Qual é o horário de funcionamento?

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Mestre João Nicolau

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Portugal
Lisbon
Mestre João Nicolau

" Sabedoria e virtude são como duas rodas de uma carroça."

13/05/2026

Salas cheias na itinerancia de mestre Lairton Gadelha Teles , tanto com atividades como com aulas regulares 🥋

26/03/2026

Descubra como a arte marcial Pa-Kua combina disciplina e autoconhecimento. Desenvolva força, equilíbrio e confiança num ambiente que valoriza a tradição e o crescimento pessoal.

17/03/2026

"Muitas pessoas querem ganhar força, mas acabam desenvolvendo rigidez, dores ou limitações físicas 💪. Em Pa-Kua, o treino de Arte Marcial trabalha força e mobilidade de forma integrada, desenvolvendo um corpo funcional, equilibrado e resistente.

Os movimentos exigem coordenação, controlo e consciência corporal, permitindo ganhar potência sem perder a agilidade. Esse tipo de força aplicada melhora postura, estabilidade e segurança nos movimentos do dia a dia, reduzindo o risco de lesões.

Com a prática regular, o corpo responde melhor às exigências da rotina, oferecendo mais autonomia física e qualidade de vida ao longo do tempo.

"

11/03/2026

Entrega de faixas aos nossos alunos.
Que o vosso percurso seja muito produtivo e que a vida vos sorria sempre nesta nossa enorme família pakuana.
Parabéns a todos 🥳🥳👏👏

10/03/2026

O bullying é um desafio sério que infelizmente afeta muitas crianças e jovens em todo o mundo. Em Pa-Kua, assumimos a responsabilidade de enfrentar esse problema de frente, capacitando nossos jovens alunos com ferramentas poderosas para resistir e superar o bullying.

💙 Desenvolvendo autoconfiança: acreditamos que crianças e jovens que se conhecem, confiam em si mesmos e nas suas habilidades são menos propensos a serem vítimas de bullying.

🗣️ Comunicação eficaz: ensinamos a importância da comunicação eficaz para que os nossos alunos possam expressar os seus sentimentos, pedir ajuda quando necessário e construir relacionamentos saudáveis. Uma comunicação forte é uma ferramenta valiosa contra o isolamento que frequentemente acompanha o bullying.

🥷 Defesa Pessoal com Respeito: aprender técnicas de defesa pessoal não é apenas sobre habilidades físicas; é sobre ensinar os limites, o respeito próprio e o respeito pelo próximo. Em Pa-Kua, capacitamos os nossos alunos para que saibam defender-se, mas também para serem agentes de mudança positiva nas suas comunidades.

🌟 Coragem, determinação e resiliência: ao treinar em Pa-Kua, as crianças não apenas ganham habilidades físicas, mas também desenvolvem coragem, determinação e resiliência. Esses são valores fundamentais que as preparam para enfrentar os desafios da vida com força e confiança.

👨‍👩‍👧‍👦 Pais, coloquem seus filhos e filhas para treinar artes marcial! Em Pa-Kua, oferecemos um ambiente seguro e instrutores dedicados que ajudam a criar campeões não apenas nas artes marciais, mas na vida. Juntos, construímos um futuro onde a força interior supera a adversidade.
Marque uma aula experimental connosco através dos seguintes números 965 669 460 ou 967 898 754

09/03/2026

Pa-Kua é um estudo da arte marcial e os benefícios que a prática traz para cada pessoa. Pa-Kua é sobre o estudo da natureza. A defesa, o instinto e o combate – assim como o limite de cada indivíduo, são parte da natureza. O trabalho de Pa-Kua com a marcialidade é importante
para sair do modo robótico e conformista, tornando-nos pessoas melhores.
Marque uma aula experimental connosco através dos seguintes números 965 669 460 ou 967 898 754.

06/03/2026

A prática da arte marcial vai além dos benefícios físicos, trazendo também mudanças para a nossa mente. Confira uma lista de melhorias que os treinos podem trazer para todos:
01) Reduz o stress;
02) Amplia a concentração;
03) Promove disciplina;
04) Ensina autocontrolo;
05) Melhora a autoestima;
06) Controlo sobre as emoções, diminuíndo sintomas de ansidade.
De que está á espera, marque já uma aula experimental connosco através dos seguintes números 965 669 460 ou 967 898 754.

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Rua 7 Lote 39
Lisbon
1800-335

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