPO. A MENTE DECIDE SE FICAS LÁ.

Ter talento é apenas o ponto de partida. Quando a pressão sobe e o cronómetro aperta, o que sobra é a tua estrutura psicológica. Vemos atletas de topo a falharem, não por falta de treino físico, mas por excesso de ruído mental.

O treinador que não gere o seu próprio stress acaba por transferir essa ansiedade para a equipa. O pai que projeta expetativas desajustadas no filho retira-lhe a confiança e o prazer do jogo.

Há mais de duas décadas que na COACHING DESPORTIVO eliminamos este ruído. Não usamos frases feitas nem motivação passageira. Usamos método.

É o equilíbrio entre a gestão de emoções e a execução tática que separa o esforço do resultado. Se a mente não está treinada, o corpo raramente obedece sob pressão.

Partilha nos comentários qual o maior desafio mental que enfrentas quando o nível de competição sobe

02/12/2025

Aprende as técnicas que causam impacto emocional nos atletas

📌 CONSULTA OS DETALHES:
https://www.coachingdesportivo.pt/treino-mental-atletas

28/11/2025

Com AFL - Associação de Futebol de Lisboa – Acabei de juntar-me aos maiores fãs! 🎉

24/11/2025

O crescimento resulta da diversidade de pontos de vista.
Perspetivas diferentes, mas com um propósito comum.
Agradeço ao Núcleo de Árbitros da Amadora e ao Núcleo de Árbitros de Sintra o convite. Será, sem dúvida, um serão de partilha, de aprendizagem e de reencontros.⚽⚽🧠🧠

20/11/2025

14/11/2025

A experiência de 20 anos no Desporto Profissional transformada em formação certificada pelo IPDJ

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12/11/2025

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